وقد قام التحليل الأخير بتقييم معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم، بين أكثر من مليون شخص من ستة بلدان على مدى خمس سنوات.
حذرت دراسة جديدة من أن النوم أقل من سبع ساعات في الليلة يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم القاتل، وخاصة بالنسبة للنساء.
يقول العلماء إن الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم هو الأفضل لصحة القلب. وبينما تم تسجيل الارتباط بين أنماط النوم وارتفاع ضغط الدم سابقًا، قال الباحثون في الدراسة الجديدة إن الأدلة حول طبيعة العلاقة كانت غير متسقة.
وقد جمع التحليل الأخير بيانات من 16 دراسة أجريت بين يناير/كانون الثاني 2000 ومايو/أيار من العام الماضي، لتقييم معدل الإصابة بارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم، بين أكثر من مليون شخص من ستة بلدان على مدى خمس سنوات. وأظهرت النتائج أن مدة النوم القصيرة كانت “مرتبطة بشكل كبير” بارتفاع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بعد تعديل عوامل الخطر الديموغرافية والقلبية الوعائية مثل العمر والجنس والتعليم وعادات التدخين.
وتبين أن الارتباط أقوى بالنسبة لأولئك الذين يحصلون على أقل من خمس ساعات من النوم. وقال الباحث الرئيسي في الدراسة، الدكتور كافيه حسيني: “استناداً إلى أحدث البيانات، كلما قل نومك – أي أقل من سبع ساعات في اليوم – زاد احتمال إصابتك بارتفاع ضغط الدم في المستقبل. لقد رأينا اتجاهاً بين النوم الأطول”. “وقال إن النوم لمدة سبع إلى ثماني ساعات، كما يوصي خبراء النوم، قد يكون الأفضل لقلبك أيضًا”.
ووجدت الدراسة أن النوم أقل من سبع ساعات ارتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 7%، والذي ارتفع إلى 11% عندما كانت مدة النوم المبلغ عنها أقل من خمس ساعات. وقال الدكتور حسيني، بالمقارنة، من المعروف أن مرض السكري والتدخين يزيدان من خطر إصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم بنسبة 20 في المائة على الأقل. وفي حين أن الدراسة لم تبحث في السبب وراء حدوث ذلك، إلا أن الدكتور حسيني قال إن النوم المتقطع يمكن أن يكون السبب.
على سبيل المثال، قال إن عادات نمط الحياة أو الظروف مثل الإفراط في تناول الطعام، وتعاطي الكحول، والعمل الليلي، واستخدام بعض الأدوية، والقلق، والاكتئاب، وانقطاع التنفس أثناء النوم أو اضطرابات النوم الأخرى قد تكون من العوامل. وتفاجأ الباحثون بعدم وجود فروق على أساس العمر في العلاقة بين مدة النوم وارتفاع ضغط الدم نظرا لأن أنماط النوم تميل إلى التحول مع تقدم العمر.
وتراوحت أعمار المشاركين من 35.4 سنة إلى 60.9 سنة وأكثر من نصفهم من الإناث. وبالمقارنة مع الرجال، فإن النساء اللاتي حصلن على أقل من سبع ساعات من النوم كان لديهن خطر أكبر بنسبة سبعة في المائة للإصابة بارتفاع ضغط الدم. وقال الدكتور حسيني، الأستاذ المساعد لأمراض القلب في مركز طهران للقلب في إيران: “يبدو أن الحصول على القليل من النوم أكثر خطورة عند الإناث. والفرق ذو دلالة إحصائية، على الرغم من أننا لسنا متأكدين من أنه ذو أهمية سريرية ويجب إجراء المزيد من الدراسة عليه”.
“ما نراه هو أن عدم وجود أنماط نوم جيدة قد يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم، والذي نعلم أنه يمكن أن يمهد الطريق لأمراض القلب والسكتة الدماغية.” ويقول إنه من المهم أن يتحدث الناس مع الأطباء حول أنماط نومهم، خاصة إذا كانوا يعانون من اضطراب في النوم قد يكون بسبب انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم.
تم ربط انقطاع التنفس أثناء النوم بارتفاع معدلات ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض الشريان التاجي. وأضاف الدكتور حسيني: “هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتقييم العلاقة بين مدة النوم وارتفاع ضغط الدم باستخدام طرق أكثر دقة مثل تخطيط النوم، وهي طريقة لتقييم جودة النوم بشكل أكثر دقة.
“علاوة على ذلك، فإن الاختلافات في مدة النوم المرجعية تؤكد الحاجة إلى تعريف موحد في أبحاث النوم لتعزيز إمكانية المقارنة وتعميم النتائج عبر دراسات متنوعة.” ومن المقرر تقديم النتائج في الجلسة العلمية السنوية للكلية الأمريكية لأمراض القلب في أتلانتا، جورجيا، الشهر المقبل.