اعترفت عارضة أزياء فائقة اللياقة، والتي تتمرن ستة أيام في الأسبوع لعدة ساعات يوميًا، بأنها لم تعد الشخص “الخجول” الذي كانت عليه من قبل، حيث أصبحت الآن تشعر “بالرضا” تجاه نفسها.
تحدثت جدة فائقة اللياقة عن روتين تمارينها الرياضية، وحقيقة أن الرجال الأصغر سنًا يعشقونها، وغالبًا ما يخطئون في اعتبارها عارضة أزياء.
شاركت تشارلين فارنسورث، 54 عامًا، في أنها لاعبة كمال أجسام متحمسة، حيث تقضي ما يصل إلى ستة أيام في الأسبوع في صالة الألعاب الرياضية، مع التركيز على رفع الأثقال. إنها تشعر بأنها “جيدة في بشرتها” وعندما لا تكون في صالة الألعاب الرياضية وتقوم بعمل شاق، فإنها تنشر بانتظام صورًا لشخصيتها الرشيقة على إنستغرام حيث تتلقى الكثير من التعليقات الثناء. لكنها أخبار سيئة لمعجبيها لأنها كانت متزوجة بسعادة من زوجها مايك فارنسورث لمدة 22 عامًا مثيرة للإعجاب.
قالت شارلين: “يقول لي الناس في كثير من الأحيان أنني أبدو أصغر من عمري ولكني متأكدة أن السبب في ذلك هو جسدي فقط”. وقالت أيضًا إنها ليست “خجولة” كما كانت في السابق لأنها “تشعر بالارتياح”. وتحدثت أيضًا عن كيفية التعامل معها أثناء ممارسة التمارين الرياضية في صالة الألعاب الرياضية، حتى عندما تكون في المنطقة. غالبًا ما يسألها الناس عما إذا كانت “عارضة لياقة بدنية”، أو ما إذا كانت “تتدرب على شيء محدد”.
كما أثنت على النساء الأخريات في صالة الألعاب الرياضية قائلة إنهن “رائعات”، وسوف يمنحنها دفعة من الأنا من خلال سؤالها عن كيفية تمكنها من الحفاظ على روتين اللياقة البدنية الخاص بها. وقالت: “قال البعض إنهم يأملون في الحصول على النتائج التي تمكنت من تحقيقها”.
تدرس شارلين لتصبح مدربة شخصية وقد انخرطت الآن في عرض الأزياء بفضل لياقتها البدنية. إنها تنسب الفضل إلى زوجها مايك لكونه داعمًا للغاية لرحلة اللياقة البدنية الخاصة بها، حيث تشارك أن حياتها الجنسية هي الأفضل على الإطلاق بفضل لياقتها البدنية وثقتها.
وكشفت شارلين أيضًا عن روتين اللياقة البدنية القاسي الخاص بها، قائلة إنها تمارس رفع الأثقال لمدة تصل إلى ثلاث ساعات يوميًا. بالإضافة إلى ذلك، فهي تمارس تمارين الكارديو عدة مرات في الأسبوع لمدة 20-30 دقيقة تقريبًا. وقالت: “أرفع الأثقال قدر الإمكان، على الرغم من أنني تعرضت لإصابة في كتفي الأيمن ومرفقي، والتي بدأت للأسف تؤثر على رفعي للأثقال”.
تلتزم شارلين أيضًا بنظام غذائي صحي على الرغم من أن ما تأكله يعتمد على ما إذا كانت تحاول الحفاظ على وزنها أو حجمها من أجل منافسة اللياقة البدنية. يشمل ذلك دقيق الشوفان مع مسحوق البروتين على الإفطار، ولحم البقر قليل الدهن مع الأرز على الغداء، وبياض البيض مع الخبز الفرنسي المحمص المكون من 12 حبة ومسحوق البروتين على العشاء.
هل لديك قصة للمشاركة؟ البريد الإلكتروني: [email protected]