اثنين من العلاجات الشائعة التي يجب “تجنبها” إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق

يقول الخبراء أن هناك طرقًا أفضل يمكنك تجربتها بدلاً من ذلك

في هذا الوقت من العام، يعد التهاب الحلق مشكلة شائعة جدًا. ولكن هناك نوعان من العلاجات التي يؤكد الخبراء على تجنبها لأنها قد تكون مضيعة للوقت والمال.

وفقًا لأبطال المستهلكين في شركة What؟، فإن بعض المنتجات التي تدعي أنها تساعد “ليست ضرورية دائمًا”. في حديثه مع البروفيسور نيرمال كومار، استشاري جراحة الأنف والأذن والحنجرة والرئيس السابق لمستشفى الأنف والأذن والحنجرة في المملكة المتحدة، لرؤيته الخبيرة حول ما يصلح وما لا يصلح، تم الكشف عن أن العلاجات المنزلية يمكن أن تكون فعالة بنفس القدر.

وأوضح البروفيسور كومار: “ليس عليك الذهاب وشراء علاجات باهظة الثمن عندما تساعد بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل في تخفيف الأعراض”. قد يلجأ الأشخاص إلى أقراص الاستحلاب العلاجية، ويمكنك شراؤها في أي مكان تقريبًا. لكن الخبراء يقولون إن “أي حلوى قديمة ومسكن للألم ستفي بالغرض أيضًا”.

علاج شعبي آخر هو البخاخات المطهرة. ومع ذلك، تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن “هناك القليل من الأدلة على أنها تساعد عند استخدامها بمفردها”. إذن ما الذي يمكن أن يفعله الناس بدلاً من ذلك؟ أيّ؟ يقترح:

• الغرغرة بالماء الدافئ والمالح. أوصت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) بهذه الطريقة، وقالت إنها لا تساعد فقط على تهدئة التهاب الحلق ولكنها تساعد أيضًا في تقصير مدته. أضف نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى 150 مل من الماء الدافئ وتغرغر به لمدة 30 ثانية ثلاث مرات في اليوم. لا ينصح بهذه الطريقة للأطفال.
• الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. يقول البروفيسور كومار: “هذه سوف تقلل من الألم والشعور بالمرض”. إنها مفيدة بشكل خاص للحلق المؤلم أو الملتهب. تعمل الإصدارات العامة أو ذات الميزانية المحدودة من مسكنات الألم هذه تمامًا مثل الإصدارات ذات العلامات التجارية، والتي اكتشفنا أنها يمكن أن تكلف ما يقرب من خمسة أضعاف ذلك السعر.
• الحلويات والآيس كريم. ليس عليك البحث عن حلويات الحلق المخصصة. ويقول البروفيسور كومار إن مص الحلوى الصلبة يساعد أيضًا. إنها طريقة فعالة لزيادة إفراز اللعاب والمساعدة في تليين فمك. يمكنك شراء معجنات الجلسرين للحلق، لكن أي حلوى صلبة ستفي بالغرض. يمكن أيضًا أن يساعد مص شيء بارد، بما في ذلك مكعبات الثلج أو مصاصة الثلج، عن طريق تخدير الألم مؤقتًا، كما هو الحال مع تناول الآيس كريم. من الواضح، حاول ألا تبالغ من أجل أسنانك وتناول السكر.
• مشروب العسل والليمون. وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن هذه طريقة شائعة لعلاج التهاب الحلق. كما هو الحال مع الحلويات، يمكن أن يساعد العسل في تلطيف الحلق الملتهب والحكة. ينصح NICE (المعهد الوطني للتميز في الصحة والرعاية) بشرب الكثير من السوائل، لكنه يحذر من أن المشروبات الساخنة يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الألم، لذلك من الأفضل اختيار مشروب دافئ بدلاً من ذلك.

من المفترض أن يتحسن التهاب الحلق من تلقاء نفسه، ولكن إذا لم يتحسن، فاتصل بطبيبك. أيّ؟ يؤكد: “تتحسن معظم حالات التهاب الحلق من تلقاء نفسها في غضون أسبوع أو نحو ذلك. إذا كان التهاب الحلق لديك نتيجة لعدوى فيروسية، فلا يمكنك فعل الكثير للتخلص منه بشكل فعال – فالأمر يتعلق بشكل أساسي باستخدام علاجات التهاب الحلق المناسبة لتخفيف الألم حتى يقاومه جسمك.

“إذا بدا أنها عدوى بكتيرية، فأنت غير متأكد، أو إذا كان التهاب الحلق الفيروسي لديك لا يتحسن أو يزداد سوءًا، فاتصل بطبيبك العام، حيث قد تحتاج إلى دواء موجه.”

تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بمراجعة الطبيب العام إذا:

• يحتاج طفلك الذي يقل عمره عن 5 سنوات إلى مساعدة لعلاج التهاب الحلق
• إذا لم يتحسن التهاب الحلق لديك أو لدى طفلك بعد أسبوع
• غالبًا ما تصاب بالتهاب في الحلق
• لديك التهاب في الحلق وأعراض مثل وجود كتلة في الفم أو الرقبة، أو قرحة في الفم تستمر لأكثر من 3 أسابيع

كيف تتجنب الإصابة بالتهاب الحلق

لا يمكنك دائمًا تجنب الإصابة بالتهاب الحلق، ولكن يمكنك تقليل خطر انتشاره من خلال ممارسة النظافة الجيدة. ويشمل ذلك غسل يديك جيدًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد السعال أو العطس أو تمخط الأنف.

إذا لم يتوفر الماء والصابون، استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ كحول على الأقل، كما يقول أيهما؟. كما يجب عليك أيضًا تغطية فمك بمنديل عند السعال أو العطس، والتخلص من المنديل على الفور.