شاركت أم تبلغ من العمر 40 عامًا ، والتي تتلقى المديح بشكل منتظم حول مظهرها الشاب ، “أهم النصائح حول الشيخوخة الجيدة” ، وتقول إنها تبدو الآن وتشعر بأنها أصغر من أي وقت مضى
الفيديو غير متوفر
تفضل أم تبلغ من العمر 40 عامًا “لا تتحمل عبارة مكافحة الشيخوخة” أن تنظر إلى العملية على أنها “تقدم في السن / تقدم في السن جيدًا” ، وقد شاركت الآن أهم نصائحها.
تتلقى لورين أوكونيل ، منشئة محتوى العناية بالبشرة والجمال ، الإطراءات بانتظام على مظهرها الشاب ، لكنها تعتبر عملية الشيخوخة “امتيازًا ونعمة”.
مع وضع هذا في الاعتبار ، شاركت حكمتها حول “الشيخوخة الجيدة في سن الأربعين” ، وترك الكثير منهم يدونون ملاحظات تقديرية.
بدأت لورين في بدء تشغيل مقطع الفيديو الخاص بها بطريقة إيجابية ومُنعشة: “بالنسبة لي ، الشيخوخة هي امتياز ونعمة وأنا أفعل ذلك بشكل جيد – أنا أتقدم في السن بشكل جيد.
“ولكي أكون صادقًا معك ، أعتقد أنني أتقدم في العمر إلى الوراء. أشعر أنني أصغر سنًا في الداخل والخارج وأبدو أصغر من أي وقت مضى.”
كشفت لورين ، التي تشارك المحتوى باسم username @ lauren.o.connell ، في مقطع الفيديو الخاص بها ، عن كيفية دمج عدد من الأشياء المفيدة في “ممارساتها اليومية”.
عندما يتعلق الأمر بنظامها الغذائي ، فإن لورين ، التي تعيش في دبي ، قللت من كل من السكر وبروتين مصل اللبن ، وتتجنب الكافيين والكحول لأنها وجدت أن هذين “يقتلان بشرتها”.
تحرص أيضًا أم لطفلين ومقيمة في دبي ، وتعمل محررة التجميل في مجلة كوزموبوليتان ميدل إيست ، على الاهتمام بنفسها من الداخل وكذلك من الخارج.
نصحت: “النصيحة الأولى هي شيء كان عليّ أن أعمل عليه بجد خلال السنوات الخمس الأخيرة من حياتي ، وهذا هو الثقة والدفاع عن النفس.
“أنا فقط لم أفعل هذا لغالبية حياتي – كنت دائمًا أترك الناس يتخذون القرارات نيابة عني ، وكنت من دواعي إرضاء الناس.”
بعد الاستماع إلى زملائها في YouTube حول القضايا المتعلقة بالشك الذاتي ، بدأت لورين “تبني نفسها” وهي الآن مليئة بالثقة والإيمان بالنفس.
وتابعت لورين: “لقد كان الدخول في هذا الطريق الواسع من الثقة والدفاع عن النفس أمرًا ممتعًا للغاية بالنسبة لي وقد ساعدني حقًا على التقدم في السن بشكل جيد.”
على الرغم من أنها ليست متدينة ، إلا أن لورين تحرص أيضًا على أن يكون لها “اتصال روحي” ، وتضمن التأمل يوميًا.
صرحت لورين ، التي كتبت كتابًا إلكترونيًا مانيفست لايك لورين ، بأنها تدمج هذا في روتينها ، قائلة: “لدي بالفعل طقوس صباحية حيث بعد أن أحضر الأطفال إلى المدرسة ، أتأمل بعد ذلك لمدة 10 إلى 20 دقيقة ، وأنا مجلة كل صباح.
“أكتب ما أنا ممتن له وسأختار ثلاثة أو أربعة أشياء حدثت لي خلال الـ 24 ساعة الماضية التي أشعر بالامتنان لها.”
ثم تابعت لورين مشاركة روتينها المجرب والموثوق للعناية بالبشرة ، وكشفت: “لقد درست المكونات التي تدخل في العناية بالبشرة لبعض الوقت.
“إن وجود المكونات الصحيحة في روتين العناية ببشرتي قد غيّر للتو مظهري بالكامل ، بشرتي وجعلني حقًا يتقدم في العمر إلى الوراء.
“إنها تستخدم فيتامين سي الصحيح ، الريتينول المناسب ، الببتيدات ، مضادات الأكسدة والمرطبات والمرطبات المناسبة.”
خبير العناية بالبشرة مغرم بشكل خاص بمنظف الوجه المرطب CeraVe ومنظف Squalane Cleanser العادي.
عندما يتعلق الأمر بالحصول على تمرين كافٍ ، وجدت لورين ، التي تشارك أيضًا حكمتها حول الجمال عبر حساباتها على Instagram و TikTok ، أنها لا تحب التدريبات الشاقة مثل الجري والتمارين الرياضية.
بدلاً من ذلك ، تختار لورين التمارين التي تستمتع بها وتشجع الآخرين الراغبين في التقدم في السن على فعل الشيء نفسه.
هل لديك قصة حول “الشيخوخة الجيدة” لمشاركتها؟ راسلنا على [email protected]