كشف جونو كاستانو أن تركيزه على اللياقة البدنية أصبح الآن يتعلق بصحته العقلية بقدر ما يتعلق بكيانه الجسدي.
يقول المدرب الشخصي الشهير، الذي رحب بطفله الأول في وقت سابق من هذا العام مع زوجته السابقة سيمون هولتزناجل، لصحيفة ديلي تلغراف إنه مع تقدمه في السن، تغيرت أولوياته.
قال الشاب البالغ من العمر 33 عامًا: “من المهم إيجاد التوازن بين العمل والعلاقات والرعاية الذاتية”.
“إن إعطاء الأولوية للوقت للعائلة والصحة والاهتمامات الشخصية إلى جانب الالتزامات المهنية يؤدي إلى حياة أكثر إشباعًا وذات معنى.”
وتابع: 'ممارسة الرياضة تحسن الحالة العقلية بشكل كبير من خلال إطلاق هرمون الإندورفين، وتقليل التوتر، وتعزيز احترام الذات.
“إنه يعزز المزاج، ويعزز النوم بشكل أفضل، ويمكن أن يعزز الروابط الاجتماعية، وكل ذلك يساهم في الصحة العقلية الشاملة.”
يقول صاحب صالة الألعاب الرياضية ACERO إن صحته العقلية ووقته المخصص لنفسه هو محور التركيز في المستقبل.
وقال جونو للنشر: “إن أهم درس تعلمته في أسلوب الحياة هو عدم نسيان الرعاية الذاتية”.
كشف جونو كاستانو (في الصورة) أن تركيزه على اللياقة البدنية أصبح الآن يتعلق بصحته العقلية بقدر ما يتعلق بكيانه الجسدي.
“عندما أعطي الأولوية لرعايتي العقلية الذاتية، يمكنني إدارة التوتر بشكل أكثر فعالية، والتفكير بشكل أكثر إبداعًا، والحفاظ على نظرة إيجابية للحياة”.
يأتي ذلك بعد أن قامت سيمون هولتزناجل بضربة وحشية أخرى على صديقها السابق بعد انفصالهما الحاد.
انفصلت عارضة الأزياء الأسترالية، 31 عامًا، بهدوء عن المدربة الشخصية بعد حوالي تسعة أسابيع من استقبال ابنتها الصغيرة جيا في عيد الفصح الأحد.
أكدت جونو أخيرًا خبر انفصالهما في يوليو، وقالت سيمون منذ ذلك الحين إنها تربي جيا بمفردها ولاحظت بشكل غامض أنها “لا تستطيع تغيير” شريكها.
يقول المدرب الشخصي الشهير، الذي رحب بطفله الأول في وقت سابق من هذا العام مع زوجته السابقة سيمون هولتزناجل (على اليمين)، لصحيفة ديلي تلغراف إنه مع تقدمه في السن، تغيرت أولوياته
انفصلت عارضة الأزياء الأسترالية، البالغة من العمر 31 عامًا، بهدوء عن المدربة الشخصية بعد حوالي تسعة أسابيع من استقبال ابنتها الصغيرة جيا في عيد الفصح الأحد.
قامت نجمة Next Top Model الأسترالية بحفر آخر محجبات بشكل رقيق على صديقها السابق عندما قامت بخطوة واضحة على وسائل التواصل الاجتماعي.
في آخر انتقاد لها، أعجبت بمنشور على Instagram يمزح حول الشعور بالغثيان من والد طفلك.
إلى جانب لقطة لشخصية روان أتكينسون الشهيرة السيد بين وهو يتقيأ من الاشمئزاز، كتب التعليق: “مع العلم أنك انجذبت ذات مرة إلى والد طفلك”.
وأضاف تعليق فكاهي صاغه منشئ المحتوى JayDee Milo: “من يشعر وكأنه (رمز تعبيري للقيء)؟؟؟”
ورفض ممثلو سيمون التعليق عندما اتصلت بهم صحيفة ديلي ميل أستراليا.
