مارسيل بوتس ، 33 عامًا ، من إدنبرة ، كان مدفوعًا بمخاوف بشأن تأثير وزنه على صحته
ألقى Marcel Botes ، Marcel Botes ، 12.5 كيلوجرام (حجر واحد و 13 رطلاً) في شهرين فقط ، كل ذلك بفضل تطبيق تدريب AI المتطور ، ولا يمكن أن يكون أكثر سعادة مع النتيجة.
أثارت المخاوف بشأن صحته ، وتحديداً ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول ، مارسيل إلى العمل. جزئيًا إلى الغريب هنا وهناك ، كان يكافح من أجل السيطرة عليه – حتى جاء التطبيق البسيط.
قال: “في البداية كان التحدي الأكبر هو تجنب الوجبات الخفيفة ، خاصة بعد العشاء ، لكن التطبيق ساعدني في اتخاذ خيارات طعام مستنيرة”. وتابع: “لقد فقدت حتى الآن 12.5 كجم. وصلت إلى وزني الأصلي وهو 87.6 كيلوجرام في شهرين. حددت هدفًا جديدًا يبلغ 83.5 كجم ، وهو ما حققته بعد شهر. حتى بعد الوصول إلى هدفي ، ما زلت أسجل وجباتي وأنشطتي عدة مرات في اليوم.”
إن الاجتهاد له يؤتي ثماره. بعد فحص طبي ، حصل مارسيل على إبهامه من GP ، الذي أبلغ عن مؤشر كتلة الجسم ، وضغط الدم ، ومستويات الكوليسترول على الفور وشجعه على الاستمرار.
Simple هو تطبيق سهل الاستخدام ينشئ برامج التخسيس المفصلة على أساس نمط الحياة ومستويات النشاط والأهداف الصحية والجدول الزمني. يشرع المستخدمون في رحلة فقدان الوزن عن طريق ملء استبيان متعمق حول أهدافهم ، والتعليق ، والتروق ، والمحاولات السابقة لفقدان الوزن ، وفقًا لتقارير Mylondon.
باستخدام متتبع الصيام المتقطع ، لا تتضمن الطريقة البسيطة حساب السعرات الحرارية ، أو التخلص من المجموعات الغذائية الأساسية ، أو وزن كل لدغة. استنادًا إلى الإدخال الفردي ، يساعد التطبيق المستخدمين على اختيار جدول الصيام الذي يناسبهم بشكل أفضل- سواء كان تقسيمًا متوازنًا 12:12 أو معتدل 14:10 أو روتين 16: 8.
التطبيق البسيط الآن خصم 60 ٪ باستخدام Code Reach60
17.99 جنيه إسترليني
بسيط
استخدم ante60 عند الخروج
إذا أراد المتسوقون تجربة التطبيق البسيط لأنفسهم ، فسيكون حاليًا 60 في المائة مع Code Reach60
الروتين 16: 8 هو الطريقة الأكثر شيوعًا للصيام المتقطعة حيث يأكل المستخدمون خلال نافذة مدتها 8 ساعات – مثل من 10 صباحًا إلى 6 مساءً – وبسرعة لمدة 16 ساعة المتبقية. خلال فترة الصيام ، يجب تجنب الطعام ولكن لا يزال من الممكن الاستمتاع بالمشروبات الخالية من السعرات الحرارية.
لمساعدة المستخدمين على البقاء على رأس تغذيةهم ، يحتوي التطبيق على طرق مختلفة لتسجيل الطعام بما في ذلك الكتابة أو الأوامر الصوتية أو الصور الفوتوغرافية مع Nutriscanner. كما أنه يوفر إجراءات تمرين مخصصة ، من التدريب على القوة والقلب إلى بيلاتيس الحائط.
الآن ، يمكن لأولئك الذين يتوقون إلى بدء التخلص من الجنيهات محاكاة نجاح مارسيل وانتزاع خصم رائع بنسبة 60 ٪ على برامج فقدان الوزن المخصصة عبر التطبيق البسيط باستخدام Code Reach60.
ما يجعل التطبيق البسيط فعالًا للغاية هو إضافة AVO ، المدرب المدمج المدعوم من الذكاء الاصطناعي. تعمل AVO كصاحب عافيًا شخصيًا ، دائمًا ما يكون متاحًا للرد على أسئلة المستخدمين على الفور ، وضمان المشورة بشأن الرفاهية واللياقة هو مجرد نقرة في أي وقت يحتاجون إليه.
