تضخم وزن فانيسا جريجوري، وهي من كرو، شيشاير، إلى 18 رطلًا بعد أن كان نظامها الغذائي يتكون إلى حد كبير من الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة للفرن – لكنها أجرت بعض التغييرات في نمط حياتها
فقدت الأم التي تراكم وزنها من خلال التهام بقايا طعام أطفالها أكثر من ستة أحجار.
تقول فانيسا جريجوري، 28 عامًا، إنها تشعر وكأنها “شخص جديد” بعد تحولها من 18 رطلًا إلى 11 رطلاً في أقل من عام واحد. لقد تضخمت إلى أقصى حد لها بعد أن قامت بتجميع ما تبقى من عشاء ولديها كل مساء لأنها كانت تكره رؤية اليرقة الزائدة على أطباقهم.
كما أن أم لطفلين ستتناول الوجبات السريعة والوجبات الجاهزة للفرن. ومع ذلك، قررت فانيسا استعادة لياقتها العام الماضي قبل رحلة عائلية إلى تينيريفي بمناسبة عيد ميلاد أختها الثلاثين.
انضمت إلى مجموعة Slimming World في فبراير 2023 وخسرت ستة أرطال وسبعة أرطال من خلال نظام غذائي جديد وبرنامج للتمارين الرياضية. وتعتقد فانيسا، من مدينة كرو في شيشاير، أن التوقف عن تناول بقايا طعام أطفالها كان مفتاح نجاحها.
قالت فانيسا، والدة جاكوب (خمسة أعوام) وجورج (عامان)، لـ Stoke-on-Trent Live: “كنت أكره الطعام المهدر، وعندما لا يأكل أطفالي كل الشاي، كنت أنتهي منه وأتناول الشاي بمفردي”. “كنت كسولا جدا مع الطعام. لم أكن أطبخ الطعام من الصفر، وفي معظم الأوقات، كنا نأكل طعام الفرن أو الوجبات السريعة. ربما كان لدينا على الأقل وجبتين سريعتين في الأسبوع.
“لكنني أنظر إلى الصور التي التقطتها وأفكر: كيف سمحت لنفسي أن أصبح بهذا الحجم؟” “الآن أشعر أن لدي الكثير من الطاقة للعب معهم والتجول معهم. أنا بالتأكيد أم أفضل. لقد غيرت حياتي تمامًا، وأشعر وكأنني شخص جديد.”
وقالت الأم المتفرغة إنها بدأت في اكتساب الوزن بعد ترك المدرسة لأنها تستطيع أن تأكل ما تريد. لكن وزنها الإضافي جعل من الصعب رعاية طفليها الصغيرين عندما جاءا في أوائل العشرينات من عمرها.
وقالت أيضًا إن حجمها ضرب ثقتها بنفسها بشكل كبير، وكانت تكره النظر إلى نفسها في المرآة والتسوق لشراء الملابس. وقالت: “عندما كنت أصغر سنا، لم تكن هناك مشكلة. لكن ربما سأقول بعد المدرسة الثانوية عندما أصبح لدي أموالي الخاصة، سأشتري طعامًا تافهًا وآكله. لم أمارس الرياضة مطلقًا، وقد سار ذلك جنبًا إلى جنب مع ذلك.
“لكنني لم أدرك مدى تأثير وجودك في الجانب الكبير على ثقتك بنفسك. أنا أكره الذهاب لشراء الملابس وأكره عندما أرى نفسي في المرآة. أنا فقط أرتدي طماق وقمة. لن أرتدي طلقات أو أي شيء من هذا القبيل أبدًا.”
قالت فانيسا، التي ارتدت فستانًا مقاس 20 في أكبر مقاس لها، إنها تجاوزت الزاوية عندما حجزت رحلة عائلية إلى تينيريفي. قررت الانضمام إلى مجموعة التخسيس Beeweighed في فبراير 2023 وخسرت خمسة أحجار في أربعة أسابيع فقط بمجرد تغيير عاداتها الغذائية. وبدأت لاحقًا بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتحسين لياقتها البدنية، وهي الآن تمارس التمارين الرياضية خمس مرات في الأسبوع.
قالت: “كنت أرغب دائمًا في إنقاص وزني ولكن هذه كانت المرة الأولى التي أتبع فيها نظامًا غذائيًا في حياتي. اعتقدت أنني سأفقد الحجر. لكن في غضون خمسة أسابيع، فقدت أربعة أحجار، وبدأ الأمر من هناك.
“كنت أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أول شيء في الصباح عندما يكون الجو هادئًا. في البداية، كان الأمر مخيفًا ومخيفًا. ولكن عليك فقط أن تفكر في سبب وجودك هناك.”
أصبحت فانيسا الآن سفيرة Beeweighed وتعمل مع نساء أخريات يتطلعن إلى تحسين نظامهن الغذائي ولياقتهن البدنية. وقالت إن الشيء الأكثر أهمية بالنسبة لأولئك الذين يأملون في التخلص من بعض الوزن في العام الجديد هو الالتزام بمجموعة من المعالم القابلة للتحقيق.
قالت: “إذا كنت تريد إنقاص الوزن والحصول على اللياقة البدنية، فضع لنفسك هدفًا مؤقتًا، مثل يوم عيد الحب، أريد أن أخسر حجرًا. إذا كنت تعرف أنه يمكنك القيام بذلك، فيمكنك الاستمرار في الاستمرار. وإذا كنت تعتقد أنك قادر على القيام بذلك، فلا يوجد شيء يمنعك.