حصري:
احتفل نجم Love Island، الدكتور أليكس جورج، بمرور عام على الرصانة عندما تعاون مع Bear Grylls لإطلاق تطبيق جديد للصحة العقلية، معترفًا بأنه كان يشرب الخمر لتخدير نفسه لسنوات.
احتفل الدكتور أليكس جورج بعام من الرصانة بعد الإقلاع عن شرب الخمر في عيد الميلاد الماضي، وكشف أنه “لم يكن أكثر لياقة عقليًا أو جسديًا” منذ التخلص من الكحول.
بعد أن تعاون مع Bear Grylls لإطلاق Mettle، وهو تطبيق جديد للصحة العقلية مصمم للرجال، يمارس نجم Love Island ما يدعو إليه عندما يتعلق الأمر برفاهيته. على مدى الأشهر القليلة الماضية، قام أليكس، البالغ من العمر 32 عامًا، بإصلاح أسلوب حياته – حيث قام بتبسيط تغذيته، ورفع مستويات نشاطه، والتركيز على العلاقات الوثيقة.
إحدى الخطوات الرئيسية التي اتخذها المواطن الويلزي لتحسين صحته هي التوقف عن شرب الخمر – القرار الذي يقول إنه ساعد في جعله “الأكثر لياقة على الإطلاق”. احتفل أليكس بمرور عام على اعتداله في نهاية نوفمبر، بعد أن أدرك أنه طور علاقة “ضارة” مع الكحول في العشرينات من عمره.
وقال لصحيفة ميرور: “كنت أشرب الخمر لتخدير نفسي”، متذكراً كيف كان يشرب في كثير من الأحيان خمسة أو ستة مكاييل في ليلة الجمعة والسبت. بعد أن أدرك أليكس أنه لم يعد يستمتع به بعد الآن، أقلع عن شرب الخمر خلال موسم عيد الميلاد العام الماضي وامتنع عن شرب الخمر منذ ذلك الحين. وأوضح سفير الصحة العقلية للشباب في المملكة المتحدة، قبل أن يشارك الفوائد العديدة التي اكتسبها من الرصانة على مدى الأشهر الاثني عشر الماضية: “لم أشعر بصحة جيدة أو سعيدة بها”.
“لقد فقدت خمسة أو ستة أحجار من وزني، وهو ما يرجع جزئيًا إلى حالة الكحول. “الأشخاص الذين يشربون كميات أقل من الكحول يتحركون أكثر، وتتخذ خيارات أفضل مع طعامك، وبالطبع، الكحول عالي السعرات الحرارية. “. شهد أليكس أيضًا تحسنًا في بشرته، التي يمكن أن تتركها مجففة وجافة بسبب الكحول، معترفًا بأنها “لم تكن أفضل من أي وقت مضى”. لقد أصبح أكثر راحة، مشيدًا بالنوم الرصين – مع عدم وجود مخلفات – باعتباره “مذهلًا”. .
أما بالنسبة للأثر الاجتماعي لعدم الشرب، فقد تمكن أليكس من الاستمتاع بالخروج مع الآخرين بنفس القدر، إن لم يكن أكثر، بدون الكحول. ““يمكنك أن تفعل نفس الأشياء، ولكن ليس من الضروري أن يكون الكحول هو النقطة المركزية”، كما يوضح، قبل أن يضيف أن اختياره المفضل هو الآن موسوعة غينيس صفر.
وقال “أنا محظوظ للغاية، فالمشروبات غير الكحولية أصبحت أكثر انتشارا. الناس يعرفون أنني لا أشرب الخمر، وسأطلب أي مشروب أطلبه. ولا أناقش الأمر حتى”.
بعد أن ازدهر كثيرًا في العام الماضي دون تناول الكحول، أصبح Alex غير متأكد الآن مما إذا كان سيشرب مرة أخرى. وقال: “لا أشعر أنني أفتقد أي شيء”. “ليس لدي أي اهتمام. لن أضع قيودا على نفسي. إذا تناولت مشروبا (في المستقبل)، فسيكون مجرد كأس من بروسيكو”.
يقول أليكس أيضًا إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه) هو الدافع الرئيسي للإقلاع عن الخمر. تم تشخيص حالته في العام الماضي، بعد مناقشة مع DJ Toddla T في برنامجه الصوتي Stompcast، مما دفعه إلى إجراء الاختبار.
وقال: “بينما كنت أتحدث معه، انخفض قرش واحد”، معترفًا بأنه كان “يتساءل دائمًا” عما إذا كان يعاني من اختلاف عصبي بعد سنوات من الصراع مع الانتباه وفرط الحساسية وبدء المهام. “ت“المشكلة هي عندما تبدأ في وضع الكحول في المزيج الذي يمكن أن يسبب الفوضى مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه،” يشرح. “هذا سبب كبير لتوقفي عن الشرب، لأن لديك دماغًا متهورًا بالفعل وأنت تستخدم شيئًا يعطل هذا الدماغ. هذا يعني أنك تأكل القمامة، وتشرب أكثر… لقد توقفت، وهذا أفضل شيء قمت به على الإطلاق.”
أما بالنسبة لشركة Mettle، يأمل Alex أن يستهدف التطبيق الذي سيغير قواعد اللعبة مجموعة سكانية جديدة تمامًا ربما لم تخدمها المنتجات الحالية في السوق. بعد تسجيل الدخول، يأخذ المستخدمون استبيان منظمة الصحة العالمية لتقييم صحتهم، قبل أن يتم وصف خطة مخصصة تركز على بناء اللياقة البدنية والمرونة. وأضاف أليكس: “لست بحاجة إلى التفكير كثيرًا لاستخدامها”، قبل أن يسلط الضوء على أهمية تزويد الرجال بمجموعة أدوات لتعزيز صحتهم العقلية.
“نحن نعلم الرجال أن يكونوا صامتين، لكننا ندربهم على الكلام. يقول المجتمع: “الأولاد الكبار لا يبكون”، وكل هذه الأشياء السامة… عندما تكبر مع ذلك، يصبح الأمر صعبًا للغاية عندما تكون نحن نكافح من أجل الانفتاح. نحاول جلب الناس إلى الطاولة، بغض النظر عن كيفية رؤيتك للصحة العقلية، من خلال التركيز على الأشياء الأساسية التي يريدها الرجال. ولكن أثناء تواجدك على الطاولة، سنركز أيضًا “على محو الأمية العاطفية، وتطوير القدرة على الانفتاح، ورؤية العاطفة كقوة. وآمل أنه في الأجيال القادمة، لن نرى مثل هذا الاختلاف بين الرجال والنساء. إنه يتغير، ولكن أمامنا طريق طويل لنقطعه” “.
يتوفر Mettle للتنزيل على متجر Apple App Store الآن، وسيتوفر قريبًا متجر Google Play. يحصل المستخدمون على نسخة تجريبية مجانية مدتها 14 يومًا، وبعد ذلك تتوفر الاشتراكات مقابل 12.99 جنيهًا إسترلينيًا شهريًا، و99.99 جنيهًا إسترلينيًا سنويًا. للاحتفال بالإطلاق، سيحصل جميع مستخدمي Mettle الذين قاموا بالتسجيل قبل 5 ديسمبر على خصم 50% على اشتراكهم مدى الحياة.
* اتبع مرآة المشاهير على سناب شات, انستغرام, تويتر, فيسبوك, موقع YouTube و الخيوط.