أحد الأسباب التي قد تشعر ذاكرتك بالأسوأ بمرور الوقت والتي لا تتعلق بالخرف

أمضت الدكتورة ويندي سوزوكي ، أستاذة في جامعة نيويورك ، حياتها المهنية في البحث عن العديد من سمات الصحة المعرفية المختلفة

كشف عالم الأعصاب عن سبب مثير للدهشة لذاكرتك قد تشعر بأنها أسوأ مما كانت عليه في السابق – وليس له أي علاقة بالخرف. أمضت الدكتورة ويندي سوزوكي ، أستاذة بجامعة نيويورك ، حياتها المهنية في البحث عن العديد من سمات الصحة المعرفية المختلفة.

في فيديو Tiktok حديثًا ، قامت بتسجيل السجل بشكل مستقيم ، مؤكدًا أن انخفاض ذاكرة كبير ليس جزءًا “لا مفر منه” من الشيخوخة. ومع ذلك ، فإن شيء يُعرف باسم “تداخل الذاكرة” هو أحد الأعراض المحتملة للوقت ، مما يجعل من الصعب تذكر أسماء الأشخاص أو الأماكن التي قمت بزيارتها في الماضي.

وقال الدكتور سوزوكي على وسائل التواصل الاجتماعي “ويندي ، يجعلني أشعر بتحسن تجاه ذاكرتي الرهيبة” ، كان هذا طلبًا حديثًا من صديق “.

“يعتقد الكثير من الناس أن انخفاض الذاكرة أمر لا مفر منه ولا مفر منه مع تقدمنا ​​في السن ، لكنني هنا لأخبرك أن فقدان الذاكرة الهائل ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة في معظم الأحيان.

“سأخبرك لماذا ، لأن لديك الكثير لتتذكره أكثر مما كنت عليه عندما كنت في المدرسة الثانوية أو الكلية ، مع وظيفتك ، مع علاقتك ، مع عائلتك. كل ذلك يؤدي إلى شيء يسمى” تداخل الذاكرة “.

لا يدعم تداخل الذاكرة فكرة أن العمر والتحلل دائمًا يدفعان انخفاض الذاكرة. بدلاً من ذلك ، يفترض أن النسيان يمكن أن يكون ناتجًا عن الذكريات طويلة الأجل والمعدلة حديثًا تتداخل مع بعضها البعض.

هذه الظاهرة لها تاريخ طويل في علم النفس ويمكن فصلها إلى فئتين. الأول ، المعروف باسم “التداخل بأثر رجعي” ، يصف عدم القدرة على استرداد الذكريات ذات الطويلات بسبب تأثير المعلومات الجديدة.

وفي الوقت نفسه ، فإن “التداخل الاستباقي” هو عكس ذلك تمامًا – إنه يشمل فكرة أن الذكريات السابقة تتداخل مع قدرتنا على تذكر معلومات جديدة. تصف موسوعة علم الأعصاب السلوكي: “أحد التفسيرات للنسيان القائم على التداخل هو أنه يسبب زيادة المنافسة في الاسترداد بين آثار الذاكرة المماثلة ، مما يشجع النسيان.

“على وجه التحديد ، عندما يرتبط جديلة الاسترجاع فقط بذاكرة مخزنة (الهدف) ، هناك احتمال كبير في الوصول إلى الذاكرة المستهدفة واستردادها بكفاءة نسبية.” في ضوء هذه النظرية ، أضاف الدكتور سوزوكي: “إن ذاكرتك تبدو أسوأ مما كانت عليه عندما كنت أصغر سناً لأن لديك مزيد من المعلومات التي يجب فرزها ، لسحب الإجابة الصحيحة.

“هل جعلك تشعر بتحسن تجاه ذاكرتك؟” على الرغم من أنه من الواضح أن بعض النسيان يعتبر جانبًا منتظمًا بشكل عام من تجربة الحياة المتزايدة ، إلا أن انخفاض ذاكرة كبير يمكن أن يكون سببًا للقلق.

الخرف هو مصطلح مظلة يستخدم لوصف العديد من الحالات التي تؤدي إلى انخفاض إدراكي مستمر. تشير أرقام NHS إلى أنه يؤثر على أكثر من 944000 فرد في المملكة المتحدة.

إلى جانب فقدان الذاكرة ، يمكن أن تشمل الأعراض في ظهورها مشاكل في التركيز أو متابعة المحادثات ، أو الارتباك حول الوقت والمكان ، أو صعوبة في أداء المهام المألوفة. لسوء الحظ ، لا يوجد علاج للخرف في الوقت الحالي ، ولكن العلاجات متاحة للمساعدة في تخفيف بعض أعراضها.

“لأن الأشخاص الذين يعانون من الخرف قد يفقدون القدرة على تذكر الأحداث ، أو لا يفهمون تمامًا بيئتهم أو مواقفهم ، فقد يبدو الأمر كما لو أنهم لا يقولون الحقيقة أو يتجاهلون عن عمد المشكلات” ، يوضح NHS Guidance. “نظرًا لأن الخرف يؤثر على القدرات العقلية للشخص ، فقد يجدون التخطيط والتنظيم صعبًا. قد يصبح الحفاظ على استقلاله مشكلة أيضًا.

“سيحتاج الشخص المصاب بالخرف عادة بمساعدة من الأصدقاء أو الأقارب ، بما في ذلك المساعدة في اتخاذ القرارات. عادة ما تصبح أعراض الخرف أسوأ مع مرور الوقت.

“في المرحلة المتأخرة من الخرف ، لن يكون الناس قادرين على الاعتناء بأنفسهم وقد يفقدون قدرتهم على التواصل …. يزداد عدد الأشخاص المصابين بالخرف لأن الناس يعيشون لفترة أطول.

“تشير التقديرات إلى أنه بحلول عام 2030 ، سيكون عدد الأشخاص الذين يعانون من الخرف في المملكة المتحدة أكثر من مليون.” يتم تشجيع أي شخص يعاني من أعراض الخرف على طلب المشورة من GP.