شوهدت جينيفر أنيستون وهي تستعد للطقس الشتوي أثناء وجودها في مدينة نيويورك يوم الخميس.
ارتدت ممثلة Morning Show البالغة من العمر 56 عامًا سترة خضراء شاحبة مع سترة بغطاء للرأس مضغوطة على طول الطريق.
أضافت مواطنة لوس أنجلوس وشاحًا أسود حول رقبتها لمزيد من الدفء وقبعة سوداء مرنة لإبقاء رأسها مريحًا.
تم الانتهاء من مظهر شهر يناير مع بنطال جينز أزرق فاتح مغسول بالحامض وأحذية رياضية بيضاء.
هذه 180 درجة من مظهرها على Instagram وهي تظهر عضلات بطنها وذراعيها القويتين لـ PVOLVE.
تحدثت صحيفة ديلي ميل الأسبوع الماضي مع المدرب الشخصي للنجمة داني كولمان حول كيفية الحفاظ على رشاقتها.
شوهدت جينيفر أنيستون وهي تستعد للطقس الشتوي أثناء وجودها في مدينة نيويورك يوم الخميس. ارتدت ممثلة Morning Show البالغة من العمر 56 عامًا سترة خضراء شاحبة مع سترة بغطاء للرأس مضغوطة على طول الطريق
أضافت مواطنة لوس أنجلوس وشاحًا أسود حول رقبتها لمزيد من الدفء وقبعة سوداء مرنة لإبقاء رأسها مريحًا. تم الانتهاء من مظهر شهر يناير مع بنطال جينز أزرق فاتح مغسول بالحامض وأحذية رياضية بيضاء
قال المدرب لصحيفة ديلي ميل إن ممثلة فريندز تتمتع بموقف رائع لأنها غالبًا ما تطلق النكات أثناء جلسات التعرق حيث تعزف موسيقى البوب.
وقالت كولمان لصحيفة ديلي ميل: “بغض النظر عن مقدار الوقت أو المكان الذي يستغرقه جدول جين، فهي دائمًا تقدر تحريك جسدها”. “إنها تدرك أن القيام بشيء كل يوم، حتى لو كان صغيرًا، أفضل من لا شيء، ولهذا السبب تحب PVOLVE لأن لدينا تدريبات بجميع الأطوال والأشكال.”
وأنيستون – التي وصفها كولمان بأنها “المرأة الخارقة” – تخصص وقتًا للقيام بتمارين “كامل الجسم” حتى لا تتجاهل أي مجموعات عضلية.
وعندما سُئل عما إذا كان هناك شيء لا يعرفه المعجبون عن جنيفر، أجاب كولمان: “إنها تحب التمرينات الصعبة”. الشيء الوحيد الذي يتفوق على أخلاقيات عملها في التدريبات لدينا هو روح الدعابة والتواضع.
قال كولمان – نائب الرئيس للتدريب في شركة PVOLVE، وهي شركة تابعة لممثلي أنيستون – إنه من المدهش أن هناك بعض الأيام التي لا تكون فيها ممثلة Morning Show في صالة الألعاب الرياضية.
ولهذا السبب أطلقت PVOLVE حملة جديدة لبداية عام 2026 بعنوان يستحق كل هذا العناء، لأنها تشعر أنه حتى لو لم تكن مستعدًا لممارسة الرياضة، بحلول نهاية الجلسة ستكون سعيدًا لأنك فعلت ذلك.
هذه 180 درجة من مظهرها على Instagram وهي تظهر عضلات بطنها وذراعيها القويتين لـ PVOLVE
أنيستون وكولمان صديقان للتمرين منذ عام 2020 تقريبًا.
وقال كولمان: “لقد عملنا معًا أسبوعيًا لمدة خمس سنوات تقريبًا، ونواصل الاستمتاع وفتح مستويات جديدة من القوة معًا”.
“التقيت بجين لأول مرة من خلال اتصال متبادل، والذي قدمها إلى PVOLVE. بدأت ببث التدريبات وأرادت تجربة جلسة تدريب شخصية في المنزل.
كان انطباعها الأول عن جين إيجابيًا: “إنها ساحرة!” مجتهد، كريم، ومن الواضح أنه فرحان. وكانت تحب أن تضع أنيستون كلابيها – كلايد ولورد تشيسترفيلد – بجانبها أثناء تمارين التمدد.
