ابنة ريس ويذرسبون آفا فيليب، 24 عامًا، تتحدث بصراحة عن صحتها العقلية وصراعها “المكثف” مع القلق

تحدثت آفا فيليب، ابنة ريس ويذرسبون، عن صحتها العقلية يوم السبت.

انتقلت شخصية وسائل التواصل الاجتماعي البالغة من العمر 24 عامًا إلى Instagram لاستضافة أسئلة وأجوبة، تحدثت خلالها عن صحتها العقلية وشرحت بالتفصيل صراعها “المكثف” مع القلق.

وكشفت آفا، وهي ابنة الممثلة Legally Blonde، 47 عامًا، ونجم Cruel Intentions، رايان فيليب، 49 عامًا، أنها كانت تعاني من القلق “طالما أستطيع أن أتذكر” وشاركت بعض النصائح للتعامل مع متابعيها البالغ عددهم مليون متابع.

وقالت: “لقد تعاملت مع القلق منذ فترة طويلة، وكان الأمر شديدًا بالنسبة لي بشكل خاص عندما كنت طفلة ومراهقة”.

عندما سألت إحدى المعجبات كيف تتعامل شخصيًا مع الأمر، شاركت بعض النصائح ولكنها أشارت أيضًا إلى أنه “لا يوجد حل واحد يناسب الجميع”.

قالت لنصيحتها الأولى: “لا تبطل مشاعرك.

وتابعت: “لديك كل الحق في أن تشعر بما تشعر به، حتى لو بدا الأمر غريبًا للآخرين”. “والتعامل بقسوة مع نفسك لن يساعدك على الشعور بالتحسن أو إيجاد حل.”

وقالت إنها عندما تجد نفسها تعاني من القلق، فإنها ستأخذ نفساً عميقاً وتركز على ما يحيط بها.

كما أنه يساعدها على التفاعل مع حواسها الخمس وتذكير نفسها بأن لحظات التوتر مؤقتة.

وأضافت: “لاحظ 1-3 أشياء يمكنك شمها أو لمسها أو سماعها وما إلى ذلك في هذه اللحظة وتذكر: هذا الشعور سوف يمر، حتى لو اضطررت إلى تركه لبعض الوقت”.

خلال جلسة الأسئلة والأجوبة، اعترفت آفا أيضًا بأنها تخدش بشرتها عندما تشعر بالقلق، لكنها كانت تعمل على التخلص من هذه العادة السيئة.

وقالت: “إنه أمر مغرٍ للغاية لسبب ما، لكنني أعتقد أنني كنت أفضل في عدم القيام بذلك مع تقدمي في السن”.

كما انفتحت آفا أمام متابعيها حول تجربتها الجامعية ودراسة الرعاية الاجتماعية في جامعة كاليفورنيا في بيركلي.

الإجابة على الأسئلة: انتقلت شخصية وسائل التواصل الاجتماعي البالغة من العمر 24 عامًا إلى Instagram لاستضافة أسئلة وأجوبة، تحدثت خلالها عن صحتها العقلية وشرحت بالتفصيل صراعها “المكثف” مع القلق.

محادثة صريحة: كشفت آفا، وهي ابنة الممثلة Legally Blonde، 47 عامًا، ونجم Cruel Intentions، رايان فيليب، 49 عامًا، أنها كانت تعاني من القلق “طالما أستطيع أن أتذكر” وشاركت بعض النصائح للتعامل مع مليونها. متابعون

النصيحة: عندما سألت إحدى المعجبات كيف تتعامل شخصيًا مع الأمر، شاركت بعض النصائح ولكنها أشارت أيضًا إلى أنه “لا يوجد حل واحد يناسب الجميع”

وأوضحت قائلة: “لقد أحببت هذا التخصص وحصلت على الكثير من الدروس الرائعة حول مختلف الحركات الاجتماعية/السياسية، وعدم المساواة النظامية، وعلم النفس وممارسة العمل الاجتماعي”.

وقالت: “على الرغم من أنني لم أصبح في نهاية المطاف أخصائية اجتماعية، إلا أنني ما زلت أعتقد أن ما تعلمته في هذا التخصص يخبرني كثيرًا عن كيفية تنقلي عبر العالم ومنظوري بشأن بعض القضايا الرئيسية”.

تخرجت آفا من الكلية العام الماضي وهي تمارس مهنة عرض الأزياء.

على مر السنين، أطلقت حملات إعلانية مع علامات تجارية مثل Pat McGrath وBeyoncé’s Ivy Park وخط والدتها Draper James.

وهي الأكبر بين أطفال والدتها الثلاثة. ريس هي أيضًا أم لولدين من علاقات منفصلة – ديكون فيليب، 19 عامًا، وتينيسي جيمس توث، 11 عامًا.