كان لدى الطبيب إجابة من كلمتين للسؤال المتعلق بالأعراض
ادعى طبيب في قناة ITV أن هناك بعض الأشياء التي يجب على الأشخاص الذين يلاحظون أعراضًا إشكالية في ركبهم القيام بها حيال ذلك. ولا تتضمن نصيحته تناول الأدوية، ويقول إن اتباع توجيهاته يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بحالة يمكن أن تؤثر “علينا جميعًا”.
قد يلاحظ الناس أنه مع تقدمهم في السن، قد تصدر أجزاء الجسم أصواتًا غريبة. إحدى مناطق المشاكل التي تميل إلى جذب الانتباه عندما يجلس الناس أو يقفون هي ركبهم.
سأل أحد المستمعين الدكتور أمير خان في برنامج البودكاست الخاص به “لا توجد مواعيد ضرورية” عما إذا كانت هناك أي أطعمة أو تمارين يمكن أن تساعد بعد أن لاحظ أن لديهم “نقر الركبتين”. وقال الطبيب العام الممارس، والذي يظهر بانتظام في برامج ITV مثل Lorraine وGood Morning Britain، إن معظم الحالات قد تبدو مثيرة للقلق – لكنها نادراً ما تكون مدعاة للقلق.
وقال: “إذا لم يكن الأمر مؤلما أو مؤلما، فمن المحتمل أن يكون مجرد سائل يتحرك حول ركبتك أثناء الانحناء أو التحرك”. “في بعض الأحيان، على الرغم من ذلك، يمكنك الحصول على شيء يسمى فرقعة في ركبتك.” أظهر الطبيب العام اختبارًا بسيطًا للشعور بما يحدث عن طريق وضع اليد على الرضفة وتمديد ساقك.
وذكر أيضًا حالة تعرف باسم هشاشة العظام. ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإنه يتسبب في أن تصبح المفاصل مؤلمة ومتيبسة.
وقال إن أفضل طريقة لإدارة الحالة، إذا كان هذا هو سبب “النقر”، هي “الاستمرار في التحرك”. وتابع: “الحركة تحفز السوائل والوسائد في هذا المفصل.
“استمر في المشي، واستمر في الجري، وقم بأي تمرين تقوم به. وحافظ على وزن صحي أيضًا لأنه يبعد الضغط عن المفصل.”
ما هو هشاشة العظام؟
تصف هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) هشاشة العظام بأنها حالة تسبب ألمًا وتيبسًا في المفاصل. وهو أحد أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا التي يتم تشخيصها في المملكة المتحدة.
في إنجلترا وحدها، يعاني ما يقرب من واحد من كل خمسة بالغين فوق سن 45 عامًا من التهاب مفاصل الركبة، وفقًا لأبحاث التهاب المفاصل في المملكة المتحدة. ويشير البحث نفسه إلى أن واحداً من كل تسعة أشخاص يعاني من هذه الحالة في الوركين.
وفي مقطع البودكاست، قال الدكتور خان إن هذه الحالة تأتي بسبب “تآكل المفصل”، مضيفًا أنه “يحدث لنا جميعًا”. يمكن أن تختلف شدة أعراض هشاشة العظام بشكل كبير من شخص لآخر وبين المفاصل المصابة المختلفة.
ويزداد خطر الإصابة بهذه الحالة مع تقدمك في السن. وتشمل عوامل الخطر الأخرى السمنة، وإصابة المفاصل، والتاريخ العائلي.
ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة مقارنة بالرجال. لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل العظمي، لكن الحالة لا تتفاقم بالضرورة بمرور الوقت.
للمساعدة في تحديد ما إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل العظمي، تحدث إلى طبيبك العام، الذي يمكنه إجراء اختبارات بناءً على أعراضك وفحص مفاصلك. إذا كانت أعراضك مختلفة قليلاً، فقد يشير ذلك إلى حالة أخرى في المفاصل.