وأضافت كولمان أن أنيستون أعجبت بها منذ البداية.
“لن أنسى أبدًا جلستنا الأولى – لقد قمنا بتمرين كامل الجسم باستخدام p.band وp.ball والطائرات الشراعية. في PVOLVE، لا يوجد تمرينان متماثلان على الإطلاق، وأنا أحب برمجة تدريباتها وتوفير قائمة التشغيل وإيجاد طرق جديدة لتحديها.
ولديهم خطة لعب.
قال المدرب: “أنا وجين نتدرب باستخدام تنسيقاتنا المميزة: القوة والنحت، والنحت والحرق، والتدريب التدريجي على الوزن”.
‘نحن نمارس تمارين لكامل الجسم ونحب تكرار تمارين p.band، ومدرب p.3، وp.ball، والطائرات الشراعية، ونمزج الدمبل الثقيل مع التركيز على بناء كتلة العضلات الخالية من الدهون. جلساتنا مليئة بالعمل الجاد، وقائمة تشغيل جيدة، وبعض فترات الاستراحة للعب مع الجراء!’
تحدثت صحيفة ديلي ميل الأسبوع الماضي مع المدرب الشخصي للنجمة داني كولمان حول كيفية الحفاظ على رشاقتها
وقالت كولمان لصحيفة ديلي ميل: “بغض النظر عن مقدار الوقت أو المكان الذي يستغرقه جدول جين، فهي دائمًا تقدر تحريك جسدها”. “إنها تدرك أن القيام بشيء كل يوم، حتى لو كان صغيرًا، أفضل من لا شيء”
وتحب كولمان هذه الحملة لأنها تشعر أنها ذات صلة: “إنها تسلط الضوء على اللحظات الذهنية الحقيقية التي تجعلنا ندخل – ونمر – في التمرين: التردد، والتفاوض، والشك بالنفس، وفي النهاية الفوز الداخلي الصغير الذي يدفعنا إلى التحرك.”
اعترفت كولمان أنه في بعض الأحيان يكون من الصعب عليها وعلى أنيستون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
“وهذا في الواقع جزء مما يجعل الحملة وثيقة الصلة بالموضوع.” إن الحركة الذهنية ذهابًا وإيابًا قبل التمرين هي أمر نموذجي ومرتبط بالكثير منا، وقد تم تصميم PVOLVE لجعل الحضور يبدو قابلاً للتحقيق وداعمًا بدلاً من العقاب.
تم ترسيخه في فيلم جديد من بطولة أنيستون، يُظهر Worth It Everytime العلاقة المتبادلة التي تربطها بنفسها قبل التمرين.
وقال كولمان لصحيفة ديلي ميل: “كان تصوير الحملة الجديدة، Worth It Everytime، ممتعًا للغاية. يسلط الفيديو بأكمله الضوء على أن PVOLVE لا يتعلق فقط بالتمرين البدني، بل يتعلق ببناء القوة والاتساق على المدى الطويل، عقليًا وجسديًا.
“إنه يجسد حقًا الحركة الذهنية التي تحدث قبل التمرين – التفاوض واللحظة التي تقرر فيها الظهور بنفسك.” لقد عزز تصويره بالتأكيد مدى مكافأة التحرك بطريقة تدعم جسمك وعقليتك وصحتك بشكل عام.
وأوضحت أيضًا سبب طرحها لموضوع اليقظة الذهنية. “لقد جاء موضوع اليقظة الذهنية من إدراك أن الجزء الأكبر من أي تمرين يحدث بالفعل قبل أن تبدأ. أردنا تسليط الضوء على هذا الجانب العقلي من الحركة لأنه لا يقل أهمية عن الجزء الجسدي.
“تتيح لنا الشراكة مع Headspace منح الأشخاص الأدوات اللازمة للتنقل في تلك اللحظة بنية، مما يجعل كل تمرين ليس مجرد ممارسة بدنية ولكن تدريبًا مدروسًا يدعم القوة والاتساق على المدى الطويل.”
