تم العثور على استخدام طويل الأجل لبعض الأدوية ليكون لها بعض الآثار الجانبية غير المتوقعة للبالغين الأكبر سنًا مع الأرق
تشير دراسة حديثة إلى أن الاستخدام المطول لبعض أقراص النوم قد يكون ضارًا بنومك والأداء اليومي والذاكرة. يشير البحث إلى أن هذه الأدوية تغير أنماط نوم الجسم ، مما يؤدي إلى نقص النوم التصالحي.
تم نشر الدراسة في مجلة Sleep Journal ، على وجه التحديد الاستخدام المزمن للبنزوديازيبين ومنبهات مستقبلات البنزوديازيبين لدى كبار السن الذين يعانون من الأرق. هذه هي من بين أكثر الحبوب النائمة والمهدئات الموصوفة.
تعمل هذه الأدوية عن طريق تقليل نشاط الدماغ للحث على النعاس. كما أنها تخفف من التشنجات ، وتسترخ العضلات ، وتساعد الأفراد على الشعور بمزيد من الاسترخاء وأقل قلقًا.
في حين أن هذا يساعد في النوم بشكل أسرع ، كشفت الدراسة الجديدة أن استخدام الجرعة الأعلى أدى إلى اضطرابات نوم أكثر أهمية من الأرق نفسها.
كما أنه غير تنظيم نوم الناس وارتبط بجودة النوم بشكل عام. اكتشفت الدراسة أيضًا وجود صلة بين الاستخدام طويل الأجل لهذه الحبوب والضعف المعرفي ، وخاصة فيما يتعلق بالذاكرة ، لدى كبار السن.
قام العلماء نظريًا بأن هذا قد يعني أن الأدوية قد تؤدي إلى تفاقم مشاكل صحة الدماغ لدى كبار السن. يمكن أن تسلط هذه النتائج الضوء على سبب الإبلاغ عن المرضى الذين يتناولون هذه الأدوية عن شعورهم بالتهاب في اليوم التالي للاستهلاك ويواجهون الانخفاض المعرفي على مدى فترة طويلة.
وخلص الباحثون إلى أنه “لقد أظهرنا أن الاستخدام المزمن للمنهي المهدئة يضر بتنظيم النوم-عند المستوى الكلي والمستوى الجزئي ، وقد يساهم ذلك في الصلة المبلغ عنها بين الاستخدام المهدئ المهدئ والضعف المعرفي لدى البالغين الأكبر سناً”. وحثوا على الأبحاث المستقبلية على دراسة أكثر عن كثب كيفية تأثير هذه الأجهزة على وظيفة الذاكرة ، وما إذا كان ينبغي استكشاف العلاجات الصيدلانية أو غير المستحضرات الصيدلانية البديلة لمعالجة المشكلات المعرفية.
فحص التحقيق ثلاث مجموعات متميزة: الأفراد الذين لديهم أنماط نوم منتظمة ، أولئك الذين يعانون من الأرق دون دواء ، والأرق الذين يتناولون هذه الأدوية. اقترح العلماء أيضًا أن توسيع نطاق الوصول إلى العلاج السلوكي المعرفي يمكن أن يساعد في الحفاظ على الوظيفة العقلية مع تعزيز جودة النوم في وقت واحد.
هذا النهج هو عادة العلاج الأولي المفضل لمرضى الأرق قبل اللجوء إلى الدواء. كان جميع المتطوعين 101 يتراوح أعمارهم بين 55 و 80 عامًا.
أكملوا العديد من التقييمات بما في ذلك التصوير المتعدد ، والذي يتضمن تتبع مراحل وأنماط نوم الفرد. قام الخبراء بتقييم مدة النوم ، والوقت اللازم للنوم ، ووقت النوم الكلي ، واحتمال الصحوة الليلية ، ومستويات تجزئة النوم.
أظهرت كلتا المجموعتين الأرق – سواء أكان علاجيًا أو غير مملوءة – انخفاض كفاءة النوم وقابلية أكبر للاضطرابات الليلية. وفقًا لـ NHS ، يمكن في كثير من الأحيان معالجة الأرق عن طريق تغيير عاداتك في النوم ، مثل الذهاب إلى الفراش في نفس الوقت كل يوم ، والتأكد من أن غرفة نومك مظلمة وهادئة وممارسة خلال اليوم.
إذا لم ينجح ذلك ، فقد يوفر لك GP العلاج السلوكي المعرفي أو يحيلك إلى عيادة النوم للتحقق من أعراض اضطرابات النوم الأخرى. يلاحظ NHS: “نادراً ما يصف نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) حبوب النوم لعلاج الأرق.
“يمكن أن يكون للحبوب النوم آثار جانبية خطيرة ويمكنك الاعتماد عليها. يتم وصف حبوب النوم فقط لبضعة أيام ، أو أسابيع على الأكثر ، إذا كان الأرق سيئًا للغاية (أو) لم تنجح العلاجات الأخرى.”