الطرق المرعبة التي غيّرت Covid Lockdown أدمغتنا إلى الأبد وعلامات الصدمة لن تكتشفها

يصادف هذا الشهر الذكرى الخامسة للمملكة المتحدة التي تم وضعها في تأمين بسبب جائحة Covid-19. بعد خمس سنوات ، تنظر المرآة في كيفية تغيير المحنة المؤلمة إلى الأبد – والعلامات الخفية التي لا تزال تكافح معها

المشاة يرتدون قناع الوجه أو يغطيهم بسبب جائحة Covid-19

قبل خمس سنوات ، في مارس 2020 ، تم وضع المملكة المتحدة بأكملها في الإغلاق-بعد أيام قليلة من إعلان منظمة الصحة العالمية اندلاع Covid-19 جائحة عالمي. مع انتشار فيروس Covid-19 ، تم إغلاق المدارس والمطاعم والمحلات التجارية وقيل للناس أن يتوقفوا عن الاتصال غير الأساسي والسفر للمساعدة في تقليل تأثير الفيروس المدمر.

بعد خمس سنوات ، لا يزال من الممكن الشعور بتأثيرات Covid-19 اليوم. يقول الخبراء إن الوباء العالمي غير المسبوق قد ترك إرثًا كبيرًا على حياة الناس ، بما في ذلك كيف يفكرون ويشعرون. كفيلم وثائقي جديد لهيئة الإذاعة البريطانية (BBC) يسمى Love and Loss: Pandemic 5 سنوات في الليلة يستكشف الخسائر المؤلمة التي كان لدى الوباء على العائلات التي فقدت أحبائهم ، وهنا تلتقي المرآة نظرة فاحصة على بعض الطرق التي قد تكون أدمغتنا قد تغيرت إلى الأبد …

اقرأ المزيد: يكشف مسح مرآة Covid Lockdown عن كيف يعتقد الناس أن الوباء غيرت حياتهم

الركاب الذين يستخدمون خط Bakerloo في أوكسفورد سيركس يختارون في الغالب ارتداء أغطية الوجه

الخدر العاطفي

وفقًا لعالم النفس المعتمد إميلي جونسون ، فإن جائحة Covid-19 “ترك وراءه إرثًا من القضايا المستمرة” لا يزال الناس يواجهونه اليوم. من بين هذه آليات المواجهة التي يتمتع بها الناس عندما يواجهون العواطف الإيجابية والسلبية.

يقول إميلي ، من أدوات السمع في Chosgo (chosgohearing.com): “أحد الأضرار النفسية الخفية لـ Covid-19 هي الخدر العاطفي كآلية للتكيف للقلق الساحق”. “كانت آثار COVID-19 مدمرة لدرجة أن الأغلبية لجأت إلى الخدر للتكيف مع الاستجابة العاطفية المتزايدة اللازمة للتعامل مع الأخبار. لسوء الحظ ، فقد أدى ذلك إلى حاسمة غالبية الناس ليسوا فقط من المشاعر السلبية ولكن أيضًا عواطف إيجابية”.

ونتيجة لذلك ، ينص إمي على أن الكثير من الناس “يسيرون” خلال الحياة. على الرغم من أنهم قد يضعون الإحساس بأشياء مثل الاكتئاب أو عدم الرضا عن الحياة العامة ، إلا أنها تقول إنه قد يكون تأثيرًا دائمًا للوباء. “الأشخاص الذين ينامون في الحياة بسبب الخدر العاطفي المرتبط بالوباء ، في أغلب الأحيان لا يشعرون بالانفصال عن عواطفهم ، والشعور بالهدف ، وحتى بيئتهم” ، تشرح إميلي. “تشمل علامات البحث عنها الشعور بالانفصال عن نفسك ومن حولك. أنت فقط تشاهد الحياة تمر دون الانخراط فيها.”

اللامبالاة

تضيف إميلي أن علامة أخرى تراها في الأشخاص الذين لديهم طويل من اللامبالاة. وتقول: “إنهم ببساطة لا يستمتعون بالأشياء التي اعتادوا الاستمتاع بها مسبقًا. يجد البعض صعوبة في التعبير عن المشاعر الخارجية ؛ إنهم ببساطة غير مهتمين أو غير مهتمين ؛ لا يمكنهم تجربة الفرح أو الحزن أو الغضب ، مما يؤدي إلى الشعور بالفراغ”.

