هناك خطر من عدم إبقاء هذا الإعداد تحت السيطرة قد يكون له عواقب طويلة الأجل على عقلك
حذر الطبيب من أن الناس قد يزيد من خطر الخرف إذا استخدموا سماعات الرأس بانتظام بطريقة معينة. ولكن ، يمكن أن يساعد ضبط بيئة شائعة في خفض هذا الخطر.
شارك الدكتور بايبينج تشن ، الذي يذهب بواسطة @doctor.bing عبر الإنترنت ، بعض النصائح مع أتباعه البالغ عددهم 136،000 من أتباع تيخوك حول شيء قد يفعله ملايين الأشخاص يوميًا يدمر صحتهم تدريجياً. اعترف عالم النيوي: “اعتدت أن أكون مذنباً بذلك ، لكنني لم أعد أفعل ذلك”.
وأضاف: “أنا لا أفجر الموسيقى في أذني. الموسيقى الصاخبة ليست سيئة لآذانك – إنه أمر سيء بالفعل لعقلك.
“حتى فقدان السمع المعتدل يضاعف من خطر الإصابة بالخرف ، في حين أن فقدان السمع الشديد يزيده بمقدار خمسة أضعاف. وذلك لأنه عندما يكافح الدماغ لمعالجة الصوت ، فإنه يعيد الموارد بعيدًا عن التفكير والذاكرة ، مما يزيد من الانخفاض المعرفي.”
وفقًا لجمعية الزهايمر ، قد يكون للأشخاص الذين يطورون مشاكل في السمع خطر متزايد في تطوير الخرف. قد يكون أيضًا أحد الأعراض المبكرة التي يمكن أن تكتشف الخرف.
يضيفون أنه من المهم إجراء اختبار السمع الخاص بك ، خاصة إذا لاحظت علامات فقدان السمع. هناك بعض الأدلة على أن استخدام أجهزة السمع قد يقلل من خطر بعض جوانب التراجع المعرفي.
وأضاف أخصائي الأعصاب: “يمكن أن تسبب الأصوات فوق 85 ديسيبل (DB) ، على غرار حركة المرور في المدينة ، أضرارًا بمرور الوقت. التعرض لـ 100+ ديسيبل ، مثل الحفلات الصاخبة أو العديد من سماعات الأذن في الحد الأقصى لحجم ، يمكن أن يسبب فقدان السمع الدائم في أقل من 15 دقيقة.”
أظهرت إحدى الدراسات أن أجزاء دماغنا أن أصوات العملية معرضة بشكل خاص للتلف. يمكن أن تساعد تقليل حجم سماعات الرأس وأخذ فترات راحة من سماعات الأذن الخاصة بك عند الاستماع إلى حماية سمعك.
قد تؤدي بعض الأجهزة الحديثة إلى تحذيرات سماعات الرأس عند تشغيل الصوت في مجلد يمكن أن يضر بسماع مع مرور الوقت. تختلف عتبات هذه التحذيرات ، لكنها غالبًا ما تسقط حوالي 85 ديسيبل ، خاصة عند الاستماع لفترات طويلة.
يمكن لمستخدمي iPhone الاطلاع على انهيار مفصل لاستخدام سماعات الرأس الخاصة بهم ، وكذلك ديسيبل الذين تعرضوا له. تتيح لك إشعارات سماعة الرأس معرفة ما إذا كان التعرض للصوت الخاص بك مرتفعًا بما يكفي لفترة طويلة بما يكفي للتأثير على سمعك – على سبيل المثال ، أكثر من 80 ديسيبل (DB) لمدة 40 ساعة خلال الأيام السبعة الماضية.
يزعم الخبراء في هارفارد هيلث أن “الصوت أقل من 70 ديسيبل من غير المرجح أن يتسبب في أي ضرر كبير للأذنين”. وهذا مدعوم من قبل منظمة الصحة العالمية التي ذكرت أنه من الأفضل “الحفاظ على حجم أقل من 60 ٪ من الحد الأقصى على جهازك” واستخدام “سماعات الرأس المليئة بالضوضاء” لتقليل الحاجة إلى رفع مستوى الصوت ، خاصةً عندما تكون في إعداد صاخب بالفعل.
يمكن للأشخاص اختبار سماعهم عبر الإنترنت بسرعة وبالاحتمان باستخدام اختبار السمع عبر الإنترنت لـ RNID. يتم مشاركته على موقع NHS إلى جانب ما يجب القيام به إذا واجهت فقدان السمع.