تعد نزلات البرد شائعة طوال أشهر الشتاء، ولكنها قد تكون محبطة بشكل خاص إذا كنت تعاني من السعال والعطس في الفترة التي تسبق احتفالات عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة.
الفيديو غير متاح
شاركت صيدلية أهم نصائحها للمساعدة في التغلب على نزلة البرد خلال 24 ساعة – حتى تتمكن من الاستمتاع باحتفالات عيد الميلاد دون أي عوائق.
من المتوقع أن يصاب الشخص البالغ العادي بثلاثة نزلات برد شائعة كل عام، على الرغم من أنه يكون أكثر عرضة للإصابة خلال أشهر الشتاء. يمكن أن يجعل الاستمتاع بالاحتفالات في شهر ديسمبر أمرًا صعبًا، ومع اقتراب عيد الميلاد بعد أقل من أسبوع واحد، ينصح خبراء الصحة بأفضل السبل لمحاولة البقاء بصحة جيدة.
يقول الصيادلة إنه حتى عندما تعاني من أعراض واضحة، مثل التهاب الحلق والسعال وسيلان الأنف، يمكنك تخفيفها قليلاً باستخدام الأدوية والعلاجات الأخرى. لكن الصيدلي التلفزيوني يقول إن فيتامين سي لا يساعد في علاج نزلات البرد على الإطلاق. وشددت على أن الترطيب، من ناحية أخرى، هو المفتاح.
وقال ثورون جوفيند، الذي تم انتخابه في عام 2021 رئيسًا للجمعية الصيدلانية الملكية في إنجلترا، وهي الهيئة المهنية للصيادلة: “إن جوهر تحسين نفسك هو الحصول على الكثير من الراحة والنوم والماء؛ وهذا سيمنح جهازك المناعي أفضل فرصة”. … إذا لم تكن من محبي الماء، حاول شرب بعض عصير الفاكهة أو القرع – الشيء المهم هنا هو تجنب الجفاف.
ويقول الخبراء إن الترطيب يعمل أيضًا على التغلب على الأنفلونزا. أخبرت صحيفة The Mirror هذا الأسبوع كيف أن الأنفلونزا آخذة في الارتفاع، وكذلك حالات دخول المستشفى بسبب كوفيد. الأعراض متشابهة ولكن أفضل طريقة لتحدي الأنفلونزا، على عكس فيروس كورونا، هي شرب الكثير من السوائل إلى حد كبير.
تساعد الغرغرة بالملح والماء على تخفيف التهاب الحلق، وهو أحد الأعراض الشائعة لنزلات البرد. يمكن أن يساعد أيضًا في قتل البكتيريا وتخفيف الألم وتخفيف المخاط. بالنسبة لأولئك الذين يريدون تخفيف أنوفهم المسدودة، جرب بعض الأدوية المزيلة للاحتقان. وفي حديثه إلى The Sun، أضاف ثورون: “تعمل بخاخات الأنف بشكل أسرع بكثير من الأقراص لأن مزيل الاحتقان يصل إلى أنفك المسدود على الفور تقريبًا”.
في النهاية، كما هو الحال مع جميع الأمراض، عندما يتعلق الأمر بالبرد، فإن الوقاية خير من العلاج. لذا، إذا كنت تعيش مع شخص مصاب بنزلة برد، فتجنب مشاركة المنشفة أو الكوب. إن غسل اليدين بانتظام، كما أبرز خلال جائحة كوفيد، يساعد على تقليل انتقال البكتيريا، وبالتالي يساعد على تجنب انتشار بعض الأمراض.
المضادات الحيوية لا تعمل مع نزلات البرد لأن نزلات البرد هي فيروسات، والمضادات الحيوية فعالة فقط ضد البكتيريا. تساعد الراحة، رغم كونها محبطة في هذا الوقت من العام، على تخفيف أعراض نزلات البرد.
ووفقاً لثورون، فإن فيتامين C والإشنسا لن يساعدا في علاج نزلات البرد. وتابعت: “بعض الأشخاص يتناولون فيتامين سي، لكن هناك القليل جدًا من الأدلة التي تشير إلى أنه يساعد في علاج نزلات البرد.. منتج آخر شائع لعلاج نزلات البرد والأنفلونزا بين المرضى هو إشنسا، ولكن لا يوجد الكثير من الأدلة التي تشير إلى أنه يفعل أي شيء”. “.
إشنسا هو نبات اعتقد الخبراء ذات مرة أنه يحفز جهاز المناعة لمحاربة العدوى بشكل أكثر فعالية. وتشير بعض الدراسات إلى أن الفيتامين يمكن أن يساعد في التخلص من نزلات البرد بشكل أسرع، ولكن الأدلة لا تزال غير حاسمة.