أثار روتين بروك بورك المكثف في الصباح المكثف ثلاث ساعات ارتباكًا ورد فعل عنيف من المشجعين الذين أطلقوا عليه اسم “غير واقعي”.
شاركت النموذج السابق البالغ من العمر 53 عامًا-الذي احتل مؤخرًا في بيكيني-جدولها المليء بالمربى من الساعة 6 صباحًا حتى الساعة 9 صباحًا في مقطع فيديو تم نشره على Instagram يوم الثلاثاء.
يتضمن روتين الرقص مع المخضرم المزدحم نومًا مع تصحيح زيت الخروع ، والقيام بتدليك للبطن “الصرف اللمفاوي” ، وتراجع بارد في الوجه ، والتعرق في الساونا ، وتمرين لمدة 30 دقيقة بين عدد من الأنشطة الأخرى.
يبدأ المقطع مع وضع بروك في السرير في حمالة صدر وسراويل داخلية ، حيث تقلع رقعة زر بطنها ، والتي من المفترض أن تساعد في الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ.
تخبر أتباعها ، “عندما ترتفع مع الشمس ، تنجزها”.
سأل المشجعون المشوشون في التعليقات النجم: “ما هي لوحة زر البطن ؟؟” و “ما هو التصحيح؟”
أثار بروك بيرك ، 53 عامًا ، روتين الصباح المكثف لمدة ثلاث ساعات ارتباكًا ورد فعل عنيف من المشجعين الذين أطلقوا عليه “غير واقعي”
شاركت النموذج السابق في جدولها المليء بالمربى من الساعة 6 صباحًا حتى الساعة 9 صباحًا في مقطع فيديو تم نشره على Instagram يوم الثلاثاء
ثم تشرع بروك في منحها تدليكًا للبطن ، قبل صنع ماء الليمون ، والتي تضيفها النجمة أنها تعمل دائمًا قبل شرب القهوة.
بروك ، الذي يرتدي ستة ملابس مختلفة في جميع أنحاء المقطع ، يتم تصويره بعد ذلك وهو يتعرق في الساونا ، في بدلة عارية.
بعد تغيير ملابسها إلى حمالة صدر رياضية زرقاء وبنطلون جينز ، تصنع بروك عصير الكرفس الطازج ، قبل القيام بتمرين مدته 30 دقيقة في حمالة صدر وردية وسروال شورت أرجواني.
تشرع في صنع “شاي الشمس” ، التي تنحدر في الشمس لامتصاص “كل فيتامين د”
ثم يكسرها بروك مع “عصير طول العمر”.
النجم ، الذي ظهر في المقطع يرتدي فستانًا متقلبًا ، ثم يتبعه مع غطس بارد في الوجه.
بعد غسل شعرها ، تتحول بروك إلى رداء كيمونو المتدفق والملوثات العضوية الثابتة على eyepatches.
يمنح الجمال نفسها ضربة جافة وتضع منتجات العناية بالبشرة ، تليها روتينها الساحر.
قرب نهاية المقطع ، تخبر بروك أتباعها أنه إذا أرادوا أن يكونوا أكثر إنتاجية ، فيجب عليهم “الاستيقاظ مبكرًا”.
انها توضيحية الفيديو: '✨ صعود مع الشمس وإنجازه! ها هو روتين الصباح من الساعة 6 صباحًا حتى الساعة 9 صباحًا بينما ينام منزلي.
يحول الاستيقاظ مبكرًا يومي ، ويمنحني لحظات هادئة للتفكير والتخطيط والتنشيط. كل شروق الشمس يجلب إمكانيات جديدة ، وتحديد نغمة الإنتاجية والإيجابية. دعنا نستغرق اليوم! ☀ النوم عندما تكون نعسانًا.
لم يعجب جميع المعجبين في التعليقات التزام بروك بروتينها الصباحي.
يبدأ المقطع مع وضع بروك في السرير في حمالة صدر وسراويل داخلية ، حيث تقلع رقعة زيت الخروع الخاصة بها من زر بطنها ، والتي من المفترض أن تساعد في الجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ
وتستمر في إعطاء نفسها تدليك “الصرف اللمفاوي”
يتضمن روتينها المزدحم أيضًا غطسًا باردًا للوجه ، ويتعرقها في الساونا ، وتمرين لمدة 30 دقيقة بين عدد من الأنشطة الأخرى
يرتدي بروك ستة ملابس مختلفة في جميع أنحاء المقطع
في وقت لاحق ، تشرع في إعطاء نفسها تدليكًا للبطن “الصرف اللمفاوي” ، قبل صنع ماء الليمون ، وهو ما تضيفه النجمة دائمًا قبل شرب القهوة
بعد تغيير ملابسها إلى حمالة صدر رياضية زرقاء وبنطلون جينز ، تصنع بروك عصير الكرفس الطازج ، قبل القيام بتمرين مدته 30 دقيقة في حمالة صدر وردية وسروالًا أرجوانية
تشرع في صنع “شاي الشمس” ، التي تنحدر في الشمس لامتصاص “كل فيتامين د” بروك ثم يكسرها بسرعة مع “عصير طول العمر”
النجمة ، التي عادت إلى الظهور في مقطع يرتدي فستانًا متقلبًا ، ثم يتبعه مع غطس بارد في الوجه
ثم يعطي الجمال نفسها ضربة جافة وتضع منتجات العناية بالبشرة ، تليها روتينها الساحر
سأل المشجعون المشوشون في التعليقات النجم: “ما هي لوحة زر البطن ؟؟” و “ما هو التصحيح؟”
كان بعض المشجعين غير متأثرين ، واصفا الروتين “أكثر من اللازم” وغير واقعية “للأميركيين العاديين”
هذا هو روتينها كل يوم؟ وكتب أحدهم أن كل شيء من أجل الرعاية الذاتية وحب الذات ، لكن يبدو أنه أكثر من اللازم بالنسبة لهذه الأم العازبة.
