تقول مولي سبنسر ، 24 عامًا ، إنها تقضي الآن 32 نقطة فقط لكل وجبة
لقد أظهرت امرأة واعية للميزانية مدى تكلفة نقل البقالة ، وتمكنت من إنفاق 22 جنيهًا إسترلينيًا في الأسبوع فقط. احتضنت مولي سبنسر ، المعروفة باسم @feedMewhenim64 على Tiktok ، النباتي في عام 2022 وقالت إنها لاحظت انخفاضًا كبيرًا في نفقات التسوق الخاصة بها.
تستخدم المنصة لمشاركة تفوقها المكتشف حديثًا وتقديم نصائح للآخرين الذين يتطلعون إلى خفض فواتير البقالة الخاصة بهم. بعد انتقالها مع شريكها جيك ، 24 أيضًا ، في سبتمبر 2024 ، قررت مولي تشديد سلاسلها المحفظة وبدأت في توثيق رحلتها الشهر الماضي.
قال مولي ، الذي يعمل كمساعد دعم تعليمي في برادفورد: “لقد كرهت دائمًا اللحوم ، وأصبحت نباتيًا في عام 2020 ، ثم نباتي. الناس يشعرون بالفضول عمومًا حيال ذلك.
“إنهم يعتقدون أن تكون نباتيًا سيكون مكلفًا للغاية ، لكنه أرخص كثيرًا. ذهبت للتسوق مع أمي الأسبوع الماضي وحصلت على نفس الوجبات التي أقيمت فيها تمامًا ولكن إصدارات اللحوم ، وصلت إلى 65 جنيهًا إسترلينيًا مقارنة بـ 22 جنيهًا إسترلينيًا.
“الجميع مهتمون حقًا به ويعلقون على طلب المشورة بشأن ما يمكنهم فعله لجعل الأمور أرخص. إنهم يطلبون وصفات أيضًا. هناك أشخاص في تعليقاتي يقولون إنهم ينفقون 400 جنيه إسترليني شهريًا على الطعام ويسألون” ما أفعله خطأ “.
للمساعدة في الحفاظ على التكاليف ، توصي مولي بتخطيط الوجبات مقدمًا. وأوضحت: “عادةً ما أنظر إلى الأشياء التي لدي بالفعل في الخزائن التي تعتبر جديدة لاستخدامها في الأسبوع المقبل. ثم أفكر في البروتين وأستند إلى وجباتي من ذلك ، وأفكر في المكونات الرخيصة.”
في مقطع فيديو حديث ، شاركت مولي كيف تمكنت من إنفاق 22.80 جنيهًا إسترلينيًا فقط على متجرها الأسبوعي للمواد الغذائية ، والتي تضمنت مكونات كافية لستة وجبات وجبات وجبات العشاء.
وأوضحت: “عادةً ما أركز على البروتين الرخيص ، لذا فإن علبة الحمص من ALDI هي 49p وعادةً ما أقوم بتناول وجبتين مع ذلك. Tofu Aldi رخيصة جدًا أيضًا.”
تشمل أطباقها في Gochujang Tofu و الحمص وكاري السبانخ ، واستخدامها بذكاء “SpinaCh في وجبة مختلفة”.
وأضاف مولي: “أنا فضولي حول الكثير من المتاجر وأرى ما هو رخيص ، ولكن مناسب أيضًا للنباتيين. أقوم بتجهيز متجر الطعام الخاص بي بأكبر قدر ممكن حتى أتمكن من الاستمتاع بأشياء أخرى.
)
متجر مولي 22.80 جنيه إسترليني
حوضان من houmous
حليب الشوفان
الفاكهة – قشرات وعنب سهلة
خبز
المعكرونة
سبانخ
خمس كتل من التوفو
الكوسة
المعكرونة الأرز
الجزر
الملفوف الأحمر
خيار
بصل الربيع
حبوب الزبدة
طماطم معلب
اللفت
الحمص