Annamaria Kalebic تبلغ من العمر 51 عامًا ولكن أخبرها الناس أنها تبدو وكأنها في العشرينات من عمرها – وسرها لبشرة متوهجة يكمن في الأطعمة التي تتناولها يوميًا
الفيديو غير متوفر
امرأة تبلغ من العمر 51 عامًا ، غالبًا ما يتم إخبارها بأنها تبدو وكأنها لا تزال في العشرينات من عمرها ، شاركت سرها في “بشرة متوهجة” – والأمر كله يتعلق بالأطعمة التي تتناولها.
أصرت Annamaria Kalebic على أن ما تضعه في جسمك له تأثير كبير على الطريقة التي تنظر بها إلى الخارج ، وأشادت بنظامها الغذائي الصحي باعتباره السبب الرئيسي في أنها تبدو شابة للغاية.
كان لدى المرأة أشخاص على وسائل التواصل الاجتماعي يخبرونها أنها تبلغ من العمر 29 عامًا ، لكنها في الواقع أكبر من عقدين من الزمان ، وتعتقد أن تناول “الكثير من النباتات” كان أمرًا حيويًا لبشرتها – بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء و ممارسة الرياضة بانتظام.
في مقطع فيديو تم نشره على حسابهاannamariakalebic على TikTok ، شاركت Annamaria أهم ثلاث نصائح لها لتوهج البشرة وقالت: “النصيحة الأولى هي شرب الماء. شرب الماء يحدث فرقًا كبيرًا وهو شيء يمكنك القيام به بسهولة. لذا اشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم وفي اليوم التالي ستلاحظ فرقًا ملحوظًا.
“ولكن ما سأقوله هو أن تدرك أننا نفقد أيضًا الأملاح والإلكتروليتات ، لذلك من أجل الترطيب الكامل ، تأكد من استبدالها أيضًا ، خاصة إذا كنت تمارس التمارين الرياضية.
“النصيحة الثانية هي تناول الكثير من النباتات. الأطعمة النباتية – مثل الخضروات والفواكه والبقوليات والبذور ، أيًا كان – هناك مجموعة من النباتات التي يمكنك تناولها وهي محملة بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التي تقاوم الإجهاد التأكسدي. مع الكثير من النباتات ، اجعل النباتات الموجودة على طبقك عامل الجذب الرئيسي والكربوهيدرات المعقدة جانبًا بالإضافة إلى أنها تحتوي على بروتين عالي الجودة.
“رقم ثلاثة ، اذهب للخارج وقم ببعض التمارين لتحريك جسمك. قم بالتمدد ، افعل كل ما بوسعك لأنه من خلال تحريك جسمك ، فإنك تقوم بتوزيع الدم بشكل جيد حقًا للحصول على الأكسجين في جميع أنحاء جسمك وهذا يمنحك مثل ما بعد التمرين الصحي يشع.”
ومع ذلك ، حذرت أناماريا الناس من “توخي الحذر” عند ممارسة الرياضة ، حيث زعمت أن الأنشطة عالية التأثير يمكن أن تسبب لك في الواقع “فقدان الحجم في وجهك”.
وإذا كنت تريد توهجًا فوريًا ، فقد قالت محبة الجمال إنه لا حرج في استخدام القليل من التونر للمساعدة في إعطاء بشرتك دفعة قليلة.
وأضافت: “هذه مكافأة صغيرة ، قبل مجيئي لتصوير هذا الفيديو ، أضع بعضًا من مسحوق الحبر المفضل لدي على راحتي ، ثم قمت بتلطيخه على وجهي وأعطيتني توهجًا إضافيًا قليلاً. لذلك هذا شيء يمكنك افعله على الفور “.
هل لديك قصة تبيعها؟ تواصل معنا على [email protected].