هذا البلد وأنا غير معقول؟ أبهرت ستار المشجعين برحلة فقدان الوزن الملهمة وكشفت عن تغييرات نمط الحياة التي ساعدت على جعلها ممكنة
بدت ديزي ماي كوبر رائعة في حفل عيد ميلاد ابنها السادس ، حيث ارتدت بذلة سوداء أظهرت شخصيتها الجديدة بعد خسارتها 10 حجر. كان الممثل الكوميدي والممثل في رحلة فقدان الوزن على مدار السنوات الثلاث الماضية وكشف عن تغييرات نمط الحياة البسيطة التي ساعدتها على العمل بجد لتخفيف.
في حديثها إلى صنداي تايمز ، شاركت ديزي أن أفضل نصيحة قدمتها هي “من دينيس ولش ، الذي قال إن التوقف عن الشرب هو تغيير الحياة”. إلى جانب التخلص من الكحول ، اختارت اتباع نظام غذائي Keto ، الذي يركز على وجبات منخفضة الكربوهيدرات.
يقال إن وجبات كيتو تشجع الجسم على حالة التمثيل الغذائي تسمى الكيتوزية ، حيث يبدأ الجسم في حرق الدهون المخزنة ويحولها إلى الكيتونات في الكبد. عن طريق الحد من تناول الكربوهيدرات إلى 20-50 جرام في اليوم ، سيبدأ الجسم في استخدام الدهون في الطاقة.
اقرأ المزيد: تحديث راديو Howard Stern بعد “الإقلاع عن Siriusxm” بعد عقدين من الزمناقرأ المزيد: Chloe Madeley “لا يمكن أن تفكر في أي شيء أسوأ” لأنها تعطي تحديث الرومانسية
هناك العديد من الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات التي يجب متابعتها ، مثل Atkins أو Diet Paleo ، ولكن في حين أن هذه البروتينات عالية في البروتين مع كمية معتدلة من الدهون ، فإن نظام Keto يحتوي على نسبة أعلى من الدهون وكمية معتدلة من البروتين. تتم مناقشة الفوائد الصحية ، وبعض مستشفيات NHS التي تقدمها كعلاج للصرع المقاوم للعقاقير وبعض الحالات الأيضية تصر على المراقبة الدقيقة من قبل اختصاصي التغذية المتخصص.
ظهرت ديزي أيضًا على بودكاست بي بي سي في دائرة الضوء في يونيو ، وقالت إن التغييرات في دوائها أثرت على فقدان وزنها. “لقد وضعت بعض الأدوية من أجل الاكتئاب ، Quetiapine. إنه يبطئ التمثيل الغذائي الخاص بك وصولاً إلى الزحف ويجعلك تعاني من Munchies على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
“لقد وضعت عليه قبل أن أبدأ مباشرة هذا البلد. ما لم يكن الناس على دراية به هو أنني كنت دائمًا بحجم 8 إلى 10. كان هذا الدواء هو الذي جعلني بالون “.
لقد عززت الخروج من الدواء بفقدان كبير للوزن: لم يكن حتى اتخذت قرارًا بالخروج من أن الناس كانوا مثل ، “يا إلهي ، إنها مختلفة تمامًا وهي تفقد كل هذا الوزن”. كان هذا دائمًا ما كنت عليه ، لذلك كان كل ذلك رائعًا “.
من المهم أن نلاحظ أن الخروج من مضادات الاكتئاب يمكن أن يأتي مع آثار جانبية خطيرة ويجب أن تتحدث دائمًا مع طبيبك قبل اختيار إيقاف الدواء.
أوضح ديزي أن هناك شيئًا واحدًا لم يشارك في فقدان الوزن – الجراحة. “لم أجري أي عملية جراحية. لقد دخلت في الحصول على استشارة لشد البطن والجراح يخافون مني.”
في حديثها إلى Grazia ، فتحت عن سبب فقدان وزنها في المقام الأول ، على الرغم من كونها “لإيجابية الجسم”.
“أنا كذلك من أجل إيجابية الجسم ، لكن عندما كنت في أكبرهم ، كنت في الأكثر بؤسًا ، وكان لدي إدمان غذائي هائل. لم أكن بصحة جيدة. لم أستطع التنفس عندما كنت أسير على الدرج. كنت غير سعيد للغاية.”
لقد تلقت رد فعل عنيف لفقدان وزنها وتحدثت عن مدى “الغضب” بعض التعليقات. “لقد تلقيت بعض الرسائل مثل ،” حسنًا ، لقد فقدت الآن الوزن الذي لم تعد مضحكا بعد الآن. ” ما هو f ** k؟
“هذا يجعلني غاضبًا جدًا. أنا أحرز أي شخص. أعتقد أن الجميع يجب أن يكونوا سعداء بجسدهم.”
هناك الكثير من الطرق لفقدان الوزن عن طريق إجراء تغييرات صغيرة أو عن طريق طلب الدعم. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في إدارة وزنك ، فقد تتمكن من إحالة نفسك مباشرة إلى الخدمات التي يمكن أن تساعدك. يرجى التحقق من موقع NHS لمزيد من النصائح.
مثل هذه القصة؟ لمعرفة المزيد من أحدث أخبار Showbiz وثرثرة ، اتبع مشاهير Mirror ON تيخوك و Snapchat و Instagram و تغريد و فيسبوك و يوتيوب و المواضيع .