أبهرت أديل المعجبين بتحولها المذهل في فقدان الوزن منذ عام 2020 – وكشفت المغنية الآن عن القاعدتين الذهبيتين اللتين اتبعتهما للتخلص من الوزن الزائد.
لقد استحوذت نجمة البوب أديل على إعجاب المعجبين على مستوى العالم منذ ظهورها المذهل لأول مرة مع الألبوم 19 في عام 2008. ومع ذلك، لم تكن أغانيها المفعمة بالحيوية والتي غالبًا ما تفطر القلب فقط هي التي تركت المعجبين في حالة من الرهبة.
في عام 2020، فاجأت المطربة المولودة في توتنهام أتباعها عندما شاركت صورة لها على إنستغرام، تظهر فقدان الوزن بحوالي 100 رطل – أكثر من سبعة أحجار. في المنشور، الذي تمت مشاركته بعد يوم واحد من عيد ميلادها الثاني والثلاثين، كتبت مغنية “Easy on Me”: “شكرًا لك على حب عيد الميلاد.
“آمل أن تظلوا جميعًا آمنين وعاقلين خلال هذا الوقت الجنوني. “أود أن أشكر جميع المستجيبين الأوائل لدينا والعاملين الأساسيين الذين يحافظون على سلامتنا بينما يخاطرون بحياتهم!
أنتم حقًا ملائكتنا 2020 حسنًا إلى اللقاء، شكرًا x”.
إذن ما هو سرها؟
كما اتضح، الأمر واضح تمامًا: روتين ثابت من التمارين، بما في ذلك رفع الأثقال، والمشي لمسافات طويلة، والملاكمة، وتمارين القلب، دون أي أنظمة غذائية مقيدة، وفقًا لتقارير Surrey Live.
وفي حديثها لمجلة فوغ البريطانية في نوفمبر 2021 حول دوافعها الأولية، كشفت: “كان ذلك بسبب قلقي”.
“أشعر بالتحسن أثناء ممارسة التمارين الرياضية. لم يكن الأمر يتعلق أبدًا بفقدان الوزن، بل كان دائمًا يتعلق بأن أصبح قويًا وأمنح نفسي الكثير من الوقت كل يوم بدون هاتفي.
“لقد أصبحت مدمنًا عليها تمامًا. أمارس الرياضة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.”
يتضمن روتين اللاعب البالغ من العمر 37 عامًا رفع الأثقال في الصباح، والمشي لمسافات طويلة أو الملاكمة في فترة ما بعد الظهر، وتمارين القلب في المساء. ومع ذلك، فقد كشفت أن التخلص من الوزن الزائد كان مجرد واحدة من الفوائد العديدة لنظام اللياقة البدنية المكتشف حديثًا، والذي تبنته وسط انهيار زواجها.
وأوضحت: “كنت بحاجة إلى الإدمان على شيء ما لأصحح عقلي”. “كان من الممكن أن تكون حياكة، لكنها لم تكن كذلك.”
كما نفت مغنية “Rolling in the Deep” أي شائعات حول استخدام نظام غذائي بدائي لتغيير شكلها.
وقالت في مقابلتها مع مجلة فوغ: “أنت تعلم أن 100٪ من القصص المكتوبة عني كانت مزيفة تمامًا”، مضيفة أنها لم “تتبع أي نظام غذائي”.
وأوضحت: “لا يوجد صيام متقطع”. “لا شئ.
“إذا كان هناك أي شيء آكله أكثر مما اعتدت عليه لأنني أعمل بجد”.