قد يبدو مسح مؤخرتك أمرًا منطقيًا عندما تكون بالغًا، ولكن هناك في الواقع عددًا من الحالات الصحية التي قد تتعرض للخطر إذا لم تقم بذلك بشكل صحيح بعد استخدام المرحاض.
يتعلم الجميع مسح مؤخرتهم بعد حركة الأمعاء عندما يكونون مجرد طفل صغير. ولكن هل لا يزال بإمكانك ارتكاب الأخطاء بعد كل هذه السنوات؟
من المهم جدًا التأكد من المسح بشكل صحيح بعد استخدام الحمام، لأنك قد تخاطر بسلسلة من الحالات الصحية غير المرغوب فيها إذا لم تقم بذلك.
قد تجد أيضًا أن مجرد إجراء بعض التعديلات على روتين استخدام ورق التواليت قد يجعلك تشعر بالانتعاش أكثر من ذي قبل – وأكثر نظافة.
اتجاه المسح
الطريقة الأكثر صحية لمسح مؤخرتك هي من الأمام إلى الخلف – خاصة إذا كان لديك فرج.
قد يبدو الأمر أكثر طبيعية عند الانتقال من الخلف إلى الأمام، لكن الحركة تزيد من فرص انتشار البكتيريا إلى أجزاء أخرى من الجسم.
إذا وصلت البكتيريا إلى مجرى البول، فأنت أكثر عرضة لخطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية (UTI).
وقال موقع “هيلث لاين” الطبي: “إذا كان لديك فرج، فإن مجرى البول والشرج يعيشان في أماكن ضيقة جدًا. وهذا يعني أن فرصك في نشر البكتيريا إلى مجرى البول، والتي يمكن أن تسبب التهاب المسالك البولية، أعلى بكثير”.
“ما لم تكن لديك قيود جسدية تمنعك من القيام بذلك، فمن الأفضل الوصول إلى جميع أنحاء جسمك وخلف ظهرك ومن خلال ساقيك. تتيح لك هذه الوضعية مسح فتحة الشرج من الأمام إلى الخلف، مما يضمن تحرك البراز دائمًا بعيدًا عن مجرى البول الخاص بك.”
مناديل المراحيض
يُزعم أن لفة الحمام الفعلية التي تقرر استخدامها يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير كبير على صحتك العامة. من الناحية المثالية، يمكنك اختيار ورق تواليت ناعم وغير معطر، وفقًا لطبيبة أمراض النساء في نيويورك أليسا دويك.
أخبرت الصحة أن لفافة المرحاض المخدشة يمكن أن تؤدي إلى تهيج أو رد فعل تحسسي. لن تؤثر ردود الفعل هذه بالضرورة على الجميع، ولكن من الأفضل تقليل المخاطر تمامًا وتجنبها.
فرك أو ربت؟
بالنسبة لمعظم الناس، يجب أن يكون الفرك السريع باستخدام ورق التواليت كافيًا للحفاظ على نظافة مؤخرتك بعد استخدام الحمام.
ولكن، إذا كنت تعاني بالفعل من حالة طبية مثل البواسير أو الشقوق الشرجية، فيجب عليك تجنب الفرك حيثما أمكنك ذلك، لأنه يزيد من خطر النزيف أو الألم.
ربت مؤخرتك بلطف بقطعة رطبة من لفافة المرحاض إذا كنت تعاني من البواسير، أو حتى حاول القفز في الحمام بدلاً من ذلك.
كملاحظة جانبية، من الضروري أيضًا التأكد من غسل يديك بشكل صحيح بعد استخدام المرحاض. يمكن أن تتسلل الجراثيم المخفية تحت أظافرك، وإذا لم تقم بغسلها، فمن الممكن أن تنقلها إلى أشخاص آخرين.
أنت تخاطر بالإصابة بمرض خطير ونشر الجراثيم إذا لم تغسل يديك بالصابون في كل مرة تستخدم فيها الحمام.