“ماذا عن الأشخاص الذين يحتاجون إلى الذهاب إلى العمل الفعلي وجعل العالم يتجول”.
“هذا ليس واقعًا بالنسبة للأميركيين العاديين” ، قام شخص آخر بتهدئة.
“غير واقعي جدا”.
على محمل الجد ، هل ليس لدى الناس حياة يستيقظون فقط ويفعلون كل هذا ما حدث للإنسانية؟ سأل معجب آخر:
“إذا كان لدي هذا النوع من الوقت للقيام بما تفعله ، والمال لتكون قادرًا على استخدام منتجات رائعة ، قم باليوغا طوال اليوم ، ووجبات الإعدادية والعصائر ، إلخ ، سأكون في حالة أفضل بكثير. بدلا من ذلك ، أنا أعمل. والعمل.
“في أي وقت يجب عليك العمل؟” شخص آخر استفسر.
من المؤكد أن أسرار الصحة والعافية في بروك تعمل ، حيث كان ينظر إلى النجم مؤخرًا وهو يبدو وكأنه منغم للغاية ومدبوغ عند المشي على الشاطئ في ماليبو.
كانت مبتسمة في الصورة كما كانت على قمة بيكيني مثلث نيون الأخضر ومطابقة ملخصات صغيرة.
من المؤكد أن أسرار الصحة والعافية في بروك تعمل ، حيث كان ينظر إلى النجم مؤخرًا على أنه يبدو منغمًا ومدبوداً عند المشي على الشاطئ في ماليبو
يأتي هذا تمامًا كما كشفت لـ DailyMail.com أن لديها طريقة للبقاء نحيفًا.
وقال خطيب سكوت ريجزبي: “إنني أقوم بنحت جسم اليوغا الساخن ، وهو فرصة لا تصدق لتسخين النواة ، وتمتد ، وإطلاق السموم ، واستكشاف يوجا التصالحية”.
“حرية الحركة والتعويذة الإيجابية تدفع مناطق جديدة من اللياقة.”
أخبرت بروك أيضًا dailymail.com ما هي تمارينها الثلاثة الأولى التي يجب القيام بها كل يوم. “أحب أن أمتد وأمارس دائرة حرق الغنائم (ارتباطات ملتوية) وكذلك تضع الأطفال في الدفع” ، شاركت.
“تم توقيت تحدي الغنائم لمدة أربعة أسابيع إلى 10 دقائق فقط في اليوم. إنها دائرة كاملة من كل خطوة لتشديد ورفع الغلوت.
وقال بورك أيضًا إن مجرد الخروج من بابك الأمامي والذهاب إلى نزهة أمر ذكي أيضًا.
“الحركة هي أكثر ما يهم. وقالت: “إن إعطاء نفسك الفرصة للخروج من الخارج ، وتحريك جسمك ، والهروب من القائمة الخاصة بك ، أمر ذي معنى”.
بيرك هي شخصية اللياقة البدنية ، ونموذج ، ومؤلف ، وممثلة ، وسيدة أعمال.
كشفت مؤخرًا إلى dailymail.com أن لديها طريقة للبقاء نحيفًا. “أنا أقوم بنحت جسم اليوغا الساخن ، وهو فرصة رائعة لتسخين النواة ، والتمدد ، والإفراج عن السموم ، واستكشاف يوجا التصالحية”
وهي معروفة باستضافة E! شبكة السفر عرض البرية! (1999-2002) ، و CBS's Rock Star (2005-2006) ، و TV Lands 'Got The Look (2010).
بعد فوزه بالموسم السابع من الرقص مع النجوم ، عمل بورك كمستضيف مشارك في العرض من الموسم العاشر إلى الموسم السابع عشر (2010-2013).
في عام 2017 ، أطلقت Burke Brooke Burke Body ، وهو تطبيق للياقة البدنية مع مقاطع فيديو تمرين يضمها.
منذ عام 2023 ، عمل بروك كمضيف لـ Penn & Teller: Fool Us ، انضم إلى المسلسل في موسمه العاشر