وصل Alex Lambert-Lea، 31 عامًا، إلى 15 حجرًا و10 أرطال وكان مقاسه 2XL في أثقل حالاته بعد أن أدى ضغط العمل والإرهاق في المنزل إلى الأكل العاطفي
تمكن أب قام بإخفاء أغلفة الطعام عن زوجته من فقدان الوزن في المرتبة الرابعة دون مساعدة حقن فقدان الوزن. في أثقل حالاته، كان Alex Lambert-Lea، البالغ من العمر 31 عامًا، يزن 15 حجرًا و10 أرطال ويرتدي مقاس 2XL، حيث أدى ضغط العمل والإرهاق المنزلي إلى الأكل العاطفي.
كان الأب لطفلين ينغمس في أكياس رقائق البطاطس والحلويات ذات الحجم العائلي ويتناول وجبة خفيفة من قطع الجبن عندما يصيبه الملل. ومع ذلك، فقط عندما وجد نفسه متوقفًا عند محطة للحافلات لتناول وجباته الخفيفة – من أجل إخفاء عاداته عن زوجته، كاسي، 34 عامًا – أدرك أن لديه مشكلة.
أقنعت كاسي، مديرة المدرسة، أليكس بالانضمام إليها في Slimming World في أبريل 2025، ومنذ ذلك الحين فقد 4 رطل من وزنه بشكل مثير للإعجاب. لقد انخفض وزنه إلى 11 رطلاً ومتوسط الحجم، واستعاد قدرته على الجري، ويستعد الآن للمنافسة في ماراثون لندن لهذا العام.
قال أليكس، وهو باريستا من بليموث، ديفون: “كنت أرعى الطعام باستمرار – ليس فقط لأنني كنت جائعًا ولكن لأنني كنت أشعر بالملل أو الغضب أو الحزن. إذا كان لدي القليل من الشراهة فسأحاول إخفاء ذلك عنها (زوجته).”
“بعد أسبوع من أبريل 2025، ذهبت إلى مكتب البريد واشتريت كيسًا ضخمًا من رقائق البطاطس والحلويات والشوكولاتة. أكلتها كلها في طريق عودتي إلى المنزل.
“كنت أفسد الأغلفة ولم أسمح لكاسي برؤيتها. كنت جالسًا في محطة للحافلات أتناولها كلها قبل عودتي إلى المنزل.
“أدركت أنني أحاول إخفاء هذا الأمر”. وكانت تلك لحظة “ماذا أفعل؟”.
بدأ أليكس في تطوير علاقة إشكالية مع اليرقة عندما بدأ الجامعة، مستمتعًا بـ “الحرية” في استهلاك كل ما يريده. تدريجيًا على مر السنين، تسللت الجنيهات بينما انخفضت مستويات نشاطه. لقد وجد نفسه يلتهم الحلويات ويعتمد على الأطعمة المجمدة السريعة مثل قطع الدجاج.
وأوضح: “سأفعل ذلك كشيء مريح. سأتناول علبة البسكويت بمفردي أو كيس رقائق البطاطس وكيس هاريبو بالحجم العائلي. لم يكن لدي أي سيطرة على الكمية”.
كان أليكس كثيرًا ما يأكل وجباته الخفيفة سرًا، مما يضمن أنه قام بإزالة أي دليل بعد ذلك. في البداية، أرجع إخفاءه إلى حماية ودعم زوجته التي كانت تحضر منظمة Slimming World منذ عدة سنوات.
ومع ذلك، بعد نهمه في أبريل 2025، اعترف بكل شيء وأقنعته كاسي بالانضمام إلى Slimming World بجانبها. تخلى أليكس عن الوجبات السريعة والأعلاف المجمدة لصالح الطهي محلي الصنع مثل الكاري والمعكرونة النباتية. ومع ذلك، أكد أنه لم يضطر إلى إلغاء كل شيء، بل أبقى الأمر تحت السيطرة فحسب.
قال: “كنت سأتناول الكثير من الجبن. لقد كنت مهووسًا تمامًا بخبز التوست بالجبن. المعدل الذي كنا نتناوله في المنزل. 800 جرام كنا نتناوله – لقد تناولت شخصيًا كتلة من ذلك في أقل من أسبوع.
“كنت أعود إلى المنزل وأشعر بالجوع – أقطع قطعة من الجبن وأجلس هناك لأتناولها. ولست مضطرًا إلى قطع أي من ذلك تمامًا – إنه مجرد تخفيف ذلك قليلاً.”
عندما بدأ الوزن في الانخفاض، كان قادرًا على إعادة اكتشاف حبه للجري – حيث أكمل نصف الماراثون في مشروع إيدن في كورنوال في أكتوبر 2025. وعند وصوله إلى وزن صحي يبلغ 11 رطلًا، وجد نفسه قادرًا على أن يكون أبًا أكثر نشاطًا لابنتيه، اللتين تبلغان من العمر أربعة وتسعة أعوام.
قال أليكس: “أنا أكثر سعادة بنفسي، وأكثر ثقة. قبل أن ترتفع كل قممتي.
“أنا لا أقلق بشأن أشياء كهذه الآن. لا أرتدي قميصًا عندما أذهب إلى حمام السباحة مع الفتيات.
“أنا لا ينقطع أنفاسي وأنا ألاحقهم. لو لم أفقد وزني، لكنت قد وصلت إلى المركز العشرين. كان الطعام يتحكم بي، والآن أتحكم فيه”.
النظام الغذائي السابق لأليكس
الإفطار – الحبوب والخبز المحمص – أربع أو خمس شرائح سميكة بالزبدة والشوكولاتة والمربى
الغداء – زوجان من الخبز المحمص ورقائق البطاطس والشوكولاتة والحلويات
العشاء – طعام مُجمد – ناجتس ورقائق البطاطس في المقلاة الهوائية أو الوجبات الجاهزة الصينية
الوجبات الخفيفة – رقائق البطاطس والحلويات والجبن
النظام الغذائي الحالي لأليكس
الإفطار – اثنان من Weetabix
الغداء – المعكرونة مع الخضار
العشاء – دفعة الكاري
الوجبات الخفيفة – الفواكه، أوريو الصغيرة المعبأة بشكل فردي، ورقائق البوب