حذر العلماء من أن الشخير شائع بشكل لا يصدق ، ولا داعي للقلق بشأنه – ولكنه قد يزيد في الواقع من خطر الإصابة بمرض الزهايمر في وقت لاحق من الحياة.
زعم العلماء أن الشخير قد يزيد من فرص الإصابة بالخرف أو الإصابة بسكتة دماغية في وقت لاحق من الحياة.
قد يكون الشخير الشديد بشكل غير عادي علامة على توقف التنفس أثناء النوم ، حيث يكافح الجسم من أجل التنفس بشكل صحيح في الليل.
كشفت دراسة أن مرضى توقف التنفس أثناء النوم لديهم مؤشرات حيوية في أدمغتهم مرتبطة بالتدهور المعرفي ومرض الزهايمر وحتى السكتات الدماغية.
بعض المؤشرات الحيوية هي علامات مبكرة على التدهور المعرفي ، وفقًا للعلماء في Mayo Clinic في مدينة روتشستر ، مينيسوتا.
فرط كثافة المادة البيضاء عبارة عن آفات صغيرة في الدماغ تصبح أكثر شيوعًا مع تقدمك في السن – لكنها علامة على أن الدماغ لم يتم الحفاظ عليه جيدًا.
وجد العلماء أن الأشخاص الذين يعانون من انقطاع النفس النومي الحاد كانوا أكثر عرضة للإصابة بفرط كثافة المادة البيضاء.
تشمل أعراض انقطاع النفس النومي عادةً الشعور بالنعاس بشكل خاص أثناء النهار والشخير بصوت عالٍ والاستيقاظ كثيرًا في الليل. الكل في الكل ، ليلة نوم سيئة.
وجد العلماء أنه مقابل كل انخفاض بنسبة 10 في المائة في وقت النوم العميق ، كانت الزيادة في فرط كثافة المادة البيضاء مماثلة لحوالي 2.3 سنة من الزيادة الطبيعية في العمر.
قال الدكتور دييغو كارفالو من Mayo Clinic: “هذه المؤشرات الحيوية هي علامات حساسة لأمراض الأوعية الدموية الدماغية المبكرة.
“إن اكتشاف أن انقطاع النفس النومي الحاد وتقليل نوم الموجة البطيئة مرتبطان بهذه المؤشرات الحيوية أمر مهم لأنه لا يوجد علاج لهذه التغييرات في الدماغ ، لذلك نحن بحاجة إلى إيجاد طرق لمنع حدوثها أو تفاقمها.”
ولكن ، المحبط ، قد يكون من الصعب جدًا معرفة ما إذا كنت تعاني من توقف التنفس أثناء النوم.
إذا كنت تشعر بالنعاس في كثير من الأحيان في النهار ، فقد تكون فكرة أن تطلب من شخص ما البقاء معك أثناء النوم ، حتى يتمكن من التحقق من الأعراض.
تشمل الأعراض الليلية الأكثر شيوعًا إصدار أصوات تلهث عالية والشخير والشخير وحتى توقف التنفس.
يجب عليك التحدث إلى الطبيب إذا كنت قلقًا من احتمال إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم ، لأن تركه دون علاج ، قد يؤدي إلى مجموعة من الحالات الأكثر خطورة.
قد يحيلك الطبيب العام لإجراء مزيد من الاختبارات إذا كان يعتقد أنك مصاب بانقطاع التنفس أثناء النوم. يتضمن ذلك عادةً أخذ سلسلة من الأجهزة معك إلى المنزل عند النوم.
يمكنك تقليل خطر الإصابة بانقطاع النفس النومي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والنوم على جانبك وحتى فقدان الوزن إذا كنت تعاني من زيادة الوزن.