ومع ذلك ، قد يواجه الآخرون هذا بشكل مختلف. وتستمر: “يشعر الآخرون أن هناك جدارًا غير مرئي يمنعهم من التواصل مع أصدقائهم وأحبائهم وحتى أشخاص جدد. في أكثر الأحيان ، تخطئ هذه العلامات بسبب عدم رضا الحياة بشكل عام”.

الشعور بعدم الارتياح

خلال Covid-19 ، كان هناك قدر كبير من عدم اليقين بسبب طبيعة الفيروس. تقول أخصائية النفس ، مستشارة الجنس والعلاقات باربرا سانتيني ، من الخوخ والصراخ (Peachesandscreams.co.uk) إن هذا قد دفع الأفراد إلى إظهار مجموعة كاملة من الأعراض.

“إن التأثير الدائم يتجلى بطرق متنوعة ، في كثير من الأحيان بمهارة. يواصل العديد من الأفراد أن يتصارعوا مع شعور مستمر بعدم الارتياح ، وزيادة الحساسية للتفاعلات الاجتماعية ، والشعور المتناقص بالثقة في محيطهم. هذا يمكن أن يترجم إلى صعوبات في إقامة علاقات جديدة ، أو تهيج متزايد ، أو توتر لتجنب المواقف الاجتماعية بشكل ناتج”.

“علاوة على ذلك ، هناك أعراض قد لا يتم التعرف عليها بسهولة على أنها ذات صلة بالوباء. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الشعور المتسق بالانفصال ، وصعوبة التركيز ، أو التعب المزمن ، آثارًا مستمرة للاستجابة لفترة طويلة.

يقوم أحد المشاة يرتدي قناعًا للوجه أو تغطية بسبب جائحة Covid-19 ، يسير عبر فن Covid-19 Street ، ينصح بـ "البقاء في حالة تأهب" ANFD "Save Lives" في وسط لندن

“حزن معقد”

بالنسبة للأشخاص الذين فقدوا أحبائهم خلال الوباء ، جعل Lockdown حزنًا أكثر صعوبة من المعتاد. مع وجود الحضور في الجنازات المحدودة ، ومع وجود البعض لا يتمتع بالقدرة على قول وداعهم ، يقول كريس ميدن خبير الصدمات والقلق من عيادة ميدن (Chismeaden.com) هذه إضافة طبقة أخرى من التعقيد لعملية الحزن.

يقول: “كان الحزن أثناء الوباء قاسيًا بشكل خاص. لقد فقد الكثير من الناس أحبائهم دون سابق إنذار – وبدون القدرة على قول وداعًا بشكل صحيح. هذا الافتقار إلى الإغلاق يؤدي غالبًا إلى ما نسميه” الحزن المعقد “.

“لقد عملت مع العملاء بعد سنوات الذين ما زالوا يحملون ألمًا أو ذنبًا أو حتى شعورًا بالصدمة حول تلك الخسائر. لم يسمح الوباء بالحزن الطبيعي ، وله عواقب عاطفية طويلة الأجل”.

بعد الإرهاق بعد الولادة

ربما تكون قد مرت خمس سنوات منذ إعلان أول تأمين في المملكة المتحدة ، لكن كريس يذكر أن الإرهاق من ذلك الوقت لا يزال حقيقيًا للغاية. من فهم ارتفاع عدد الرسوم إلى الوفاة إلى التعامل مع القيود ، يذكر أن أجهزة بعض الناس العصبية ما زالت لا تتعافى من الخسائر العاطفية.

“لقد تعرضنا لدفق شبه ثابت من الأخبار السلبية-رسوم الموت ، القيود ، الخوف من الرسائل. هذا المستوى من الإجهاد المستمر يعيد الجهاز العصبي. يعيش الكثير من الناس الآن مع ما أسميه” الإرهاق بعد الوصاية “-إنهم مرهقون ، قلقون ، وينفصلون عن الفرح” ، يوضح.

“بالنسبة للبعض ، ما زال العالم يشعر بعدم الأمان ، ولم تتمكن أجسادهم من التبديل عن وضع البقاء على قيد الحياة. بعد سنوات ، ما زلت أعمل مع أشخاص يكافحون مع الهزات العاطفية للوباء. قد تعرف عقولهم أنها انتهت – لكن أنظمتهم العصبية لم تنته بعد.”

وفقًا لكريس ، يمكن أن تشمل أعراض الصدمة المستمرة: