Rochelle آخر 40 رطلاً في غضون خمسة أشهر من خلال الصيام المتقطع بمساعدة تطبيق مفيد
صادفت مسؤولي المساعدات المالية والمؤدي المسرحي الموسيقي في بورتلاند روشيل التطبيق البسيط في إحدى الليالي بعد الوصول إلى “نقطة اليأس” مع صورة جسدها.
وتقول: “كونك فترة انقطاع الطمث ، مع العلم أنني كنت أحصل على مجموعة من الوزن وعدم القدرة على خلعها ومعرفة أنني بحاجة إلى الحصول على نقطة معينة من الاستغناء عن الوزن” هو ما يقود روشيل إلى هذه المرحلة.
“سمعت الجميع يتحدثون عن الصيام المتقطع وسأقول هذا الشقة فقط: أنا أحب الطعام. لذا أبدأ في عدم تناول الطعام في أوقات معينة ، كنت أفكر:” هذا لن يعمل من أجلي “. ومع ذلك ، بعد حوالي أسبوعين ، اعتدت على عدم الاضطرار إلى تناول الطعام في الليل.”
مع زيادة عدد الأشخاص مثل Rochelle الذين يركزون على صحتهم ورفاهيتهم ، يمكن للعملاء الانضمام إلى رحلات مماثلة واستخدام الكود Reach60 للحصول على خصم بنسبة 60 ٪ على خطط فقدان الوزن المصممة من التطبيق البسيط ، والذي يتضمن خيارات الصيام المتقطعة.
يساعد التطبيق سهل الاستخدام للعملاء في بدء رحلتهم من خلال إكمال استطلاع أول يغطي أهدافهم الصحية والمخاوف والتفضيلات والخبرات السابقة مع فقدان الوزن.
التطبيق البسيط الآن خصم 60 ٪ باستخدام Code Reach60
17.99 جنيه إسترليني
بسيط
استخدم ante60 عند الخروج
إذا أراد المتسوقون تجربة التطبيق البسيط لأنفسهم ، فسيكون حاليًا 60 في المائة مع Code Reach60
بمجرد الانتهاء من ذلك ، سيتمكنون من الوصول إلى مجموعة من الميزات مثل تسجيل الطعام من خلال الكتابة أو الصوت أو الصورة و Nutriscanner. عندما يتعلق الأمر بالصيام المتقطع ، فإن الطريقة البسيطة لا تشمل حساب السعرات الحرارية ، أو تقلب المجموعات الغذائية الأساسية أو وزن كل لدغة.
بدلاً من ذلك ، فإنه يعطي الأولوية للسلامة والاستدامة ، وهو ما عاشه روشيل أيضًا. وتقول: “ما زلت أخرج ولدي الأسماك والبطاطا في الحانة الخاصة بي. لدي همبرغر ، لكن بدلاً من الحصول على البطاطس المقلية ، أحصل على سلطة بجانبها. لقد وجدت حب الأفوكادو مرة أخرى وأستخدم الفطر بالفعل”.
“لقد كسرت صيامي مع زبادي يوناني جيد حقًا وجرانولا مع المكسرات فيه – إما اللوز أو الجوز أو مجرد نوع من الجوز. لم أغير الكثير مما أتناوله ، فقط عندما أتناول الطعام.”
يوفر التطبيق أيضًا خطط تمرين يومية مصممة خصيصًا في خطط لمدة سبعة أيام ، والتي يمكن أن تشمل تدريب القوة وأمراض القلب وحتى الجدران بيلاتيس. ميزة ضخمة تميز التطبيق البسيط هي في مدرب AVO داخل التطبيق. مدعوم من الذكاء الاصطناعى ، AVO ، AVO هو مساعد عافية شخصية يمكنه الإجابة على استعلامات المستخدم على الفور ، مما يعني أن المستخدمين لديهم وصول على مدار الساعة إلى نصيحة الرفاهية واللياقة البدنية كلما لزم الأمر.
