يمكن أن يشير إحساس غريب في قدميك إلى أن شخصًا ما يجب أن يتواصل مع GP
ترقبوا العلامات المحددة لنقص فيتامين B12 ، أحدها هو أن الدبابيس والاحتفالات الغريبة في قدميك.
يمكنك أن تتصدر فيتامين B12 عن طريق الدخل في مجموعة متنوعة من النوش مثل البيض ولحم البقر والدجاج والجبن. يتم إعادة امتصاص هذه المغذيات الحيوية مرة أخرى في أنظمتنا عبر الأمعاء.
تعتبر الفيتامينات B12 محورية لترقيعنا لأنها تشارك في إخراج خلايا الدم الحمراء ، وهي سيارات الأوكسجين الصغيرة في أجسامنا.
هذه الفيتامينات هي أيضًا مفتاح في الحفاظ على صحة العين ، وتعزيز الجهاز المناعي ، وتسهيل امتصاص البروتين ، ومساعدة تخليق الحمض النووي ، وتشكيل خلايا الدم الحمراء. أشار أحد الخبير إلى أن نقص فيتامين B12 يمكن أن يعوق التئام الجروح بطرق مختلفة
بروتين حرج يسمى العامل الجوهري (IF) ، الذي تنتجه خلايا المعدة ، يعلق نفسه على فيتامين B12. في غياب IF ، لا يمكن الاحتفاظ فيتامين B12 أثناء الهضم.
إذا كان الجهاز المناعي يستهدف خلايا المعدة لأي سبب ، إذا لم يتم إنشاؤه بكميات كافية.
إذا حصل الناس على الإحساس بالوخز في أقدامهم ، فقد يكون من الجيد استشارة GP. مرددًا هذا الشعور ، أشار عالم من جامعة نوتنغهام إلى أن “عدم وجود فيتامين ب يمكن أن يؤثر على شفاء الجروح بعدة طرق” ، خاصة عندما يتعلق الأمر بأقدامنا.
يمكن أن يقترح GP الخاص بك تناول مكملات فيتامين B12 عالية الجرعة ، وإذا اتخذت حالتك منعطفًا للأسوأ ، فقد يتعين عليهم إدارة حقن فيتامين B12 الأسبوعية.
B12 أعراض نقص فولات الفولات NHS
يمكن أن يسبب فقر الدم فيتامين B12 أو فولات الفولات مجموعة واسعة من الأعراض. هذه عادة ما تتطور تدريجيا ، ولكن يمكن أن تتفاقم إذا لم يتم علاج الحالة.
معظم الأعراض هي نفسها سواء كانت ناتجة عن نقص حمض الفوليك أو نقص فيتامين B12.
تشمل أعراض فيتامين B12 وفقر الدم الفولات:
- التنفس السريع أو ضيق التنفس
- الصداع
- عسر الهضم
- فقدان الشهية
- الخفقان
- مشاكل مع رؤيتك
- الشعور بالضعف أو التعب
- إسهال
- لسان مؤلم أو أحمر ، أحيانًا مع قرحة الفم
- مشاكل في الذاكرة والتفاهم والحكم (التغييرات المعرفية)
يعد معالجة نقص فيتامين B12 أمرًا بالغ الأهمية لأنه يشكل مخاطر خطيرة على صحتك العصبية وإنتاج خلايا الدم.
وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد: “يمكن أن يكون نقص فيتامين B12 بطيئًا في التطور ، مما تسبب في ظهور الأعراض تدريجياً وتكثيف مع مرور الوقت.”
أبرز الخبراء أيضًا أن نقص فيتامين B12 “قد يحدث أيضًا بعد جراحة فقدان الوزن أيضًا.”
سبب محتمل آخر لنقص فيتامين B12 هو الاستخدام المتكرر للأدوية للحرقة. من خلال تخفيف إنتاج حمض المعدة ، يمكن أن تعطل هذه الأدوية امتصاص فيتامين B12 ، مما يؤدي في النهاية إلى نقص.
يمكن الحصول على مكملات فيتامين B12 عبر الإنترنت ، أو موجودة في الصيدليات ، أو تم الحصول عليها من خلال وصفة طبية لمحترف الرعاية الصحية.
إلى جانب هذه الأعراض ، يمكن أن يكون لنقص فيتامين B12 تأثيرات مزعجة على دماغك والجهاز العصبي ، مما يثير الأعراض العصبية المقلقة مثل:
- خدر
- ضعف العضلات
- المشاكل النفسية ، التي يمكن أن تتراوح من الاكتئاب المعتدل أو القلق ، إلى الارتباك والخرف
- مشاكل في التوازن والتنسيق
- دبابيس وإبر
- سلس البول