خبيرة جلدية تقول إنها عانت من بشرة “منتفخة” و”منتفخة” على مر السنين نتيجة تناول أطعمة معينة أو عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ – وتقول إن الاستغناء عن بعض العناصر والتحرك أمر ضروري للحصول على بشرة “مذهلة”
يقول أحد خبراء العناية بالبشرة أن هناك العديد من الأشياء التي يجب علينا استبعادها من نظامنا الغذائي والتمارين التي يجب أن نبدأ في القيام بها للحصول على بشرة “مذهلة”.
ينغمر عشاق العناية بالبشرة يوميًا بمنشورات وسائل التواصل الاجتماعي التي تخبرنا بالمنتجات التي يجب شراؤها والتقنيات التي تجعل وجوهنا تبدو خالية من العيوب. ولكن بما أن أنواع بشرتنا يمكن أن تختلف كثيرًا، فليس كل شيء يناسب الجميع – البعض مهووس بحمض الهيالورونيك، والبعض الآخر يقسم بأقنعة الوجه الليلية، والبعض الآخر يعتمد على أدوات التنظيف وبكرات الوجه.
لكن جيجي البالغة من العمر 59 عامًا، وهي خبيرة جلدية، تقول إنه يمكن لأي شخص إزالة أربعة أشياء صحية من حياته للحصول على “بشرة صحية حقًا”. اعترفت جيجي في بعض الأحيان أن بشرتها بدت “متعبة” وكأن عمرها “15 عامًا”، لكن الاستغناء عن بعض عاداتها القديمة أحدث فرقًا كبيرًا – وهو ما ظهر واضحًا عندما تحدثت بوجه متوهج على صفحتها على TikTok – @ gigi____333 مؤخرًا.
قالت جيجي إن أول ما يمكن أن يؤثر على بشرتك هو استهلاك الكحول. وأوضحت: “أنا فتاة عجوز في مشروب التكيلا – كنت أحب شرب التكيلا – ولكن تأثير ذلك على صحتي العامة، خاصة إذا كنت شخصًا يعاني من حالة مناعة ذاتية، أو اضطراب في النسيج الضام، أو أي شيء من هذا القبيل، فالكحول حقًا الضرائب جسمك.”
وقالت خبيرة العناية بالبشرة إنها “لا تستطيع أن تؤكد بما فيه الكفاية” على مدى الضرر الذي يسببه الإجهاد السيئ لجسمك، مما يؤثر بدوره بشكل سيء على بشرتك. قالت: “إنه أمر فظيع”. وأضافت جيجي، متحدثة من تجربتها: “كنت أعمل في شركة، وعندما كنت أعمل 15 ساعة في اليوم – ليس سيئًا للغاية إذا كنت تفعل ذلك مرة واحدة فقط كل فترة – ولكن أسبوعًا بعد شهر بعد عام بعد عام، كان الأمر كذلك”. “لقد حطمتني. أول مكان أظهره هو بشرتي.”
الشيء الثالث الذي يجب قطعه، بحسب جيجي، هو السكر. وأضافت: “عندما أتناول السكر خلال 24 ساعة، فإن بشرتي، وخاصة في وجهي، ستبدو منتفخة وملتهبة ومنتفخة. إنه سام للغاية. إنه جيد جدًا ولكنه سيء للغاية”.
وأضافت جيجي أنها تعتقد أن التمرين مهم للغاية للبشرة. قالت: “عليك أن تتحرك”. وتابعت: “عليك رفع معدل ضربات قلبك وتنشيط الدورة الدموية. لا يوجد شيء أفضل من الذهاب في نزهة سريعة ورفع معدل ضربات القلب لبعض الوقت ثم العودة والنظر إلى بشرتك وستجد ذلك”. يتم مسحه ويبدو بصحة جيدة.
“إذا فعلت ذلك طوال الوقت، فستبدو بشرتك صحية جدًا.” وتعليقًا على تطبيق TikTok لجيجي، وافق أحد الأشخاص: “سأبلغ من العمر 34 عامًا هذا العام ويعتقد الناس أنني أصغر سنًا بكثير. يسأل الناس عما أستخدمه. أقول إنني لا أشرب ولا أدخن ولا آكل السكر. أتأمل لمدة 40 دقيقة يوميًا”. “.
وأضاف آخر: “أنا متوتر وهذا يؤثر سلبا على بشرتي”. وكتب آخر: “لقد بلغت للتو 60 عامًا. لقد أقلعت عن الكحول منذ خمس سنوات وبشرتي تتحسن باستمرار”.
هل لديك قصة للعناية بالبشرة؟ تواصل معنا عبر [email protected].