تقول روشيل ، التي فقدت 40 رطلاً خلال الأشهر الخمسة الأولى من كونها في البرنامج ، إنها لا تزال تستخدم ميزة المسح كل يوم على AVO ، باستخدام التطبيق لتتمكن من رؤية جميع طعامها وكيف هي الصحة. وتقول: “أقوم بالتحقق اليومي Ins باستخدام التطبيق البسيط واستخدام AVO ويمكنني معرفة ما إذا كنت لا أزال على المسار الصحيح. ما زلت على المسار الصحيح وما زلت أخسر”. “لا يزال لدي حوالي 35 رطلاً للذهاب إلى حيث أريد أن أكون في هذه المرحلة ، وأنا فقط أفعل ذلك في قطع صغيرة وليس كبيرة:” يجب أن أفقد 150 رطلاً “.
“أنا آخذها في قطع صغيرة وقطع بحيث يمكن التحكم فيها وأنني لا أشعر بالإحباط لأنني لا أخسر بسرعة كافية أو أي شيء من هذا القبيل. لكن الأمر كان سهلاً. لقد كان الأمر أسهل بكثير مما كنت أعتقد أنه سيكون … إذا كان بإمكاني القيام بذلك لأنني أحب طعامي … يمكن لأي شخص القيام بذلك” ، كما تقول. “
إذا لم يكن هذا التطبيق للجميع ، فهناك مجموعة من الآخرين في السوق مثل MyFitnessPal وهو تطبيق الهاتف الذكي للصحة وتتبع اللياقة البدنية وموقع الويب المتاح لأجهزة Android و iOS. يمكن للعملاء تسجيل الدخول وتتبع الأهداف الخاصة بهم من السعرات الحرارية وممارسة التمارين وفقدان الوزن في أهداف لمساعدتهم. يمكن أن يكون هناك خيار آخر هو Lifesum وهو منصة عالمية تتعقب تناول الطعام وممارسة الرياضة ، ويقدم ملاحظات شخصية ووصفات وخطط للوجبات.
ومع ذلك ، مع 17 مليون تنزيل ، شارك المتسوقين آرائهم في التطبيق البسيط. قال أحدهم: “لقد كان هذا التطبيق متغيرًا تمامًا بالنسبة لي … لقد جعل كل شيء بسيطًا جدًا … يمكنني فعل الأشياء التي أحب القيام بها … مثل المشي الطويل مع أطفالي”.
قال مات ، الذي خسر 57 رطلاً مع بسيط ، إنه كان “مغيرًا للألعاب” في حياته ، بعد أن كافح مع كونه متسقًا ولكن بفضل التطبيق الذي تمكن من تغيير هذا.
قال كريس ، الذي خسر 45 رطلاً مع Simple إنه “يحب الوصفات” التي يوصي بها مدرب AI AVO ، ويستخدم أيضًا أداة التغذية المرتدة للطعام لمساعدته على التعلم.
ومع ذلك ، شارك البعض الآخر آراء مختلفة حول TrustPilot ، كما قال شخص واحد: “لقد وجدت ذلك ساحقًا. وفجأة كنت قد سجلت للمدربين والمستشارين وأشياء أخرى تشغل يومي بالكامل. كنت مهتمًا ببساطة ببعض الأفكار التمرين وخطط الوجبات السهلة المختلفة.”
ومع ذلك ، يقول روشيل: “كان الناس في العمل مثل:” انتظر ثانية ، أنت تختفي ، “كان الأمر رائعًا. بالطبع ، كان عليّ الآن أن أخرج وشراء جميع الملابس الجديدة لأن Nothings مناسبة في هذه المرحلة. هذا شيء جميل وكان في الواقع سهلًا جدًا بمجرد أن اعتدت على كل شيء وأجري.”
تتوفر خطط مصممة من التطبيق البسيط.
يتم عرض المستخدمين البسيطين الحقيقيين الذين تم تعويضهم عن شهاداتهم الصادقة. قد تختلف النتائج.