قبل موسم الصندل ، شارك اختصاصي الأقدام أسوأ الأشياء التي يمكن لأي شخص أن يتركها تحدث لأقدامه ، ويمكن تجنب علاج القدم بسهولة بقليل من المعرفة
تستعد المملكة المتحدة للاستمتاع بأول موجة حارة صغيرة الأسبوع المقبل ، حيث من المقرر أن ترتفع درجات الحرارة إلى 25 درجة مئوية ، ولا شك أن عددًا من البريطانيين المحبين للشمس سيتخلون عن مدربيهم من أجل الصنادل والنعال.
بالطبع ، نظرًا لأن الكثيرين منا لم يكشفوا عن أصابع قدمهم للعالم لبعض الوقت ، فربما تجاهلنا عددًا من المشكلات المتعلقة بالقدم على مدار أشهر الشتاء الطويلة.
وفقًا لمتخصصي الأحذية ذات المقاس الواسع ، أرضيات، ما يقرب من 20 في المائة من البريطانيين لم يلتمسوا أبدًا علاجًا لأمراض القدم ، وسيتجنب عدد أكبر من النساء العلاج (23 في المائة) مقارنة بالرجال (12 في المائة).
مع وضع هذا في الاعتبار ، أخصائي طب الأقدام ومالك عيادة يورك للقدم ، كيرا مور ، شارك حكمتها في كل شيء ، تكشف عن أسوأ 10 أشياء يمكن لأي شخص أن يفعلها بأقدامه.
1. تجاهل الظفر نام
“لسوء الحظ ، ليس من غير المألوف رؤية المرضى بمجرد أن يكون لديهم بالفعل ما يصل إلى أربع جولات من المضادات الحيوية لعلاج أظافر نام. عندما يزورون طبيب أقدام في هذه المرحلة ، غالبًا ما نرى” إصبعًا منفجرًا “، وهذا عندما لا يمكنك حتى ترى الظفر بسبب مستوى العدوى.
“تساعد المضادات الحيوية في علاج العدوى الحالية ولكنها لن تفعل شيئًا لإزالة جزء الظفر المسبب للمشكلة ، لذلك من المحتمل أن تعود العدوى في غضون بضعة أسابيع أو حتى أيام. ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في غضون 24 ساعة “.
2. الاعتماد على لصقات الذرة
“تعد الذرة مشكلة شائعة بالنسبة للكثيرين ، وتسببها زيادة الضغط ، لذا فإن الوصول إلى ضمادة علاجية للذرة تبدو حلًا جيدًا لكنها في الواقع عدو لأخصائي الأقدام!
“تحتوي هذه اللصقات على حمض وهي مصممة لحرق الذرة ، ومع ذلك ، لا يمكن للحمض التمييز بين الجلد والذرة وسيحترق من خلال كل ما يلمسه. وما لا يساعد أيضًا هو أن اللصقات تأتي في حجم واحد وبما أن مسامير القدم تختلف ، فليس من النادر رؤية مريض مصاب بقرحة ناتجة عن اللصقات ، والأسوأ من ذلك – أن الذرة لا تزال موجودة ، وهو ضعف الألم!
“كما أن الأضرار التي يسببها الحمض تجعل من الصعب للغاية على أطباء القدم إزالة مسامير القدم أيضًا.”
3. علاج الثآليل بالمنزل
“Verrucas هي شكل من أشكال الفيروسات وعلى الرغم من أنها عادة ما تكون خالية من الألم إلا أنها يمكن أن تكون قبيحة. حقيقة أنه لا يزال بإمكانك شراء مجموعات التجميد في المنزل من أجل verrucas تخيفني.
“مجموعات التجميد المنزلية تدمر خلايا الجلد ، والتي يمكن أن تسبب صدمة شديدة ، مما يؤدي إلى حروق باردة. وهذا أكثر شيوعًا مع الجلد الهش وعلى الأطفال ، مما قد يتسبب في ظهور تقرحات مؤلمة تحتاج إلى العلاج.”
4. ترك أظافر الهلام “تنمو”
“من منا لا يحب أظافر الجل؟ خاصة في الصيف بارتداء زوج من الصنادل – جناح سبويلر… إنه أطباء أقدام.
“يجب إزالة ورنيش الجل كل أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع ، ومع ذلك يتركه كثير من الناس” ينمو “لتحقيق أقصى استفادة من العلاج ، ومع ذلك ، فإن هذا يعني أن الجل يُترك لعدة أشهر في كل مرة.
