مع انطلاق مهرجان جلاستونبري اليوم، شارك أحد رواد المهرجان المتحمسين واثنين من الخبراء ما يجب عليهم فعله وما لا يجب فعله قبل تناول المشروبات الكحولية هذا العام – وبعضهم غير متوقع
سيتوافد الآلاف من المشجعين على مهرجان جلاستونبري اليوم مع انطلاق أكبر مهرجان في المملكة المتحدة والذي يستمر خمسة أيام.
سيستمر الحدث الموسيقي، في Worthy Farm في سومرست، من الأربعاء إلى الأحد. ويضم فريقًا مرصعًا بالنجوم، من بينهم دوا ليبا وكولدبلاي وشانيا توين، في حين أن أساطير مثل أفريل لافين وكاميلا كابيلو من بين 91 عرضًا آخر من المقرر أن تؤديها.
إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تحضر فيها، فقد يكون لديك الكثير من الأسئلة. بدءًا من اختيار موقع التخييم وحتى تجنب أسوأ الحشود، قد يبدو التخطيط لكل ذلك أمرًا شاقًا للغاية.
لكن لا تخف، “كاتي”، أحد رواد المهرجانات المتحمسين الذين زاروا جلاستونبري أربع مرات، تدعي أن لديها بعض النصائح التي ستغير قواعد اللعبة والتي سترغب في سماعها مسبقًا. وقالت (@justkohntent) في تيك توك: “إذا كنت ستذهب إلى جلاستو هذا العام، فاستمتع بوقتك.
“لقد زرته أربع مرات وهو حقًا أفضل مهرجان على الإطلاق… المشاركة تعني الاهتمام، لذا إليك بعض النصائح المهمة التي أود أن أقولها لأي زائر جديد لمهرجان جلاستو.”
أولاً، تحدثت كاتي عن حالة التخييم. إذا كنت قد حصلت على تذكرة، فيمكنك نصب خيمتك في أي مكان داخل مناطق التخييم المخصصة لمهرجان جلاستونبري.
ولكن من المهم أن تدرك أن المناطق المختلفة لها إيجابيات وسلبيات مختلفة. على سبيل المثال، يزعم المتحدثون باسم المهرجان أن Pennard Hill Ground هي منطقة حيوية أكثر شعبية ولها “ثقافة خاصة بها”، في حين تتمتع Limekilns بسمعة أكثر هدوءًا.
يعد البحث في هذه المواقع وتحديد نوع الخبرة التي تريدها أمرًا ضروريًا لتحقيق أقصى استفادة من الأيام الخمسة في جلاستونبري. وأضافت كاتي أيضًا: “ما لم تكن أسطورة وزارة البيئة وتعرف بالضبط مكان التخييم، ناقش مع زملائك مسبقًا المكان الذي تريد التخييم فيه في موقع المهرجان وحزم الضوء.
“إن المشي عندما تصل إلى المهرجان إلى أي مكان يتواجد فيه موقعك، غالبًا ما يكون طويلًا جدًا. وإذا كان لديك حقيبة ثقيلة، فسوف تسحبك إلى أسفل، ثم سوف تتعرق حقًا في اللحظة التي تحصل فيها عليها في المهرجان – وهو أمر ليس في الحقيقة أمرًا رائعًا عندما يكون وضع الاستحمام سيئًا بعض الشيء.”
وفي حديثها أثناء الاستحمام، ادعت كاتي أيضًا أن إحضار جهاز محمول يمثل تغييرًا مطلقًا في قواعد اللعبة. اتضح أن هناك أنواعًا لا حصر لها من حمامات التخييم المتوفرة على أمازون والتي تتضمن دلاء قابلة للطي يسهل حملها.
وتابعت: “في العام الماضي، أحضرت زميلتي ميلي هذا الدش المحمول الذي يمكن تعبئته وكانت أفضل صديقة للجميع. حتى أنني قمت بتصوير فيديو حول هذا الموضوع… لكن نعم، حاول الحصول على واحد منهم إذا استطعت لأنهم (هم)” إعادة) منقذ حقيقي للحياة وكل يوم تستحم فيه.”
وأخيرا، أصدرت كاتي تحذيرا لأي شخص يكره الحشود الكبيرة. إذا كنت حريصًا على مشاهدة العناوين الرئيسية ولكنك لا تريد أن تكون مكتظًا بين الناس، فقد يكون من المفيد الحفاظ على بعض المسافة.
وأضافت: “كن على دراية بأنه بعد العروض الكبيرة على المسرح الكبير… سيكون هناك انشقاق بين النمل البشري… بشكل أساسي، ستكون الحشود شديدة حقًا، لذا، فقط كن على دراية وخطط لتكون جزءًا حركة النمل – خاصة عندما يريد الناس البدء في الخروج والاحتفال.”
وبصرف النظر عن هذه النصائح، يوصي خبيران طبيان أيضًا بتعبئة بعض الوجبات الخفيفة والمكملات الغذائية عالية الطاقة لمواجهة الإرهاق الذي قد تشعر به من الرقص والإسراف في شرب الكحول. وأوضح الدكتور ميريفيلد، الطبيب العام والمدير الطبي في مستشفى سيلف: “إن استهلاك الكحول يعيق امتصاص العناصر الغذائية الحيوية في الأمعاء الدقيقة، بما في ذلك الجلوكوز والأحماض الأمينية والدهون والماء والفيتامينات والمعادن.
“في كل صباح، حاول “زيادة” مستويات الفيتامينات لديك واستقرار مستويات السكر في الدم، من خلال اختيار الأطعمة الغنية بالبروتين وتناول الفاكهة.. يمكن أن تساعد هذه الأطعمة أيضًا في تهدئة الصداع والمعدة المضطربة. الأطعمة مثل البيض والزبادي اليوناني غنية بالبروتين والفواكه بما في ذلك التفاح والبرتقال والتوت مليئة بالفيتامينات. يمكن أن يكون العصير المنعش خيارًا جيدًا.”
وفي الوقت نفسه، قالت أليكسا مولان، أخصائية التغذية في Wiley's Finest، لصحيفة The Mirror: “يسبب استهلاك الكحول سلسلة من الالتهابات التي يمكن أن تؤثر على العديد من مناطق الجسم بما في ذلك الكبد والمعدة والأمعاء والدماغ. ويمكن أن يسبب هذا الالتهاب أضرارًا طويلة الأمد”. للجسم والتنكس العصبي للدماغ.
“إحدى الطرق لتجنب “القلق” في اليوم التالي وحماية صحة الدماغ على المدى الطويل هي تناول مكملات زيت السمك عالية الجودة والتي تحتوي على نسبة عالية من DHA (حمض الدوكوساهيكسانويك).”
هل لديك قصة لترويها؟ تواصل معنا على [email protected]