أصدرت المنظمة تحذيرًا ، وحث الناس على التحقق لتجنب مشاكل صحية خطيرة محتملة
تحذر مؤسسة القلب البريطانية (BHF) الأشخاص الذين يعانون من نزيف أنف من أن تكون علامة على حالة قاتلة. حث الناس على فحص ضغط الدم ، يوضحون أن ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) أمر شائع للغاية.
ولكن على الرغم من أنه أمر شائع ، إلا أنه يمكن أن يعرضك لخطر “مضاعفات تهدد الحياة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية” – ومعرفة العلامات يمكن أن تساعد في منع ذلك.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ضغط الدم هو كل شيء عن ضغط الدم في الشرايين. الشرايين الخاصة بك هي الأوعية (الأنابيب) التي تحمل الدم من قلبك إلى عقلك وبقية جسمك. في حين نحتاج إلى بعض الضغط للحصول على تدفق دمنا ، فإن الكثير هو مشكلة.
يشرح خبراء القلب: “ينخفض ضغط دمك بشكل طبيعي طوال النهار والليل ، ومن الطبيعي أن ترتفع أثناء التحرك. إنه عندما يكون ضغط الدم العام مرتفعًا دائمًا ، حتى عندما تستريح ، فأنت بحاجة إلى القيام بشيء حيال ذلك”.
اقرأ المزيد: يقول خبير طب الأطفال إن 300 طفل في A&E يعرضون أن الاتجاه يمكن أن “يضر عدد كبير”اقرأ المزيد: أحد الأعراض الأقل شهرة لنقص فيتامين B12 الموجود في قدميك
ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم؟
يحذر BHF من أن ارتفاع ضغط الدم ليس له “أعراض واضحة” و “الناس لا يعرفون أن لديهم ارتفاع ضغط الدم” بسبب هذا و “لهذا السبب من المهم للغاية فحص ضغط الدم بانتظام” ، يحذرون.
يتحدثون عن بعض العلامات التي يجب البحث عنها ، كما يلاحظون: “نادرًا ما يمكن أن يسبب أعراضًا مثل الرؤية غير الواضحة والصداع ونزيف الأنف”.
ما هي مخاطر ارتفاع ضغط الدم؟
“ارتفاع ضغط الدم هو حالة خطيرة” ، يحذر الخبراء. الشرايين الخاصة بك مرنة بشكل طبيعي ، مما يسمح لها بالضبط مع ارتفاع ضغط الدم ويسقط. ومع ذلك ، عندما يكون لديك ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن تفقد هذه المرونة ، وتصبح قاسية أو ضيقة.
ويضيفون: “هذا التضيق يجعل من الأسهل على المواد الدهنية (تصلب الشرايين) تراكم. هذا التضيق والأضرار التي لحقت بالشرايين التي تصطف قلبك أو عقلك يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية تهدد الحياة”.
ستساعد التغييرات في نظامك الغذائي وزيادة مستويات النشاط على تحسين ضغط الدم. ولكن إذا تركت دون علاج ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى مضاعفات مثل:
- الفشل الكلوي
- سكتة قلبية
- مشاكل في بصرك
- الخرف الوعائي
قد تكون أكثر عرضة للخطر إذا كنت:
- أكثر من 65 عامًا
- اجعل شخصًا ما في عائلتك يعاني من ارتفاع ضغط الدم
- هل يدخن شخص يدخن
- اشرب الكثير من الكحول
- تناول الكثير من الملح وليس كافيًا للفواكه والخضروات
- لا تحصل على ما يكفي من التمارين
- يعاني من زيادة الوزن ، وخاصة حول قسم منتصفك.
- العيش في المناطق المحرومة
- الأشخاص الذين هم من أصل أفريقي أو أسود من أصل البحر الكاريبي الأسود
اقرأ المزيد: يقول أطباء سرطان الرئة إن العلامة المبكرة للمرض يمكن أن تظهر على أطراف أصابعكاقرأ المزيد: خبير النظام الغذائي “Superfood” الذي يمكن أن يساعد في تقليل التجاعيد وتحسين الجلد
بالنسبة لبعض الناس ، تم العثور على سبب ارتفاع ضغط الدم. هذا هو المعروف باسم “ارتفاع ضغط الدم الثانوي”. تشمل أمثلة ارتفاع ضغط الدم الثانوي:
- مرض كلوي
- السكري
- حالة تسمى توقف التنفس أثناء النوم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى نوم مضطرب
- بعض الأدوية ، مثل وسائل منع الحمل الفموية
- بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية وأعشاب
فحص ضغط الدم المجاني – هل أنت مؤهل؟
إذا كنت من البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 74 عامًا ، وتعيش في إنجلترا أو ويلز ، فسوف تتم دعوتك إلى فحص صحي مجاني NHS كل 5 سنوات ، والذي سيشمل فحص ضغط الدم.
يمكنك أيضًا التحقق من ضغط الدم في المنزل. في إنجلترا ، يوجد مخطط يسمى ضغط الدم @Home لدعم الأشخاص بهذا ، والتي يمكنك أن تسأل GP عنك. هناك أيضًا مخطط مماثل في اسكتلندا يسمى مبادرة Score-Up BP.
ما هي قراءات ضغط الدم الصحية أو الطبيعية؟
هناك فئتان من ضغط الدم الطبيعي:
- ضغط الدم الطبيعي: عادة ما يكون ما بين 90/60 مم زئبق و 120/80 مم زئبق. بالنسبة لأكثر من 80 عامًا ، نظرًا لأنه من الطبيعي أن تصبح الشرايين أكثر صلابة مع تقدمنا في السن ، فإن ضغط الدم المثالي أقل من 150/90 مم زئبق (أو 145/85 مم زئبق في المنزل)
- ضغط الدم عالي العالي: يطلق عليه أحيانًا “ما قبل الارتفاع” ، وهذا هو عندما لا يكون لديك ضغط دم مثالي ولكنك أيضًا لا تعاني من ارتفاع في ضغط الدم. عادة ما يعتبر ما بين 120/80 مم زئبق و 140/90 مم زئبق. قد يجعلك التواجد في هذا المستوى تعيش على نمط حياة أكثر صحة حتى لا تتطور إلى ارتفاع ضغط الدم