لا يمكن للجميع أن يأخذ الملحق على الرغم من أن الناس يتم تحذيرهم من توخي الحذر
شجع الصيدلي الأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن للنظر في تجربة الموقد الطبيعي للدهون. شارك Mari Carmen Padilla أنه يمكن أن يدعم فقدان الوزن من خلال مساعدة الناس على التخلص من بضعة أرطال وأوصى بمكملات غذائية متوفرة في الصيدليات.
الملحق للبحث عنه هو غارسينيا. هذه “الفاكهة الشرقية التي استخدمت تقليديا لفقدان الوزن”. وأضافت أن “فعالية الفاكهة” بسبب حمض الهيدروكسيسيتريك (HCA). “
وفقًا للصيدلي ، فإن الملحق له “تأثيران رئيسيان” يدعمان فقدان الوزن. نشرت على Tiktok تحت مقبض @McArmenPadillaseq ، أصدرت تحذيرًا للتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي نظام ملحق.
وأوضحت أن السبب في ذلك ضروري هو أنك تحتاج إلى تكييف نظامك الغذائي باحتياجاتك وأهدافك. هذا هو المفتاح لفقدان الوزن بطريقة “صحية” ، بدلاً من التحول إلى إصلاحات سريعة والتي غالباً ما تؤدي إلى نتائج قليلة أو معدومة- وقد تتسبب في بعض الأحيان في ضرر أكثر من نفعها.
وأوضحت مناقشة الملحق الذي يمكن أن “يساعدنا على تسريع هذه العملية قليلاً” ، أوضحت أنها لا تستطيع تسمية علامة تجارية معينة لأن هناك العديد من الخيارات المتاحة. لذا ، كيف يعمل بالضبط؟
قالت باديلا إن لها “تأثيرًا مشوهًا ، لذلك يزيل هذا الشعور بالجوع”. ليس هذا فحسب ، بل إنه “يعمل على آلية تكوين الدهون ، وهي عملية تحويل السكريات إلى دهون.
“من شأن غارسينيا أن يمنع هذا ، لذلك نمنع هذه السكريات من التحول إلى رواسب الدهون. كما أنه يساعد في الإمساك لأنه يسرع العبور المعوي.”
تشيد بها باعتبارها “موقدًا طبيعيًا للدهون” تقول إنه في حين أن “Garcinia عادةً ما يعتبر آمنًا” ، يمكن أن يكون هناك بعض الآثار الجانبية مثل البراز الدهني وبعض الانزعاج المعوي. لهذا السبب ، من المهم للغاية التشاور مع الصيدلي قبل البدء في تناوله ، خاصةً إذا كنت تتناول نوعًا من الأدوية أو إذا كان لديك حالة طبية “.
يقول خبراء الصحة من Holland & Barrett أيضًا أن هذه الفاكهة يمكن أن تساعد ، مشيرة إلى أنه “تم الإبلاغ عن” آثار جانبية أكثر خطورة تتضمن تلفًا في الكبد “، وحث الناس على عدم” أخذ Garcinia Cambogia أبدًا إذا واجهت مشاكل في الكبد “.
وخلص الصيادلة بتشجيع أي شخص يعتقد أنه قد يساعدهم على تجربته. ومع ذلك ، فإنها تؤكد مرة أخرى على أن فقدان الوزن الناجح يتطلب جهدًا ثابتًا وراء الكواليس – وليس هناك شيء مثل حبوب منع الحمل السحرية.
وخلصت إلى: “أذكرك مرة أخرى أن الأداة الرئيسية لفقدان الوزن هي اتباع نظام غذائي يتم تكييفه مع احتياجاتنا وأهدافنا ، ويعدهم دائمًا من قبل المحترفين ، مثل أخصائيي التغذية أو أخصائيي التغذية أو الأطباء.”
كم يجب أن آخذ؟
وفقًا لهولاند وباريت ، “منذ الستينيات من القرن الماضي ، تم استخدام Garcinia Cambogia على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم كملحق لانقاص الوزن”.
يقولون إن معظم الدراسات كانت تستند إلى 900 ملغ إلى 3000 ملغ من HCA من Garcinia Cambogia يوميًا. ولهذا السبب ، يقولون إن “توصيات الجرعة المتعلقة بالحبوب المتاحة تجاريًا أقل عمومًا ، حوالي 300 ملغ – 1600 ملجم يوميًا.”