توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يتنفسون عن طريق الفم هم أكثر عرضة للإصابة بمجموعة من المشكلات الصحية المزعجة، بدءًا من تسوس الأسنان وأمراض اللثة وحتى التهابات مجرى الهواء العلوي.
توصلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يتنفسون عن طريق الفم هم أكثر عرضة للإصابة باحتقان الأنف بمقدار الضعف، مما يؤدي إلى مجموعة من المشكلات الصحية الأخرى، بما في ذلك التعب أثناء النهار وتسوس الأسنان والتهابات مجرى الهواء العلوي.
وجدت دراسة أجريت على 2000 شخص بالغ أن 13% منهم يتنفسون عادة من خلال أفواههم، وترتفع هذه النسبة إلى 18% عند النوم. ومن بين هؤلاء، اعترف ما يقرب من واحد من كل ثلاثة (31٪) أنهم غالباً ما يعانون من احتقان الأنف.
وبالمقارنة، فإن أولئك الذين يتنفسون من خلال أنوفهم يعانون من أقل من نصف كمية احتقان الأنف، حيث يشعر 15% فقط من البالغين بانسداد الأنف بانتظام. 38% من الذين يعانون من احتقان الأنف يسهرون ليلاً.
وقال الدكتور روجر هندرسون، وهو طبيب عام منذ أكثر من 30 عامًا والذي تعاون مع أولباس لإجراء البحث: “التنفس من خلال فمك يمكن أن يسبب العديد من المشكلات الصحية مقارنة بالتنفس بشكل أكثر صحة من خلال أنفك”.
“يمكن أن يتسبب التنفس من الفم في وصول كمية أقل من الأكسجين إلى الجسم، ومن المشاكل التي يمكن أن يسببها ذلك هو اضطراب النوم وزيادة التعب والإرهاق أثناء النهار. كما يتسبب في جفاف الفم، مما يزيد بدوره من خطر تسوس الأسنان و مرض في اللثة.
“قد يكون هناك أيضًا خطر متزايد للإصابة بالتهابات مجرى الهواء العلوي بالإضافة إلى التهاب اللوزتين واللحمية. انسداد الأنف هو سبب شائع للتنفس عن طريق الفم، وغالبًا ما يكون سببه حساسية الأنف أو اللحمية المتضخمة.”
وفقًا للدراسة، فإن 64% من البالغين الذين يعانون من احتقان الأنف المنتظم يعانون أيضًا من انسداد الأنف، بينما يعاني واحد من كل ثلاثة من سيلان الأنف، ويعاني 31% من ضغط الجيوب الأنفية والألم. ووجد 31% صعوبة في التنفس نتيجة لذلك.
تشمل العلاجات الأكثر شيوعًا للمساعدة في تخفيف احتقان الأنف بخاخات الأنف واستنشاق البخار ومزيلات الاحتقان. ولكن بالنسبة لأولئك الذين هم وينام أكثر من الثلث (37%) بشكل منتظم أثناء الليل، في حين يجد 30% صعوبة في النوم، ويشعر 28% بالإرهاق طوال اليوم.
كما وجد البحث، الذي أجري عبر OnePoll، أن نوعية النوم لدى الأشخاص الذين يتنفسون عن طريق الفم تكون أقل جودة، حيث يدعي 56% أن نوعية نومهم جيدة، مقارنة بـ 68% من أولئك الذين يتنفسون في الغالب من خلال أنوفهم.
وأضاف الدكتور روجر هندرسون: “للمساعدة في تقليل التنفس من الفم واحتقان الأنف، استخدم رذاذًا ملحيًا أو مزيلًا لاحتقان الأنف، ونم على ظهرك مع وسادة إضافية لدعم رأسك والمساعدة في تعزيز التنفس عن طريق الأنف”.
“حاول أن تبقي منزلك خاليًا من المواد المسببة للحساسية قدر الإمكان وتدرب على التنفس من خلال أنفك خلال النهار للمساعدة في تدريب نفسك على عادة التنفس الأنفي.”
وقالت كلير كامبل، من أولباس: “من الواضح أن التنفس من خلال الفم يسبب للبريطانيين المزيد من المشكلات عندما يتعلق الأمر باحتقان الأنف. وهذا بدوره له تأثير ضار على حياتهم اليومية حيث يعانون من ظروف صحية”. .
“ولهذا السبب قمنا بتطوير مجموعتنا بمزيج من الزيوت النباتية، للمساعدة في التخلص من انسداد الأنف واحتقانه.”