إن إطلاق الريح أمر طبيعي، ولكن إذا وجدت نفسك تخرج الغازات أكثر من المعتاد في وقت عيد الميلاد هذا، فقد يكون ذلك علامة على وجود حالة صحية كامنة، وفقًا للطبيب.
إن إطلاق الريح، المعروف أيضًا باسم انتفاخ البطن، أمر طبيعي جدًا، ولكن يمكن أن يكون مرتبطًا في بعض الأحيان بمشكلة صحية أساسية.
دعونا نواجه الأمر، خلال فترة الأعياد من المرجح أن ينغمس الكثير منا، ومع الإفراط في تناول الطعام يزيد خطر الشعور بالانتفاخ وانتفاخ البطن الزائد. في حين أن هذا أمر طبيعي في معظم الأحيان، فقد حذر الطبيب من أنه قد يكون وسيلة جسمك لتحذيرك بأنك بحاجة إلى طلب المساعدة الطبية.
وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن إطلاق الريح أمر طبيعي، ولكن إذا “أطلقت الريح كثيرًا أو كانت كريهة الرائحة”، فقد يكون ذلك “علامة على حالة صحية”. وأوضح الطبيب فيليب مايههيد، استشاري أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى بينيندين، أنه يجب عليك أن تكون على اطلاع، أو “رائحة كريهة”، بسبب “انتفاخ البطن المفرط أو الغازات المرتبطة بالانتفاخ”.
وأوضح أن الإفراط في إطلاق الريح، أو الانتفاخ، يمكن أن يكون علامة خطيرة على أنك مصاب بمتلازمة القولون العصبي (IBS)، أو إذا كان يمكن أن يكون علامة على عدم تحمل اللاكتوز. وفي حديثه إلى The Sun، قال: “إذا كنت تعاني من انتفاخ البطن المتكرر والمفرط، فقد تشعر أنك بحاجة إلى فتح أمعائك بشكل متكرر أو أن لديك حاجة ملحة للذهاب إلى المرحاض.
“بالنسبة للأفراد الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، قد يجلب موسم الأعياد تحديًا إضافيًا، حيث أن الانغماس في أطعمة مثل الشوكولاتة يمكن أن يؤدي إلى أعراض غير مريحة. فقط كن حذرًا.”
وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن الأعراض الأخرى لمرض القولون العصبي هي الانتفاخ وآلام المعدة مع الإسهال أو الإمساك الذي يأتي ويذهب، بينما إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز، فقد تلاحظ أيضًا الإسهال والانتفاخ وآلام المعدة والشعور بالمرض.
إذا كانت رائحة الريح كريهة للغاية، تشبه رائحة البيض الفاسد، فقد تحتاج إلى الاستغناء عن الأطعمة الغنية بالكبريت، مثل القرنبيط والقرنبيط والملفوف وكرنب بروكسل – وهو أمر مهم بشكل خاص أن تكون على دراية به. خلال فترة عيد الميلاد. وقال الدكتور مايهيد: “في بعض الأحيان، عندما تكون رائحة الريح كريهة حقا، يكون ذلك نتيجة لمستعمرات بكتيرية معوية تنتج غازات مثل ثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والميثان”.
على الرغم من أن هذا قد لا يكون خطيرًا، إلا أنه إذا كان يؤثر على حياتك، فهناك أشياء يمكنك القيام بها، مثل تجنب الأطعمة التي تسبب إطلاق الريح. الأطعمة الأخرى التي يمكن أن تزيد من ذلك هي البصل والفواكه المجففة والفاصوليا والمشروبات الغازية والبيرة.
وفي الوقت نفسه، إذا كنت تنتج غازات عديمة الرائحة، ولكن لديك الكثير من الغازات، فقد أوضح الدكتور مايهيد أن هذا قد يرجع إلى استمرارك في ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب. يمكنك مكافحة ذلك عن طريق تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان، وشرب الطعام أو مضغه ببطء، وفمك مغلق، وممارسة الرياضة بانتظام لمساعدة جسمك على هضم الطعام، وكذلك شرب شاي النعناع.
تحذر هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) من أنه لا ينبغي عليك تشخيص هذا الأمر بنفسك، لذلك إذا كنت قلقًا بشأن رائحة الريح، فيجب عليك رؤية الطبيب العام.
هل لديك قصة للمشاركة؟ يمكنك البريد الإلكتروني [email protected]