يعيش عشرات الملايين من البريطانيين بحالة تُعرف باسم الألم المزمن ، الذي وصفه بعض الناس بالوباء الصامت ، والذي غالبًا ما لا يتم تشخيصه والتقليل من شأنه.
يعيش أكثر من 28 مليون بريطاني في عذاب بسبب الألم الشديد الذي يعيشونه ، والذي أطلق عليه بعض الخبراء اسم “الوباء الصامت”.
غالبًا ما لا يتم التعرف على الألم المزمن ، ولا يتم تشخيصه ، ويتم التقليل من شأنه إلى حد كبير ، وفقًا للخبراء الذين يتعاملون مع المرضى الذين يعانون من هذه الحالة.
يقول المعهد الوطني للتميز في الرعاية الصحية (NICE) إن النساء أكثر عرضة للإبلاغ عن الألم المزمن أو التعرض له.
غالبًا ما يكون مدمرًا للملايين الذين يعانون منه وهو أحد أكبر أسباب الإعاقة في المملكة المتحدة.
ومن بين المتضررين المذيع التلفزيوني إيمون هولمز الذي وثق منذ فترة طويلة معاناته من الألم المزمن ووصف التجربة على مدى العامين الماضيين بأنها “محطمة للروح”.
كان الألم المزمن لمقدم جي بي نيوز البالغ من العمر 63 عامًا ناتجًا عن خلع الحوض والعصب الوركي المحاصر ، من بين العديد من المشكلات الصحية الأخرى.
هنا نلقي نظرة على الحالة.
ما هو الألم المزمن؟
يشمل المصطلح مجموعة متنوعة من متلازمات الألم التي تصف الألم الذي استمر بعد فترة الشفاء المتوقعة.
تقول NHS: “الألم المزمن أو المستمر هو الألم الذي يستمر لمدة تزيد عن 12 أسبوعًا على الرغم من الأدوية أو العلاج”.
يعود معظم الناس إلى طبيعتهم بعد الألم بعد إصابة أو عملية. لكن في بعض الأحيان يستمر الألم لفترة أطول أو يأتي دون أي تاريخ من الإصابة أو العملية.
يمكن أن يؤثر الألم المزمن أيضًا على الأشخاص الذين يعيشون مع:
-
السكري
-
التهاب المفاصل
-
فيبروميالغيا
-
القولون العصبي
-
ألم في الظهر
ما الذي يسبب الألم المزمن؟
يقول نيس: هناك العديد من الأسباب المحتملة للألم المزمن. قد يكون سببه:
يمكن أن تكون الأعراض متنوعة للغاية وغير عادية ويمكن وصفها بأنها حرقان أو وخز أو إطلاق نار أو إحساس بالخدر.
الأحاسيس الأخرى ، مثل الحساسية الشديدة للمس والحرارة والبرودة وتغيرات درجة الحرارة واللون كلها شائعة وتشكل جزءًا من طريقة الجسم في التعامل مع الألم المزمن والتعامل معه.
كيفية إيقاف الآلام المزمنة
تشير الأبحاث العلمية إلى أن الألم الذي يستمر لأكثر من ثلاثة أشهر من المحتمل أن يكون بسبب تغيرات في الجهاز العصبي وليس نتيجة للضرر أو الإصابة المستمرة ، كما تقول إحدى خدمات الجهاز العضلي الهيكلي التابعة لـ NHS.
لذلك ، غالبًا ما تكون الاختبارات مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي التي تنظر إلى حالة الأنسجة سلبية أو غير حاسمة ، وبالتالي لا تكون هناك حاجة إليها في كثير من الأحيان.
هذا يعني أن الألم ناتج عن حساسية الجهاز العصبي ، والتي لا تستطيع الأشعة السينية والفحوصات اكتشافها.
الأشياء التي يمكنك القيام بها لمساعدة نفسك على تضمينها
-
التعرف على أسباب الألم المستمر
-
حافظ على نشاطك من خلال التخطيط وتحديد الأولويات وتنظيم أنشطتك
-
تحدث إلى الأصدقاء والعائلة حول كيف يمكنهم دعمك للبقاء نشطًا
-
تعلم طرق لتحسين صحتك العقلية
-
استخدام تقنيات التأمل أو الاسترخاء
-
تحسين نومك
-
تحدث إلى صاحب العمل حول طرق تكييف دورك / بيئة عملك.