“التنقل بالدراجة مرتبط بصحة نفسية أفضل – لا يسمونها رائعة في الهواء الطلق من أجل لا شيء”

أظهر باحثون من إدنبرة أن الأشخاص الذين يركبون الدراجات للذهاب إلى العمل أقل عرضة لوصف أدوية للقلق أو الاكتئاب مقارنة بأولئك الذين يتنقلون باستخدام أنواع أخرى من وسائل النقل

إنهم لا يطلقون على هذا الأمر اسم “الأماكن الخارجية الرائعة” من أجل لا شيء – فالأشخاص الذين يخرجون بانتظام هم أكثر مرونة في مواجهة الضغط النفسي من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. لكن الأمر يذهب إلى أبعد من ذلك.

أظهر باحثون من مدينة إدنبره أن الأشخاص الذين يركبون الدراجات للذهاب إلى العمل أقل عرضة لوصف أدوية للقلق أو الاكتئاب من أولئك الذين يتنقلون باستخدام أنواع أخرى من وسائل النقل.

ويغطي التحليل 380 ألف شخص يعيشون في اسكتلندا، وتشير النتائج إلى أن التنقل بالدراجة يمكن أن يقلل من خطر اعتلال الصحة العقلية.

كانت هناك بعض الدراسات الصغيرة التي تشير إلى أن ركوب الدراجات للذهاب إلى العمل مفيد للصحة العقلية، ولكن لا شيء بهذا الحجم.

قام باحثو إدنبرة بدمج بيانات 378,253 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 16 و74 عامًا بذكاء من التعداد السكاني الاسكتلندي لعام 2011 مع سجلات الوصفات الطبية التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية للسنوات الخمس التالية.

الأشخاص الذين شملتهم الدراسة عاشوا وعملوا في إدنبرة أو غلاسكو، وعاشوا على بعد ميل من مسار الدراجات ولم يتناولوا أي أدوية موصوفة لعلاج اعتلال الصحة العقلية في بداية الدراسة.

النتائج مذهلة للغاية. وجد الباحثون انخفاضًا بنسبة 15% في الوصفات الطبية للاكتئاب أو القلق بين راكبي الدراجات في السنوات الخمس التي تلت عام 2011، مقارنة مع غير راكبي الدراجات.

بالإضافة إلى ذلك، رسالة لجميع النساء، أدى التنقل بالدراجة إلى انخفاض أكبر في وصفات الصحة العقلية لديهن مقارنة بالرجال. وقالت الدكتورة لوري بيري من جامعة إدنبره: “استخدمت دراستنا حقيقة أن الأشخاص المماثلين هم أكثر عرضة لركوب الدراجة للذهاب إلى العمل إذا كانوا يعيشون بالقرب من مسار للدراجات.

“باستخدام هذا، كان من الممكن محاكاة تجربة عشوائية محكومة ومقارنة الصحة العقلية لأولئك الذين يركبون الدراجات للعمل مع أولئك الذين يستخدمون وسائل النقل الأخرى ولكنهم كانوا مشابهين بخلاف ذلك.”

لا يعني ذلك أن الكثير من الناس كانوا يستخدمون الدراجات. ويكشف تحليل الفريق أن حوالي 2% فقط من المسافرين في جلاسكو يذهبون إلى العمل، وأقل من 5% بقليل في إدنبرة. وكان الرجال أكثر احتمالا من النساء لركوب الدراجات.

ويقول الفريق إن الدراسة تقدم دليلا إضافيا على أهمية تشجيع ركوب الدراجات والاستثمار في مسارات الدراجات لتشجيع المزيد من الناس على التنقل بالدراجة.

وأضاف البروفيسور كريس ديبين، كلية علوم الأرض في إدنبرة: “إن اكتشافنا أن هذه الطريقة الاقتصادية والمستدامة للسفر إلى العمل تعزز أيضًا الصحة العقلية، مما يشير إلى أن سياسة الاستثمار في مسارات الدراجات وتشجيع التنقل النشط من المرجح أن يكون لها فوائد واسعة النطاق”. جامعة.

“لا يمكن لهذا أن يحسن الصحة العقلية للناس فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل انبعاثات الكربون وازدحام الطرق وتلوث الهواء.”

اركب دراجتك!