عاد مؤسس موقع Money Saving Expert إلى شاشات التلفزيون الليلة مع برنامجه الخاص لمرة واحدة Martin Lewis Money Show على قناة ITV والذي ركز على الصحة العقلية والمال
شارك مارتن لويس عدة طرق يمكنك من خلالها المساعدة في تجنب الديون إذا كنت تعاني من صحتك العقلية.
عاد مؤسس موقع Money Saving Expert إلى شاشات التلفزيون الليلة مع برنامجه الخاص لمرة واحدة Martin Lewis Money Show. العرض مخصص لليوم العالمي للصحة العقلية (10 أكتوبر) وكان محور حلقة الليلة هو المال وكيف يمكن أن يؤثر على صحتك العقلية. في حلقة الليلة، شارك مارتن إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها منع نفسك من الوقوع في الديون إذا كنت تعاني من حالة صحية عقلية – وأشار مارتن إلى الاضطراب ثنائي القطب كمثال.
الاضطراب ثنائي القطب هو حالة صحية عقلية تسبب تقلبات مزاجية شديدة تشمل الارتفاعات العاطفية – والتي تسمى الهوس أو الهوس الخفيف – والانخفاضات مثل الاكتئاب. وأوضح مارتن أنه إذا كان شخص ما يمر بفترة من الهوس، فمن المحتمل أن ينتهي به الأمر إلى الحصول على ائتمان لا يستطيع تحمله، مما يضعه في موقف صعب للغاية لاحقًا.
هناك شيء واحد أبرزه مارتن باعتباره قادرًا على مساعدتك وهو وضع “إشعار تصحيح” في ملف الائتمان الخاص بك. وأوضح: “أول شيء بالنسبة لي هو أنه بالنسبة لبعض الأشخاص، على سبيل المثال، حالة مثل الاضطراب ثنائي القطب، فإن الطريقة التي تتعامل بها مع المال يمكن أن تتغير في أوقات مختلفة خلال مراحل مختلفة. لذلك يمكن أن تكون هناك أوقات لا تثق فيها بنفسك فيما يتعلق بالمال عندما أنت لست على ما يرام.
“يمكنك إضافة إشعار تصحيح، عبارة عن عبارة مكونة من 200 كلمة إلى ملف الائتمان الخاص بك، حيث تقول “لدي مشكلات تتعلق بالصحة العقلية ولا ينبغي لي التقدم بطلب للحصول على دين. من فضلك لا تعطيني المزيد من الديون”. انظر الآن ، يمكنك دائمًا خلعه، ولكن قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 28 يومًا للقيام بذلك. قد يمنحك هذا الوقت والمساحة لإعادة النظر في الاقتراض الذي كنت تفكر فيه.”
يمكنك إضافة إشعار بالتصحيح إلى ملف الائتمان الخاص بك مجانًا، ولن يؤثر ذلك على درجة الائتمان الخاصة بك. لإضافة إشعار، ستحتاج إلى الاتصال بجميع وكالات الائتمان المرجعية الثلاث في المملكة المتحدة وإبلاغك برغبتك في إضافة الإشعار. هذه هي Experian وEquifax وTransUnion. وأشار مارتن إلى أن هذه التقنية لن تمنعك من الوقوع في الديون ولكنها قد تضيف “احتكاكًا للنظام”. وأضاف: “لن يمنعك ذلك من فعل أي شيء. بل يجعل الأمر أكثر صعوبة”.
سلط مؤسس Money Saving Expert الضوء على طرق أخرى يمكن أن تساعدك إذا شعرت أنك في حاجة إليها. قال: “يمكنك التبديل إلى حساب مصرفي أساسي لا يحتوي على سحب على المكشوف. حتى لو كان لديك تسهيلات سحب على المكشوف أقل، فلا يزال بإمكانك تجاوزه ومن ثم قد تواجه رسومًا. وبهذه الطريقة ستعرف أنك لا تفعل ذلك”. ليس لديك السحب على المكشوف.”
أبرز مارتن أيضًا أن العديد من البنوك وبطاقات الائتمان لديها ضوابط على الإنفاق. تحدد هذه مقدار الأموال التي يمكن إنفاقها باستخدام بطاقتك في سياق أو فترة زمنية معينة. على سبيل المثال، يمكنك تعيين الحد الأقصى لعدد معاملات البطاقة اليومية التي يمكنك إجراؤها. يمكنك أيضًا إضافة مجموعات المقامرة أيضًا – والتي لن تسمح لك بالإنفاق على تلك البطاقة في أي موقع ويب أو تطبيقات للمقامرة.
وأضاف مارتن: “أنا لا أقول لأحد أنه يجب عليك القيام بذلك. ما أقوله هو أن تدرك أن هذه الخيارات قد تساعدك. والشيء الأكثر أهمية إذا كان عليك ديون، كما هو الحال دائمًا، هو الحصول على مساعدة مجانية للديون “.
إذا كنت تعاني من مشكلة الديون أو تشعر بالتوتر بشأن المال، فلا داعي للمعاناة في صمت. كلما أسرعت في طلب المساعدة والتحدث إلى شخص ما حول ما تمر به، كلما تمكنت من إعادة أموالك إلى المسار الصحيح.
اتصل بـ Stepchange.org للحصول على مشورة عبر الإنترنت بشأن الديون على مدار 24 ساعة يوميًا، 365 يومًا في السنة، أو اتصل بالرقم 0800 138 1111، من الاثنين إلى الجمعة من 8 صباحًا إلى 8 مساءً، والسبت من 8 صباحًا إلى 4 مساءً.