تظهر الأبحاث أن ثلث البريطانيين “غير متوافقين” مع شريكهم عندما يأتي للنوم – خذ هذا الاختبار لمعرفة ما إذا كان شريكك يدمر نومك
ما مدى جودة مزامنة أي شريكك عندما يتعلق الأمر بالنوم؟ قد يكون اختبار “كيمياء السرير” الطازج الآن هو الطريقة لتحديد ما إذا كنت حقًا فريق أحلام في السرير. يتبع استطلاعًا جديدًا يشير إلى ثلث من البريطانيين ليسوا “متوافقين للنوم” مع شريكهم – بسبب شخير أو حافات الحاف – مع ختم باستخدام غرف منفصلة.
اكتشف استطلاع 2000 من البالغين أن 30 ٪ يتم الاحتفاظ بهم مستيقظين في الليل بسبب اختلاف جداول النوم ، ويجب على 20 ٪ أن يكذبوا بجوار ورقة السرير أو الوخز المستمر. للأسف ، يزعم 17 ٪ فقط من البالغين أنهم “لا يفقدون النوم أبدًا بسبب شريكهم.
أحلام ، أرسل مقدمًا إذاعيًا وكوميديًا كريس ستارك إلى شارع كارنابي كشف بشكل مباشر عن شعور الأزواج حيال توافق نومهم-أو عدم وجوده.
في حديثه عن الدراسة ، علق ستارك قائلاً: “نود جميعًا أن نعتقد أننا حلم بمشاركة سرير معه ، ولكن لنكن صادقين – ربما يكون معظمنا كابوسًا.
وأضاف أنه من المحتمل أن يكون أي شيء ، “من الشخير ، لحاف السرير ، أو تناول السرير بأكمله … أو كما هو الحال في منزلي ، اضطررت إلى مشاركة أجهزة الإنذار في الساعة الرابعة صباحًا.”
أكثر من ثلثي أولئك الذين يعتقدون أنهم هم الذين يسببون للمشاكل يشعرون بالذنب حيال الحفاظ على النصف الآخر في الليل.
في المتوسط ، يعتقد المجيبون أنهم يخسرون في 48 دقيقة من النوم في الليلة بسبب شريكهم ، حيث يصل إلى ما يعادل 24 ليلة كاملة في السنة من “إغلاق العين”. لكن 17 ٪ يقدرون أن هذا يشبه ساعتين أو أكثر كل ليلة ، وفقًا لأرقام Onepoll.com.
وأضاف كريس: “الأخبار الرائعة هي أن إجراء بعض التغييرات البسيطة في إعداد نومك يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا”.
ومع ذلك ، وجدت الدراسة أن الشركاء ليسوا الجناة الوحيدين الذين يعطلون النوم. وصف 23 ٪ من المجيبين مرتبةهم الحالية بأنها مجرد “بخير”.
من بين أولئك الذين لا يرضيون ترتيبات النوم الخاصة بهم ، تم الإبلاغ عن 44 ٪ من مشكلات آلام الظهر و 13 ٪ من الإحباط بسبب الينابيع الصاخبة. والجدير بالذكر أن الكثير منهم كانوا يستخدمون نفس المرتبة لمدة تصل إلى خمس سنوات.
علاوة على ذلك ، كافح 47 ٪ من المشاركين مع اضطرابات النوم المرتبطة بدرجة الحرارة. ضوضاء خارجية مضطربة بنسبة 36 ٪ ، و 28 ٪ وجدوا وسادتهم تفتقر إلى الراحة ، مما يعيق قدرتها على الاستيلاء على الجودة.
وأضاف المتحدث الرسمي باسم الأحلام: “يمكن أن يكون عدم توافق النوم تحديًا حقيقيًا للأزواج. سواء أكان ذلك تفضيلات مرتبة مختلفة ، أو احتياجات درجات الحرارة المتغيرة ، أو شريك واحد في القذف والتحول ، فإن ضعف النوم لا يؤثر فقط على الراحة-فهو يؤثر على المزاج والطاقة والرفاهية بشكل عام.
لمعالجة هذه المشكلة ، قدمت Dreams خدمة “SleepMatch” ، مصممة لتقييم تفضيلات النوم للأزواج ومساعدتهم في العثور على مرتبة تلبي احتياجات كلا الشريكين.