قال الشاب البالغ من العمر 33 عامًا: “من المهم إيجاد التوازن بين العمل والعلاقات والرعاية الذاتية”. “إن إعطاء الأولوية للوقت للعائلة والصحة والاهتمامات الشخصية إلى جانب الالتزامات المهنية يؤدي إلى حياة أكثر إشباعًا وذات معنى”
يقول صاحب صالة الألعاب الرياضية ACERO إن صحته العقلية ووقته المخصص لنفسه هو محور التركيز في المستقبل. وقال جونو: “أهم درس تعلمته في أسلوب الحياة هو ألا ننسى الرعاية الذاتية”.
يأتي هذا الحفر بعد أن كسرت سيمون صمتها بشأن انفصالهما بقولها إنها “لا تستطيع تغيير” الرجل الذي أحبته كما ألمحت إلى الأسباب الكامنة وراء انفصالهما.
“أردت أن أكون قدوة لابنتي؛ هذا هو الشيء الذي تحول بالنسبة لي. ذات يوم قلت لنفسي: ماذا أفعل؟ هذا ليس صحيحا. وقالت لـ Stellar: “وسأكره أن تكون في هذا الموقف”..
“عليك أن تفعل ما هو مناسب لك في نهاية اليوم. بغض النظر عن عدد الوعود أو أي شيء آخر يقدمه الأشخاص، فعندما يظهرون لك من هم، صدقهم. لأنك لا تستطيع تغيير الناس.
وقالت سيمون أيضًا إنها راضية عن تربية طفلتها جيا، البالغة من العمر ستة أشهر، بمفردها، وأنها واثقة من أنها اتخذت القرار الصحيح.
“لم أشعر أبدًا بمزيد من الثقة في أي شيء، وأعلم أنني أستطيع القيام بذلك بنفسي. وقالت: “من المؤسف أنني أضطر في الغالب إلى القيام بذلك بنفسي، لكنني لم أستطع التفكير في الأمر بأي طريقة أخرى حقًا”.
وقالت سيمون إنها سعيدة بتربية طفلتها جيا، البالغة من العمر ستة أشهر، بمفردها، وأنها واثقة من أنها اتخذت القرار الصحيح
“ما أفعله يبدو مناسبًا جدًا بالنسبة لي، والشيء الأكثر أهمية بالنسبة لي هو أن جيا سعيدة وبصحة جيدة، وأنني سعيد أيضًا”.
وفي انتقاد آخر، تناولت سيمون مؤخرًا إيجابيات وسلبيات القيام بالأمومة “بمفردها”، على الرغم من تقاسم واجبات الأبوة مع جونو.
في مقابلة أجريت مؤخرًا، فشلت سيمون بشكل خاص في ذكر جونو في انتقاد واضح حيث شكرت عائلتها وأصدقائها على دعمهم لها.
وعندما سئلت سيمون عن جانب الأمومة الذي فاجأها، قالت لمجلة صحة المرأة: “إيجابي: أستطيع القيام بذلك وحدي”. سلبي: أنا أفعل هذا وحدي.
لقد بذلت عائلتي وأصدقائي قصارى جهدهم بالنسبة لي، وأنا محظوظ لأن السلبيات أصبحت أسهل بكثير عندما أكون بجانبي.
استقبلت سيمون ابنتها جيا مع جونو في عيد الفصح الأحد، لكن الزوجين انفصلا بعد تسعة أسابيع فقط، حيث أكد جونو الخبر في نهاية يوليو.
وقال لصحيفة ديلي ميل أستراليا في بيان في ذلك الوقت: “من يدري ما يخبئه المستقبل، فكرتنا هي أن نكون أفضل الوالدين لجيا في هذه المرحلة”.
كشف صديق مقرب للزوجين بعد ذلك أن الكتابة كانت على الحائط لنهاية علاقة سيمون وجونو لبعض الوقت.
قال مصدر لصحيفة ديلي تلغراف إن العديد من الأصدقاء وأفراد العائلة حذروا سيمون من أن أسلوب حياتها النموذجي لا يتوافق مع مهنة جونو المؤثرة في مجال اللياقة البدنية.