يمكن للناس تقليل فرص الإصابة بالخرف عن طريق تقليل معدل تقلص دماغهم عن طريق أخذ قيلولة منتظمة أثناء النهار ، وفقًا لبحث جديد
توصلت دراسة جديدة إلى أن أخذ قيلولة منتظمة أثناء النهار يساعد في الحفاظ على شباب الدماغ ويقلل من خطر الإصابة بالخرف.
وجدت الدراسة التي قادها باحثون في UCL وجامعة الجمهورية في أوروغواي أن النوم أثناء النهار يمكن أن يبطئ معدل تقلص العقول مع تقدمنا في العمر.
يأمل الباحثون أن النتائج التي توصلوا إليها في الفوائد الصحية للنوم أثناء النهار ستقلل من أي وصمة عار لا تزال موجودة حول القيلولة أثناء النهار.
كما أنه سيساعد الأطباء الذين يحاولون فهم المزيد عن أسباب الخرف من خلال النظر في الجينات التي يعتقد بالفعل أن لها تأثيرًا وتحديد التأثيرات المختلفة عليها.
تقترح الدراسة أن متوسط الاختلاف في حجم الدماغ بين الأشخاص المبرمجين ليكونوا قيللين معتادًا وأولئك الذين لا يقيلون ، كان يعادل 2.6 إلى 6.5 سنة من الشيخوخة.
قالت الدكتورة فيكتوريا غارفيلد ، كبيرة الباحثين ، وحدة MRC للصحة والشيخوخة في جامعة كاليفورنيا: “تشير نتائجنا إلى أن القيلولة القصيرة أثناء النهار قد تكون بالنسبة لبعض الأشخاص جزءًا من اللغز الذي يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ عندما نحصل عليه. اكبر سنا.”
حللت الدراسة ، التي نُشرت في مجلة Sleep Health ، بيانات 378،932 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عامًا.
أشارت الأبحاث السابقة إلى أن الأشخاص الذين حصلوا على قيلولة قصيرة يؤدون أداءً أفضل في الاختبارات المعرفية في الساعات التي تليها مقارنة بأولئك الذين لم يأخذوا قيلولة.
نظرت الدراسة الجديدة في ما إذا كانت هناك علاقة سببية بين القيلولة أثناء النهار وصحة الدماغ.
درس الباحثون 97 قصاصة من الحمض النووي يعتقد أنها تحدد احتمالية اعتياد الناس على القيلولة.
وقارنوا مقاييس صحة الدماغ وإدراك الأشخاص الذين تمت برمجتهم وراثيا لأخذ قيلولة مع أشخاص ليس لديهم هذه التغييرات في الحمض النووي ، باستخدام بيانات من 378932 شخصًا من دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة.
ووجدوا ، بشكل عام ، أن الأشخاص الذين تم تحديدهم مسبقًا على أخذ قيلولة لديهم حجم إجمالي أكبر للدماغ.
تم تحديد المتغيرات الجينية – تغيرات الحمض النووي – التي تؤثر على احتمالية غفوة شخص ما في دراسة سابقة تبحث في بيانات من 452633 مشاركًا في البنك الحيوي في المملكة المتحدة.
لكن الباحثين لم يجدوا فرقًا في مدى جودة أداء أولئك الذين تمت برمجتهم ليكونوا معتادون على القيلولة على ثلاثة مقاييس أخرى لصحة الدماغ والوظيفة الإدراكية.
قالت الكاتبة الرئيسية ومرشحة الدكتوراه ، فالنتينا باز ، من جامعة الجمهورية (أوروغواي) ووحدة MRC للصحة والشيخوخة مدى الحياة في جامعة كاليفورنيا: “هذه هي الدراسة الأولى التي تحاول فك العلاقة السببية بين القيلولة المعتادة في النهار والدماغ المعرفي والبنيوي. النتائج.
“من خلال النظر في الجينات التي تم تحديدها عند الولادة ، يتجنب التوزيع العشوائي المندلي العوامل المربكة التي تحدث طوال الحياة والتي قد تؤثر على الارتباط بين القيلولة والنتائج الصحية.
“تشير دراستنا إلى وجود علاقة سببية بين القيلولة المعتادة وحجم الدماغ الكلي الأكبر.”
وأضاف الدكتور غارفيلد: “آمل أن تساعد الدراسات مثل هذه التي تظهر الفوائد الصحية للقيلولة القصيرة في تقليل أي وصمة عار لا تزال موجودة حول القيلولة أثناء النهار”.