إدارة وقت لعبة الفيديو لطفلك دون “عقاب” مع نصيحة الطبيب النفسي

شارك الطبيب جيريمي تشابمان ، وهو طبيب نفسي طفل ، طريقة سهلة يمكن للآباء إدارة وصول طفلهم إلى ألعاب الفيديو دون أن يبدو الأمر وكأنه “عقوبة”

تعد الألعاب واحدة من أكبر التسلية في العالم ، وعلى الرغم من أن الأشخاص من جميع الأعمار يمكنهم الاستمتاع بألعاب الفيديو ، فإن الأطفال الأصغر سنا غالبًا ما يكونون أكثر اهتمامًا بها. يمكن أن تحتوي ألعاب الفيديو على كل أنواع الفوائد على تطور طفلك ، مثل تحسين الوظيفة الإدراكية ، وتعزيز مهارات حل المشكلات ، وزيادة تنسيق العين.

ومع ذلك ، لا يريد العديد من الآباء أن يقضوا أطفالهم لفترة طويلة في لعب ألعاب الفيديو ، خاصة إذا كان ذلك يعني أنهم لا يمارسون الرياضة أو أنهم يهملون واجباتهم الأخرى ، مثل أداء واجباتهم المنزلية أو أي أعمال منزلية تم تعيينهم. ولكن كيف تدير وقت لعبة الفيديو لطفلك دون أن يبدو الأمر كما لو أنك “تعاقب” عن طريق أخذ شيء ما؟

وفقًا لطفل نفسي ومراهق من الولايات المتحدة ، هناك خدعة بسيطة يمكنك استخدامها – وكل ذلك يتعلق بإعادة صياغة الطريقة التي تتحدث بها عن “المكافأة” لوقت اللعبة.

قد يلجأ العديد من الآباء إلى استخدام وقت لعبة الفيديو كمكافأة مشروطة على السلوك الجيد أو لإكمال سلسلة من المهام. قد يكون هذا هو النهج الصحيح ، لكنك قد تتجول في الأمر بطريقة خاطئة.

أوضح الدكتور جيريمي تشابمان في مقطع فيديو على Tiktok أنه لا ينبغي عليك أبدًا “أخذ” وقت اللعبة كعقوبة ، ولكن يجب أن يعطيها لطفلك بدلاً من ذلك كمكافأة. ما هو أكثر من ذلك ، يجب أن يتم دائمًا في اليوم التالي.

هذا يعني أنه إذا كان طفلك يقوم بكل واجباته المنزلية يوم الاثنين ، فإنهم “يكسبون” أنفسهم ساعة من الألعاب يوم الثلاثاء. إذا أسيء التصرف يوم الثلاثاء ، فإنهم ما زالوا يحصلون على الساعة التي اكتسبوها في ذلك اليوم ، لكنهم لا يحصلون على أي شيء يوم الأربعاء.

شارك: “هذا هو تذكيرك اليومي بأن ألعاب الفيديو يتم الحصول عليها في اليوم السابق. إذا فعلت ما يجب القيام به يوم الاثنين ، والسلوكيات المطلوبة ، والخيارات الرائعة ، ثم تحصل على وقت ألعاب الفيديو يوم الثلاثاء. 30 دقيقة ، في الساعة ، مهما كانت. إذا قمت بذلك يوم الثلاثاء ، فستحصل عليها يوم الأربعاء.

“يبدأ الأمر دائمًا بالكبار. إنهم لا يبدأون في الوصول إليها. لذا ، كل يوم لديهم فرصة لكسبها. إذا لم يفعلوا الأشياء يوم الثلاثاء ، فإنهم ببساطة لا يحصلون عليها يوم الأربعاء. لكن لديهم فرصة يوم الأربعاء لإعادتهم يوم الخميس.”

قام الدكتور تشابمان باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه نفسه وقال إنه نشأ مع “الكثير من القضايا السلوكية” ، وادعى أن هذه الطريقة يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والتوحد وغيرها من المخاوف السلوكية.

تعلمهم الطريقة أنهم لا يعاقبون عن طريق الحصول على شيء يحبونه بعيدًا عنهم. بدلاً من ذلك ، فإنه يعيد تعزيز طريقة تفكيرهم لمعرفة أنهم يكسبون وقت لعبة الفيديو مقابل السلوك الجيد.

يمكن أن يكون هذا أيضًا مفيدًا بشكل خاص للأطفال الذين يحتاجون إلى روتين قوي ، مثل الأطفال المصابين بالتوحد. عندما تخبرهم أنهم لا يستطيعون فعل شيء كانوا يتطلعون إليه في وقت لاحق من نفس اليوم ، يمكن أن يسبب انهيارًا – ليس لأنهم مدللون ، ولكن لأن روتينهم قد تم كسرهم ويشعرون بالتجاهل.

كان المعلقون على الفيديو ممتنين لنصيحة الطبيب ، حيث قال الكثيرون إنهم سيحاولون أنفسهم لتشجيع أطفالهم على تعلم “الصبر” و “الدافع”.

قال أحد الأشخاص: “أنا أحب هذا! إنها مكافأة شبه ثابتة ، وتعلم الصبر دون سحب النتيجة ، (وهو حافز جيد لاتخاذ خيارات جيدة كل يوم.”

وأضاف آخر: “أنا أحب هذا! يحتاج دماغ ADHD إلى إنهاء الدورة … حتى لو كان بعضهم يخططون له. عندما نأطير الأشياء بهذه الطريقة ونضع أيضًا المعايير في وقت مبكر ، تسير الأمور أكثر سلاسة”.

أصدر ثالث تذكيرًا لجميع الآباء ، قائلاً: “فقط تذكر أن الناس قادرون أيضًا على القيام بما ينجح لعائلتك ، وستظل على ما يرام. أنت بخير. جربه بهذه الطريقة. جربها بطريقة أخرى. هناك الكثير من المسارات للنتيجة التي تبحث عنها. استمر في التعلم. استمر في متابعة الأشخاص والعثور على ما يناسبك.”

لا يوصي NHS بأكثر من ساعة واحدة من وقت الشاشة يوميًا للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 2 إلى خمسة. لا ينبغي أن يكون لدى الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 18 شهرًا وقت الشاشة على الإطلاق ، في حين يجب أن يشاهدوا فقط أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 شهرًا برمجة عالية الجودة مع وجود آبائهم. بالنسبة لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن ستة أعوام ، يجب أن تكون الحدود المتسقة في وقت الشاشة في مكانها لضمان عدم تدخلها مع النوم والأنشطة الأخرى.

إذا كنت بحاجة إلى مزيد من التوجيه حول إدارة وقت شاشة طفلك ، فإن العديد من صناديق NHS لديها معلومات مفصلة على مواقع الويب الخاصة بهم ، بما في ذلك موقع الويب الخاص بالصحة ، مما يشير إلى مخاطر الكثير من وقت الشاشة وكيفية جعلها آمنة لطفلك.