قد يكون سر المظهر الأصغر سناً من عمرك الفعلي أمرًا بسيطًا مثل إضافة شيء واحد إلى مشروبك المعتاد
يقول الطبيب إن شرب كوب من الماء مع شريحة من الفاكهة فيه كل يوم قد يساعد على خداع الناس في التفكير في أنك أصغر منك بالفعل. وقال سوراب سيثي ، أخصائي الجهاز الهضمي الذي تخرج من جامعة هارفارد ، إن شرب مياه الليمون اليومية قد يساعد في مسح علامات الشيخوخة.
شارك تجربته ومعرفته مع أتباعه البالغ عددهم 505،000 على Tiktok (doctorsethimd). سبق له أن أصدر تحذيرًا عاجلاً للأشخاص الذين يستخدمون زجاجات المياه البلاستيكية وتسخين بقايا الطعام في حاويات الوجبات الجاهزة ، حيث تظهر المواد في أدمغتنا ، وفقًا لتقارير ما هو المربى.
الآن ، شارك اللاعب البالغ من العمر 42 عامًا ما يحدث للجسم إذا تم استهلاك ماء الليمون لمدة 30 يومًا على التوالي. يقترح أنه يمكن أن يكون سر المظهر الأصغر سنا.
في المقطع ، قال: “الليمون معبأة مع 30 مركبة نباتية مختلفة.o يحتفظ بمزيد من العناصر الغذائية. “
يوضح الدكتور سيثي أن الحموضة الطبيعية يمكن أن تساعد الجسم على امتصاص المعادن بشكل أكثر كفاءة ، وخاصة الحديد. وأضاف: “إنهم أيضًا مصدر كبير لفيتامين C ، والذي يدعم إنتاج الكولاجين ، وهو ضروري للبشرة الصحية والمفاصل والأنسجة الضامة.”
على الرغم من أن استهلاك مياه الليمون لن يوفر مصدرًا معجزة للشباب ، إلا أنه يمكن أن يساعد في تحقيق بشرة أكثر صحة وأكثر توهجًا ، وربما يمنحك مظهرًا أكثر شبابًا. قد تساعد مياه الليمون في إنتاج الكولاجين ، وتقليل الأضرار الجذرية الحرة ، ودعم وظيفة الكبد ، والتي يمكن أن تؤثر جميعها على صحة الجلد.
يقترح بعض الخبراء أن ماء الليمون قد يساعد في تطهير الكبد ، الذي يلعب دورًا في صحة الجلد بشكل عام وإزالة السموم. من خلال تعزيز وظيفة الكبد الصحية ، يمكن للجسم القضاء على السموم التي قد تسهم في مشاكل الجلد بشكل أفضل ، وفقًا لمؤسسة تشيناي الكبد.
يقول الطبيب إنه من السهل إضافة الليمون إلى نظامك الغذائي – ما عليك سوى الضغط على ليمون كامل في كوب من الماء يوميًا والاستمتاع. الاستيلاء على الليمون الطازج لا يجب أن يكون مكلفًا أيضًا ، تبيع Aldi إصدارات “متزعزع” من الفاكهة في حزمة 79p من Four ، والتي تعمل في أقل بقليل من 20 بكسل لكل ليمون.
هل ليمون آمن للجميع لاستهلاك؟
الليمون آمن بشكل عام لمعظم الناس يستهلكون بكميات معتدلة. ومع ذلك ، قد يعاني البعض من آثار سلبية مثل الحساسية. دكتور شمل سيثي تحذيرًا في مقطع الفيديو الخاص به للأشخاص الذين يعانون من ارتداد الحمض. قال: “قد يجعل ماء الليمون أعراضك في الواقع أسوأ لأنه من الأفضل تجنب وجوده يوميًا ، أو استخدام كمية صغيرة فقط.”
يمكن للحموضة العالية للليمون أيضًا ارتداء مينا الأسنان مع مرور الوقت ، خاصة مع استهلاك متكرر أو كبير ، مما قد يؤدي إلى الحساسية والأضرار. إذا كان لديك أي مخاوف بشأن شرب مياه الليمون ، خاصة إذا كان لديك الظروف الصحية الحالية ، فاستشر الطبيب.