قال كولمان – نائب الرئيس للتدريب في شركة PVOLVE، وهي شركة تمثل ممثلي أنيستون – إنه من المدهش أن هناك بعض الأيام التي لا تكون فيها ممثلة Morning Show مهتمة بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية
تغطي الحملة أيضًا تحدي العقلية للعام الجديد: تحدٍ مدته 4 أسابيع، يركز على الاتساق أولاً، ويتمحور حول فصول دراسية قصيرة ويمكن الوصول إليها مدتها 30-35 دقيقة – مصممة لجعل الحضور يبدو أسهل، وليس أصعب.
وفي أكتوبر، قالت أنيستون، التي تواعد جيم كيرتس، إنها وجدت طريقة “ذكية” لبناء العضلات، وهي نظام Pvolve الذي تستخدمه يوميًا في صالة الألعاب الرياضية بمنزلها في بيل إير، كاليفورنيا.
“القوة ليست مجرد لياقة بدنية – إنها السر المطلق لمكافحة الشيخوخة.” وجينيفر أنيستون تتضاعف، هذا ما نشره البيان الصحفي في أكتوبر.
“مع Pvolve، اكتشفت طريقة ذكية وآمنة وقوية لبناء العضلات، وزيادة الحمل، ودعم طول العمر. وهي الآن تنتقل بتطورها في اللياقة البدنية إلى المستوى التالي مع مجموعة The Longevity Bundle.’
تم تصميم حزمة Pvolve’s Longevity Bundle لمساعدة النساء على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وحماية كثافة العظام، ومحاربة آثار الشيخوخة – كل ذلك مع بناء قوة وظيفية هزيلة.
تتضمن الحزمة معدات Pvolve المفضلة لدى جينيفر، والتي تتميز بحزام الجسم الجديد تمامًا، وهو أداة متعددة الاستخدامات تضيف مقاومة دون أوزان ثقيلة. استخدمه لاستهداف كل مجموعة عضلية للحصول على نتائج مذهلة دون إجهاد الدمبل أو الأثقال.
للاحتفال، أطلقت Pvolve تحدي Fall Strength (من 29 أكتوبر إلى 12 نوفمبر). مقابل كل تحدٍ تم إكماله، تم التبرع بدولار واحد لمنظمة Women in Medicine، لدعم الأبحاث الرائدة في مجال صحة المرأة.
يتمتع النجم أيضًا بروتين يومي مكثف للتمرين ويخضع للصيام المتقطع. تمت مشاهدته في Just Go With It في عام 2011
يأتي هذا بعد أن شاركت أنيستون الحجم الثاني (المقاس السادس في المملكة المتحدة) بما تأكله أيام الغش.
أخبرت الزوجة السابقة لبراد بيت مجلة People أن هناك العديد من “الأطعمة المريحة” في كتابها الجديد “الطبخ مع كلايديو”، الذي صدر في 9 سبتمبر، وأنها تغضب عندما تكون لديها رغبة في شيء غير لائق.
وقالت للمنفذ إن أنيستون ستقيم “ليالي البيتزا أو البرغر أو الطعام المكسيكي”.
لكن السجادة الحمراء تحب تناول الطعام بالخارج أيضًا. وأضافت: “سأذهب إلى مطعمي المفضل مع بعض الصديقات، وأتناول المارتيني، وأتناول وجبة لذيذة”.
بعض مطاعمها المفضلة في لوس أنجلوس هي المطعم الياباني Nobu في ماليبو والمطعم المكسيكي Casa Vega في شيرمان أوكس.
وأخبرت الموقع أيضًا عن العنصر المفضل لديها في الكتاب الجديد: طبق أنيستون “المفضل الشخصي” هو وجبة خفيفة لذيذة تسمى إنشيلادا بايتس.
“إنها خالية من الذنب، لأنها مجرد لدغات صغيرة.” قالت عن الوصفة الجبنية: “يمكنك تمديدها إلى قطعتين، ولكن بالتأكيد، لذيذة، لذيذة، لذيذة”.
يتضمن كتاب Cook with Clydeo 35 وصفة للإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة، معظمها يأتي من وجهة نظر كلب يدعى Clydeo. القادم سوف يخرج مع Clydeo vs Peanut Butter في وقت لاحق من هذا العام وكلايديو يصنع صديقًا في شتاء 2026.