تابع مارسيل: “أحب أن أتمكن من التقاط صورة لوجبتي ويمكن لـ Avo تتبع القيمة الغذائية بالنسبة لي”. “أنا أستخدم وصفات AVO بشكل متكرر. التفاعل معها يبدو وكأنه شخص يستثمر في صحتي ، بدلاً من الذكاء الاصطناعي.”
بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن بدائل ، هناك عدد كبير من التطبيقات الأخرى التي تركز على الصحة في السوق. على سبيل المثال ، يساعد تطبيق Lifesum المستخدمين على مراقبة عاداتهم في الأكل وممارسة الرياضة ، وتشجيع خيارات نمط الحياة الصحية.
MyFitnessPal هو خيار شائع آخر يوفر تتبعًا شاملاً للأغذية ، وتخطيط الوجبات ، وحساب السعرات الحرارية ، وروتين التمارين الرياضية. كلا التطبيقات مجانية مع ترقيات متميزة اختيارية لأولئك الذين يبحثون عن دعم وأدوات إضافية.
وفي الوقت نفسه ، حققت أم لاسي جيلبرت ناجحة مع التطبيق البسيط. انخفضت من 275 رطلاً إلى 116 رطلاً ، باستخدام التدريبات وتخطيط الوجبات عبر AVO.
قالت: “كما الأمهات العاملات ، الزوجات ، الأمهات ، فقط أفراد الأسرة ، تتولى الحياة ، وأحيانًا لا نواجه وقتًا في المساء للحصول على أنفسنا إلى صالة الألعاب الرياضية أو في بعض الأحيان لا نشعر بالتحرك. التطبيق البسيط يمنحك سببًا غير ناتج للانتقال والتحرك ، خاصةً عندما يمكنك القيام بذلك في المنزل بدون معدات.”
“إنه لأمر رائع بالنسبة لشخص مشغول يحتاج إلى شيء ما في المنزل أو شخص لا يستطيع تحمل تكاليف عضوية الصالة الرياضية والمعدات. كل ما تحتاجه هو نفسك وجدار وحصلت عليه” ، يضيف Laci ، الذي يتم تدريبات Pilates في المنزل بشكل متكرر.
يضم التطبيق البسيط 4.3 من أصل 5 نجوم على TrustPilot ، استنادًا إلى 29،591 مراجعة. علق أحد المستخدمين الراضين: “إنها طريقة مشجعة لفقدان الوزن”.
وأضاف مستخدم آخر: “هذا التطبيق مدهش. إنه سهل الاستخدام وأحب كل التفاعلات.
“من السهل متابعة” ، أوضح متسوق مختلف. “أنا في الواقع أفقد الوزن لقد تعثرت إلى الأبد.”
على الرغم من الثناء ، قام بعض المستخدمين بالقلق الصوتية بشأن التطبيق ، كما لاحظ أحدهم: “أجد أن البرنامج يصعب استخدامه قليلاً”.
وضعت أخبار Manchester المسائية أيضًا التطبيق من خلال خطواته في مراجعة تطبيقات بسيطة. لاحظوا: “إن مجموعة الميزات البسيطة تذكرنا بما ستحصل عليه مع مدرب شخصي: شخص ما يحاصرك ، ويوفر لك خطط الوجبات والوصفات ، وتقديم المشورة والتشجيع.”
وأضافوا تسليط الضوء على عيب محتمل: “هناك قيود على ذلك ، مع كون التطبيق روبوتًا ، مما يجعل البرنامج أكثر ملاءمة لأولئك الذين يبدأون للتو أو لا يعرفون من أين تبدأ. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من مساعدة متقدمة أو أن يكون فقدان الوزن متوقفة ، فهذا وقت مناسب لالتقاط الهاتف إلى حزب العمال”.
ومع ذلك ، فقد حصل التطبيق على تعليقات إيجابية لجوانب معينة ، كما ذكرت المراجعة: “ومع ذلك ، فإن وظائف تسجيل الطعام والوصفات الخاصة بها تجعل سعر القبول وحده. على الرغم من أنني أحتفظ بـ PT الخاص بي ، فإن البسيط سيساعد على توابل الأشياء بالنسبة لي للمضي قدمًا. أوصي بشدة بهذا التطبيق.”
التطبيق البسيط حاليًا 60 ٪ مع Code Reach60. هذه ليست نصيحة طبية. هذه تجربة شخصية. قد تختلف النتائج. يرجى استشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك عن أي حالات طبية.