قوبل كريس برات بوفرة من الدعم بعد أن كشف أنه اكتسب “زغبًا” بعد أخذ إجازة لمدة شهر من التمرين.
يوم الخميس، انتقل الممثل البالغ من العمر 45 عامًا إلى Instagram لمشاركة مقطع فيديو لنفسه في صالة الألعاب الرياضية بمنزله بعد العطلة وشجع المعجبين على الانضمام إليه في إعادة تعيين DEF.
تحدي اللياقة البدنية، المعروف أيضًا باسم Discipline Equals Freedom Reset، عبارة عن خطة تمرين مدتها شهر برعاية Jocko Fuel والتي تتضمن دروسًا رئيسية ومحتويات أخرى لتعزيز فقدان الوزن.
وفي الفيديو، ألقى نجم Guardians of the Galaxy خطابًا ملهمًا، بما في ذلك مقاطع لنفسه وهو يتمرن على أمل “تحويل” جسده.
“هل هناك أي شخص يتعامل مع دهون ديسمبر؟” أعلم أنني كذلك! “مقابض الحب تغذيها ورقيق” ، كتب في التعليق.
'ولكن هذا هو الهدف من بداية العام الجديد !! بدأت ديف إعادة تعيين أمس. خرج اليوم الثاني. ليسفغو!!!'
قوبل كريس برات بوفرة من الدعم بعد أن كشف أنه اكتسب “زغبًا” بعد أخذ إجازة لمدة شهر من التمرين
وفي الفيديو، قال الممثل لمعجبيه: “مرحبًا، ما الأمر؟ سنة جديدة سعيدة. ها نحن ذا، اليوم الأول لإعادة ضبط مدافع الدفاع. هل تنضم إلي؟ افعلها، دعنا نذهب.
وقال وهو يداعب بطنه: “لقد أخذت إجازة طوال شهر ديسمبر، لقد كان رائعًا واكتسبت القليل من الزغب في هذا القسم”. “مقابض الحب كلها مملوءة بالوقود، وسيتعين علي العمل عليها.”
وتابعت خريجة The Parks and Recreation: “سأبدأ بتمارين القلب السريعة، وسأقوم ببعض تمارين بيربي، وسأمارس بعض الأوزان”.
وفيما يتعلق بالنتيجة النهائية، قال الممثل إنه يريد الوصول إلى “أفضل شكل” قبل التصوير للموسم الثاني من برنامجه الناجح Terminal List.
“على أي حال، إنه اليوم الأول وهدفي هو أن أكون في أفضل حالة ممكنة قبل أن نبدأ تصوير الموسم الثاني من Terminal List والذي سيكون في مارس.” وهذا يعطيني حوالي ثمانية إلى عشرة أسابيع.
اكتسب برات وزنًا وخسره خلال الأدوار السابقة ليناسب شخصياته الفردية على الشاشة بشكل أفضل، مما يثبت تفانيه في هذه الحرفة.
اعترف سابقًا أنه اكتسب وزنًا عمدًا بسبب أدواره في Delivery Man (2013) وParks and Recreation (2009-2015) لأنه كان يعتقد أنه أكثر مرحًا عندما كان أثقل.
“آمل أن أغير جسدي، فأنا لست جديدًا على هذه اللعبة، لقد أخذت بعض الوقت من الراحة والآن حان الوقت للعودة إلى هذا الحصان. لماذا لا تقفز على هذا الحصان معي؟ أخبر برات متابعيه البالغ عددهم 45.2 مليونًا.
'DEF أعد ضبط اليوم الأول، ضع علامة باسمي، فلنفعل ذلك معًا. وقال: “ها نحن ذا، سنة جديدة سعيدة للجميع”، مضيفا لقطات له وهو يركض على جهاز المشي. 'اكتملت إعادة تعيين DEF لليوم الأول. دورك، دعونا نذهب.
