يشارك Doctor Doctor Doctor Tiktok كيفية إبعاد الصداع النصفي المزعج بشكل دائم إلى الأبد باستخدام خدعة بسيطة واحدة لا تتضمن أي طب أو معدات خاصة
كشف طبيب Tiktok عن كيفية إبعاد تلك الصداع النصفي المزعجة إلى الأبد ، وهو أبسط بكثير مما تعتقد.
كانت داريا سادوفسكايا ، 30 عامًا ، سنغافورة ، أخصائية أمراض الكلى لمدة سبع سنوات ، وغالبًا ما تستخدم Tiktok لمشاركة الأفكار الصحية اليومية والحقائق الطبية. في أحدث مقطع فيديو لها الذي يحتوي على 20.000 مشاهدة ، صدمت داريا أتباعها تكشف عن كيفية التخلص من الصداع النصفي باختراق واحد بسيط. لقد ترك الفيديو مشاهديها مقسمين مع العديد من الأمن الذين سمعوا ذلك عاجلاً ، والبعض الآخر غير مقتنعون بذلك.
قالت: “إن نقع ساقيك في الماء الساخن ، وتحديداً في شكل حمام دافئ ، قد يساعد في تخفيف الصداع النصفي من خلال عملية تسمى توسع الأوعية. يمكن أن يتسبب الماء الدافئ في التوسع في الأوعية الدموية ، مما يعزز الدورة الدموية بشكل أفضل في جميع أنحاء الجسم. قد يساعد هذا في تخفيف التوتر وتقليل شدة الصداع النصفي.
اقرأ المزيد: “أنا متحمس للهدايا وهذه هي أفضل اختياراتي من FATFACE لعيد الأم”
“بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تأثير الاسترخاء للحمام الدافئ إلى تخفيف التوتر والتوتر العضلي ، وهو مساهم شائع في الصداع. ومع ذلك ، فهي ليست حبة سحرية وقد تختلف الآثار من شخص لآخر.
كشفت داريا عن مجموعات من الأشخاص الذين هم أكثر عرضة لخبرة الصداع النصفي وما هي العلامات التي يجب البحث عنها. وأضافت: “النساء عمومًا أكثر عرضة ، خاصةً خلال التقلبات الهرمونية مثل الحيض. يمكن أن تؤدي تاريخ العائلة من الصداع النصفي ، والعمر – الأكثر شيوعًا في المراهقة ، وبعض الحالات الطبية أيضًا إلى رفع المخاطر. وبالمثل ، يمكن أن تؤدي العوامل البيئية ، بما في ذلك تغييرات الطقس ، إلى الصداع النصفي في بعض الأشخاص”.
وقال الطبيب Tiktok ، الذي أضاف: “بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسهم الطبيب Tiktok ، الذي أضاف:” بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسهم الطبيب Tiktok ، الذي أضاف: “بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسهم الطبيب Tiktok ، الذي أضاف:” بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسهم الطبيب Tiktok: “بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تسهم بعض الأطعمة القوية ، وبعض الأطعمة ، وأنماط محددة من اضطراب النوم في الصداع النصفي.
“قبل يوم أو يومين من الصداع النصفي ، قد تلاحظ تغييرات خفية تحذر من الصداع النصفي القادم. على سبيل المثال الإمساك ، الاحتفاظ بالسوائل ، زيادة التبول ، التثاؤب المتكرر ، التغيرات المزاجية ، تصلب الرقبة”.
تحدثت Tiktok Doc أيضًا عن رد الفعل الذي تلقته من أتباعها إلى هذا الاختراق. وأضافت: “تم تقسيم الجمهور في التعليقات إلى مجموعتين: أولئك الذين يوافقون ويجدون هذا الاختراق مفيدًا للغاية ، وأولئك الذين يزعمون أنه لا يعمل.
“كما قلت من قبل ، لسوء الحظ ، لا يوجد مثل هذا الاختراق يساعد الجميع ، عندما يتعلق الأمر بالصداع النصفي.” أجاب رويلل قائلاً: “بوف: لا”. وأضاف Yserame: “هذا ، لقد جربته!”
تراجعت تامي: “حسنًا ، هذا ليس صحيحًا ،” أجابت جوليا بقوله: “هذا صحيح في الواقع ، ربما لا يعمل من أجلك”.
ثم قال جوي: “يبدو وكأنه صحيح ، لأنه ليس من الضاربة في الدورة الدموية في الرأس ، والدفء يوسع عروق الدم ،” مع خلق Deanquez: “حتى امتلاك دش ساخن ، يفعل ذلك أيضًا أو غرف البخار الصالة الرياضية”.
مع ما يقل عن 200000 متابع وأكثر من 16 مليون إعجاب على منصة التواصل الاجتماعي ، يتحدث طبيب Tiktok أيضًا عن تأثير الكحول ، وعلى إدارة IBS وتقنيات العناية بالبشرة. ارتفعت شعبيتها في عام 2023 عندما قام مؤثر الصحة والعافية بتحميل مقطع فيديو حول كيفية هزيمة الإمساك الذي حقق 23 مليون مشاهدة. منذ ذلك الحين ، حقق Sadovskaya آلاف المشاهدات لكل مقطع فيديو ، واكتسبت بانتظام عدة ملايين بعد عدة وظائف.