“أرى بانتظام الأظافر التي تحولت إلى اللون الأخضر / الأزرق لأن الجل يحتوي على بكتيريا pseudomonas تحت الظفر. وللأسف ، فإن العلاج الوحيد لذلك هو إزالة الظفر ، وقتل العدوى البكتيرية ، وانتظر شهورًا حتى ينمو الظفر الجديد مرة أخرى . “
5. الجلوس مع برودة القدمين
“في الشتاء الماضي وحده ، شهدنا زيادة هائلة في عدد حالات تورم الأصابع ، وخاصةً التي تصيب أصابع القدم ، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى عدم الاستماع إلى أقدامهم.
“إذا شعرت بالبرد في قدميك ، يجب أن تبحث عن الجوارب والأحذية للمساعدة في عزلها. في حين أن بعض تورم الأصابع غير مؤلم نسبيًا ، يحب البعض أن” تنفجر “ثم تصبح جروحًا مفتوحة ويمكن أن تؤدي إلى جميع أنواع المضاعفات. فيما يتعلق بشكل خاص بالمرضى الذين يعانون من حالات صحية حالية مثل مرض السكري “.
6. لبس أحذية غير مناسبة
“إذا كان صندوق أصابع الحذاء ضيقًا جدًا أو ليس عميقًا بدرجة كافية ، فيمكنك توقع الإصابة بصدمات متكررة ، والتي يمكن أن تسبب كدمات ونزيفًا تحت أظافر القدم.
“على المدى القصير ، قد يتسبب ذلك في فقدان الظفر مؤقتًا ، وعلى المدى الطويل ، ويمكن أن يؤدي إلى تلف دائم ومدى الحياة بسمك أظافر.
“قد يعاني البعض من مزيد من المضاعفات مثل ظهور تقرحات تحت الظفر والتي نراها أكثر بكثير مما تعتقد ، خاصة مع الأحذية الضحلة من أصابع القدم.”
7. اختيار الأزياء والأحذية أولاً
“من المهم جدًا ارتداء أحذية عملية تسمح بمرور الهواء لمنع حدوث بيئة مثالية لنمو العدوى الفطرية.
“ليس من غير المألوف رؤية المرضى الذين يعانون من جميع أظافرهم العشرة بسمك الإبهام ، وكذلك الجلد الأحمر المتشقق والمثير للحكة لأن العدوى الفطرية قد خرجت عن السيطرة. نصيحتي هي طلب العلاج والمشورة الطبية بمجرد ترى أي شيء مريبًا لأن هذا لن يختفي دون علاج ويمكن أن ينتشر بشكل أسرع مما تعتقد “.
8. لبس الأحذية بدون دعم
“إذا كنت ترغب في تجنب الكعوب المتشققة والتشققات أثناء ارتداء الصنادل هذا الصيف ، فمن الضروري أن تستثمر في أحذية ذات خصائص تمتص الصدمات من شأنها أن تحمي قدميك.
“نرى دائمًا تدفقًا للمرضى قبل الطقس الأكثر دفئًا مع أحذية ذات كعب سميك أو متصدع أو حتى تنزف والتي يمكن تجنبها باستخدام الأحذية الداعمة.”
9. استخدام قشور القدم
“تحتوي قشور القدم على حمض يقشر الطبقة العليا من الجلد. على الجلد السميك المتصلب ، لا يمثل هذا مشكلة ، ولكن نظرًا لأن الناس عادةً ما يطبقونه على القدم بأكملها ، يمكن أن يضر أكثر مما ينفع.
“لقد اضطررت إلى علاج العديد من المرضى الذين اقتربوا من البكاء لأن تقشير قدمهم ، الذي وعد ببشرة ناعمة بشكل رائع ، قد قشر الآن وجرد الجلد الأكثر نعومة من القدم.”
10. علاج البثور كالمعتاد
“البثور ليست جزءًا طبيعيًا من عملية” ارتداء الأحذية “، في الواقع ، إنها أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للأحذية ذات المقاس غير الصحيح.
“لقد قمت بإزالة البثور العملاقة من كعوب المرضى واضطررت إلى المساعدة في تلبيسهم بانتظام لتجنب العدوى – كما كان لدي حالة لا تُنسى بشكل خاص حيث تُركت مريضة بلا جلد في الجزء العلوي من أصابع قدمها الستة بسبب فرك الأحذية التي قد تكونت قرحًا. إذا شعرت بتكون البثور ، فإن الحذاء ليس مناسبًا لك! “
هل لديك قصة متعلقة بالصحة تود مشاركتها؟ راسلنا على [email protected]