بعض أهم المجالات التي يقيسون فيها أنفسهم مقارنة بمن يعملون معهم تشمل الأداء الوظيفي وأخلاقيات العمل
ويبدو أن المقارنة هي في الواقع لص السعادة، حيث يقول نصف البريطانيين العاملين (51٪) إن صحتهم العقلية تتأثر – بسبب مقارنة أنفسهم بزملائهم.
بعض أهم المجالات التي من المرجح أن يقيسوا أنفسهم فيها مقارنة بمن يعملون معهم تشمل الأداء الوظيفي، وأخلاقيات العمل، ومستويات الإنتاجية.
وأكثر من الربع (27%)، من بين 2000 شخص بالغ شملهم الاستطلاع، يقارنون التوازن بين العمل والحياة مع زملائهم، في حين أن 22% يفعلون الشيء نفسه عندما يتعلق الأمر بكمية دخلهم.
في الواقع، يشعر 29% أن المقارنة أصبحت “منتشرة بشكل متزايد” في مكان العمل، حيث يقوم العامل العادي بذلك ثلاث مرات في اليوم – مما يصل إلى 15 مرة في أسبوع العمل القياسي.
وهذا يجعل الناس يشعرون بالإحباط (7%) والفشل (12%) – حيث قال 5% فقط أنهم يشعرون بالتحفيز عند مقارنة إنجازاتهم في العمل مع الآخرين، وأقل من ذلك (4%) شعروا بالسعادة.
ظهرت النتائج في تقرير صحة العقل السنوي الصادر عن شركة AXA في المملكة المتحدة وإيرلندا، والذي يدرس الصحة العقلية في البلاد.
وقالت تارا فولي، الرئيس التنفيذي لشركة التأمين: “في المملكة المتحدة، نشهد عددًا متزايدًا من الأشخاص الذين يعانون من ضعف الصحة العقلية – وبما أن الناس يقضون نسبة كبيرة من حياتهم في العمل، فإن بيئة العمل الداعمة تلعب دورًا مهمًا”. دورا حاسما في معالجة هذا الأمر.
“تظهر الأبحاث أن عادات مكان العمل تعد عاملاً مهمًا – مثل قيام الأشخاص بمقارنة أنفسهم بشكل سلبي مع زملائهم.
“إن ضعف الصحة العقلية المرتبط بهذا السلوك يأتي بتكلفة باهظة على المملكة المتحدة والاقتصادات العالمية، ومن واجب أصحاب العمل الاستجابة لذلك لصالح موظفيهم والمجتمع الأوسع”.
قال الدكتور أليكس جورج، الشخصية التلفزيونية وطبيب هيئة الخدمات الصحية الوطنية، الذي يعمل مع شركة AXA في حملة Mind Health، إنه وقع ضحية للمقارنة المهنية في الماضي.
قال: “إنه شيء مرادف إلى حد كبير للتدريب الطبي – حيث يتم تصنيفك حرفيًا مقابل كل طبيب آخر في البلاد عندما تتخرج، من الأفضل إلى الأسوأ.
“في كل مرحلة من مراحل التدريب والتقدم المهني، يكون الأمر تنافسيًا بشكل لا يصدق. في حين أن هذا قد يكون أمرًا جيدًا، إلا أن دفع الناس إلى أن يكونوا في أفضل حالاتهم، قد يكون ضارًا أيضًا بصحتنا العقلية.
“لا ينبغي لنا أن نشيطن المقارنة، لأنها جزء من طبيعتنا البشرية، لذلك ليس الهدف ألا نقارن أنفسنا أبدًا. ولكن علينا أن نتحكم في الأمر، وأن نكون قادرين على الاستمتاع بالآخرين وهم يقومون بعمل جيد.
واعتبرت وسائل التواصل الاجتماعي، مثل Instagram (27%) وLinkedIn (20%)، أنها تغذي المزيد من المقارنات. في الواقع، قال 69% أن مثل هذه المواقع تجعل مقارنة نفسك بالآخرين “أسهل من أي وقت مضى” – حتى لو كنت لا تعمل معهم.
تم الاستشهاد بثقافة مكان العمل السامة (57%)، وضعف التوازن بين العمل والحياة (52%)، والشعور بعدم القيمة (34%)، باعتبارها بعض الأسباب الرئيسية التي تجعل الناس يفكرون في ترك الوظيفة.
ونتيجة لبيئة عملهم، يعاني ثلاثة أرباع السكان من مشاكل مثل صعوبة النوم، والتوتر، وانعدام الثقة، وفقدان الاهتمام.
وجدت دراسة AXA Mind Health أن أكثر من نصف المملكة المتحدة ليسوا حاليًا في حالة إيجابية من الصحة العقلية، ويعاني عدد متزايد من الأشخاص من حالة صحية عقلية (37٪، ارتفاعًا من 33٪ في عام 2022) – مع فقط 18% يدعون أنهم مزدهرون.
يشعر أكثر من الربع (28٪) أن اختيار المهنة كان له تأثير سلبي على صحتهم العقلية – حيث يأسف نصف هؤلاء (49٪) على زيادة عبء العمل، في حين يجد 26٪ أنفسهم يقارنون أنفسهم بزملائهم أكثر من أي وقت مضى.
وخارج مكان العمل، فإن 36% من المشاركين الذين يقارنون أنفسهم بالآخرين يفعلون ذلك مع الأصدقاء، بينما يشعر 17% أنهم في منافسة مع الأشقاء.
غالبًا ما تأتي محفزات مشاعر المقارنة هذه عند سماع الثناء على الزملاء (28%) – يليه التعرف على الترقيات (25%) وزيادة الأجور (24%). في الواقع، كشفت أرقام موقع OnePoll.com أن 17% يعتقدون أنه يجب إلغاء المسميات الوظيفية تمامًا، لتقليل الشعور بالتسلسل الهرمي.
وأضافت تارا فولي: “نحن نعلم أن البيئة التي تخلقها للناس للعمل فيها مهمة، ونحن نسعى جاهدين لإنشاء مكان عمل يعزز صحة العقل الإيجابية من خلال توفير دعم الصحة العقلية وشبكات الموظفين القوية.
“وهذا يساعد على منع الأشخاص من المعاناة مع صحتهم العقلية، ويمكّنهم من التعرف عندما يحتاجون إلى الدعم، ويزودهم بالأدوات التي تمكنهم من التحرك نحو حالة ذهنية أكثر إيجابية.
“نأمل أن تسلط دراسة AXA Mind Health Study الضوء على تأثير ضعف صحة العقل، وتوضح لماذا يمكن أن يكون تحديد مشكلات صحة العقل مبكرًا مفيدًا ليس فقط للأفراد، بل للشركات أيضًا.”
أفضل 20 طريقة يقارن بها الموظفون أنفسهم بالآخرين:
- اداء وظيفى
- أخلاقيات العمل
- توازن الحياة مع العمل
- مستويات الإنتاجية
- كم يكسبون
- مستويات التوتر
- التدرج الوظيفي
- مستوى الاعتراف
- مستويات السعادة العامة
- مهارات القيادة
- ذوق في اللبس
- كيف تبدو
- التأثير في مكان العمل
- مستويات اللياقة البدنية
- مستويات التعليم
- مستويات النجاح الشاملة
- إِبداع
- المسميات الوظيفية
- العلاقة مع كبار أصحاب المصلحة
- عدد الأصدقاء