يوم الخميس، انتقل الممثل البالغ من العمر 45 عامًا إلى Instagram لمشاركة مقطع فيديو لنفسه في صالة الألعاب الرياضية بمنزله بعد العطلة وشجع المعجبين على الانضمام إليه في إعادة تعيين DEF
“هل هناك أي شخص يتعامل مع دهون ديسمبر؟” أعلم أنني كذلك! “مقابض الحب مملوءة ورقيقة”، كتب في التعليق؛ شوهد على اليسار في يناير 2025 وعلى اليمين في مايو 2021
قال وهو يداعب بطنه: “لقد أخذت إجازة طوال شهر ديسمبر، لقد كان رائعًا واكتسبت القليل من الزغب في هذا القسم”.
قوبل برات بدعم ساحق من الأصدقاء والمعجبين المشاهير “لإبقائه حقيقيًا” وتشجيع متابعيه على إعطاء الأولوية للياقتهم البدنية.
وأشادت الممثلة غوينيث بالترو على وجه الخصوص بنجم Jurassic World Dominion، فكتبت في التعليقات: “We❤️you على أي حال أتيت”.
كتب أحد المعجبين: “لقد أخذت إجازة لمدة شهر أيضًا”. لقد مرت 10 سنوات من التدريبات المتواصلة.. وهي أطول فترة أجازتها هذا العام. كنت في حاجة إليها وأنت تحفزني!
وأضاف آخر: “على الطريق”. قُد الطريق @prattprattpratt.
وقال مارك لامب، عمدة مقاطعة بينال في أريزونا: “تبا، نعم!”. أنا في أخي!'
قال مستخدم باسم @ahelms618: “تشجيعك موضع تقدير كبير! شكرًا لك على دعوة متابعيك وتحديهم.
قال أحد المتابعين لنجم The Tomorrow War إنه “يبدو رائعًا”.
“إذا كنت تشك يومًا في أنك تُحدث فرقًا… فأنت كذلك!” هذه الروح العظيمة عنك! كتب المستخدم @njoyartstudio.
وأشادت الممثلة غوينيث بالترو على وجه الخصوص بنجمة Jurassic World Dominion
كتب أحد المعجبين: “لقد أخذت إجازة لمدة شهر أيضًا”. لقد مرت 10 سنوات من التدريبات المتواصلة.. وهي أطول فترة أجازتها هذا العام. كنت في حاجة إليها وأنت تحفزني!
وأضاف آخر: “على الطريق”. قُد الطريق @prattprattpratt'
وقال مارك لامب، عمدة مقاطعة بينال في أريزونا: “تبا، نعم!”. أنا في أخي!'
قال مستخدم باسم @ahelms618: “تشجيعك موضع تقدير كبير! شكرا لدعوة وتحدي متابعيك
قال أحد المتابعين لنجم The Tomorrow War إنه “يبدو رائعًا”
“إذا كنت تشك يومًا في أنك تُحدث فرقًا… فأنت كذلك!” هذه الروح العظيمة عنك! كتب المستخدم @njoyartstudio
على الرغم من نجاحه، يظل برات صريحًا بشأن تحديات الحفاظ على اللياقة البدنية المتناغمة والمبنية. شوهد في مايو 2024
على الرغم من نجاحه، يظل برات صريحًا بشأن تحديات الحفاظ على اللياقة البدنية المتناغمة والمبنية.
وقال لشبكة فوكس نيوز في عام 2019: “بصراحة، ليس هناك خدعة أو سر في ذلك”. الأمر يتعلق بالسعي وراء ذلك والتحلي بالصبر والثبات.
وقال في مكان آخر من المقابلة: “إذا قمت بإزالة الفضلات من نظامك الغذائي وقضيت ساعة يوميًا في القيام بشيء بدني، فسوف تشعر بتحسن عقليًا وجسديًا وروحيًا، لأن كل ذلك مرتبط ببعضه البعض.”
في منتصف شهر ديسمبر، شوهد الممثل مع زوجته كاثرين شوارزنيجر، 35 عامًا، وابنه جاك، 12 عامًا، أثناء توجههم إلى سوق المزارعين المحليين في لوس أنجلوس.