تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن المكورات العقدية يمكن أن تسبب أعراضًا تشبه أعراض الأنفلونزا ، والتهاب الحلق ، وطفح الحمى القرمزية ، والقروح ، والألم والتورم ، وآلام العضلات ، والغثيان والقيء.
أصبحت زجاجات المياه القابلة لإعادة التعبئة جزءًا من الحياة اليومية لملايين الأشخاص في جميع أنحاء المملكة المتحدة ، ولكن في حين أنها مفيدة للبيئة ، فقد تكون هناك مفاجأة سيئة تكمن في الزجاجة الخاصة بك.
قدم الخبراء بعض النصائح حول كيفية الحفاظ على نظافة الزجاجات وتخزينها لتجنب تراكم البكتيريا الضارة.
مع توصية NHS بأن نشرب جميعًا أكوابًا مناسبة من الماء يوميًا ، فإن حمل زجاجة قابلة لإعادة الملء يعد وسيلة رائعة للحفاظ على رطوبة الجسم ولكن قلة من الناس يدركون المخاطر الصحية التي يمكن أن يتحملوها.
وفقًا لدراسة من waterfilterguru.com ، تحتوي زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام على ما معدله 20.8 مليون وحدة تشكيل مستعمرة (CFUs) من البكتيريا ، وهو ما يعادل 40 ألف مرة أكثر من الميكروبات الموجودة على مقعد المرحاض ، وفقًا لتقارير برمنغهام لايف.
إذن ماذا يمكن أن يحدث إذا واصلت إعادة التعبئة والشرب من الزجاجة الخاصة بك دون تنظيفها بين الاستخدامات؟
ما هي المخاطر الصحية لزجاجات المياه؟
يقول الدكتور دونالد جرانت ، كبير السن: “هناك اعتقاد خاطئ شائع عندما يتعلق الأمر بنظافة زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام ، وهو أنه نظرًا لأنك تملأها عادةً بالماء النقي وتتلامس مع فمك فقط ، فلا داعي لتنظيفها كثيرًا”. طبيب في الصيدلية المستقلة.
ومع ذلك ، في كل مرة تشرب فيها من الزجاجة ، فإنك تنقل البكتيريا من فمك ، والتي يمكن أن تتكاثر في الحاوية.
يقول الطبيب العام الدكتور سهيل حسين: “أي شيء يمكن إعادة استخدامه يمكن أن يكون عرضة لتراكم الأوساخ أو الغبار أو الحطام ، ونتيجة لذلك ، البكتيريا”.
ويتفاقم هذا بسبب حقيقة أن زجاجات المياه هي البيئة المثالية لإيواء البكتيريا نظرًا لكونها رطبة.
الشقوق التي يصعب الوصول إليها – على سبيل المثال ، داخل قمة لولبية أو تحت ماصة قابلة للقلب – يمكن أن تتطور أيضًا إلى العفن ، ومن ثم يكون هناك تلوث من مصادر أخرى.
يقول الدكتور غرانت: “عندما تقوم بتخزينها في حقيبة رياضية ، على سبيل المثال ، يمكنها التقاط البكتيريا من داخل الحقيبة أو أي شيء آخر مخزّن فيها ، بينما يمكنك أيضًا نقل البكتيريا من يديك إلى الزجاجة الخاصة بك”.
“إذا كانت الزجاجة الخاصة بك تحتوي على غطاء صمام ، فقد تحتاج إلى رفعه أو لفه بأصابعك ، وهذا يمكن أن ينقل البكتيريا التي قد تكون التقطتها من لمس الأشياء أو الأسطح الأخرى.”
ما هي أنواع الجراثيم الموجودة في زجاجات المياه؟
يقول الدكتور حسين: “قد تكون هذه تعايشات بسيطة مثل المكورات العقدية والمكورات العنقودية ، والتي تعيش عادةً في تعايش مع مضيفها (نحن) ولكن يمكن أن تصبح مشكلة إذا تراكمت ، أو كان الفرد تحت الطقس”.
“البكتيريا مثل الإشريكية القولونية – وهي سبب شائع لعدوى البول والأمعاء – يمكن أن تستعمر زجاجة الماء في كثير من الأحيان بعد المناولة المتكررة ، مثل رفع الغطاء وإزالته.”
يمكن أن تسبب هذه البكتيريا مجموعة متنوعة من المشاكل. وأضاف الدكتور حسين: “قد تمرض وتصاب بمرض في المعدة ، مثل الإسهال أو القيء”. “العصي سالبة الجرام – وهي بكتيريا شائعة أخرى توجد في الزجاجات غير المغسولة – يمكن أن تؤدي إلى التهابات المسالك البولية والتناسلية والالتهاب الرئوي.”
يحذر الدكتور جرانت: “إذا كان هناك تراكم للعفن داخل الزجاجة ، فقد يتسبب ذلك في ظهور أعراض الحساسية ، مثل سيلان الأنف ، أو العطس ، أو احمرار العينين وحكة. وقد تكون الأعراض أكثر حدة بالنسبة لشخص مصاب بالربو.”
تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن المكورات العقدية يمكن أن تسبب أعراضًا تشبه أعراض الأنفلونزا ، والتهاب الحلق ، وطفح الحمى القرمزية ، والقروح (القوباء) ، والألم والتورم (التهاب النسيج الخلوي) ، وآلام العضلات ، والغثيان والقيء.
يمكن أن تسبب المكورات العنقودية التهابات جلدية بما في ذلك الكتل والتورم والبثور والتهاب الجفون.
كم مرة يجب أن تغسل زجاجة الماء القابلة لإعادة الاستخدام؟
يقول الدكتور غرانت: “لتقليل خطر إصابتك بالمرض ، يجب تنظيف زجاجة المياه بشكل مثالي بعد كل استخدام”. “كحد أدنى ، يجب أن تهدف إلى غسله جيدًا على الأقل عدة مرات في الأسبوع.”
كل ما تحتاجه هو الماء الساخن وسائل الغسيل للقضاء على البكتيريا. “املأ الزجاجة بخليط الصابون الساخن ولفها حولها ، أو اتركها لتنقع في خليط المنظفات ،” ينصح الدكتور حسين.
“تذكر أن تولي اهتمامًا خاصًا للأغطية / الأغطية ومناطق المسمار اللولبي – استخدم فرشاة نظيفة (لفركها).”
إذا أهملت الزجاجة لبضعة أيام وتحتاج إلى تنظيف أعمق ، يقترح الدكتور غرانت: “انقع الزجاجة طوال الليل في محلول من نصف خل ونصف ماء. اشطف الزجاجة واتركها تجف تمامًا قبل استخدامها مرة أخرى. “
التخزين مهم أيضًا للمساعدة في تقليل الميكروبات السيئة. يقول الدكتور غرانت: “حيثما أمكن ، يجب أن تبقي زجاجة المياه الخاصة بك بعيدة عن البيئات الغنية بالجراثيم مثل خزانة الصالة الرياضية أو الحقيبة الرياضية”.
“يجب أيضًا تجنب ملء الزجاجة بأي شيء آخر غير الماء ، مثل مخفوقات البروتين أو مشروبات الطاقة أو السوائل الغنية بالسكر ، لأن السكر يمكن أن يحفز نمو البكتيريا.”
يضيف الدكتور حسين: “لا تترك زجاجة ماء في الشمس لفترات طويلة من الوقت أو تجلس في حامل الأكواب في السيارة – مزيج الدفء والرطوبة من المرجح أن يجعل نمو البكتيريا أكثر سوءًا.”