أليكس كوارد، 35 عامًا، كانت تعمل 12 ساعة يوميًا ولكنها عانت من الإرهاق – وهي الآن تعمل أربع ساعات يوميًا وتكسب نفس القدر من المال
شاركت امرأة كانت تقضي 12 ساعة في المكتب كيف أنها تعمل الآن بضع ساعات فقط في اليوم – وتكسب نفس المبلغ. اعتادت أليكس كوارد، 35 عامًا، على إدارة فريق مكون من حوالي 100 شخص في وكالة توظيف سريعة الوتيرة في لندن، قبل أن ينتهي بها الأمر بالإرهاق وقررت العمل لحسابها الخاص قبل أربع سنوات.
أليكس، وهي مستشارة أعمال من بيزلي، أحبت وظيفتها ولكنها تقول إن ساعات العمل الطويلة تعني أنها تأخرت في تشخيص مرض بطانة الرحم. قالت: “كنت شغوفة بعملي. لكن العمل لساعات طويلة يعني تأخر تشخيص إصابتي بمرض بطانة الرحم لأنني لم أخصص وقتًا للذهاب إلى الطبيب العام ومناقشة الأعراض”.
بطانة الرحم هي حالة تنمو فيها أنسجة مشابهة لبطانة الرحم في أماكن أخرى، مثل المبيضين وقناتي فالوب. يمكن أن تؤثر على النساء في أي عمر، بما في ذلك المراهقات، وهي حالة طويلة الأمد يمكن أن يكون لها تأثير كبير على حياتك.
يمكن أن تختلف أعراض التهاب بطانة الرحم، على الرغم من أن الأعراض الأكثر شيوعًا، وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية، تشمل الألم في أسفل البطن أو الظهر، والذي عادة ما يكون أسوأ خلال الدورة الشهرية، وألم الدورة الذي يمنعك من القيام بأنشطتك الطبيعية، والألم أثناء أو بعد ممارسة الجنس، والألم عند ممارسة الجنس. التبول أو التبرز أثناء الدورة الشهرية، والشعور بالغثيان، والإمساك، والإسهال، أو وجود دم في البول أو البراز أثناء الدورة الشهرية، وصعوبة الحمل.
استغرق الأمر من Alex عامًا للتعافي من الإرهاق، وعندما بدأت في بناء مكتبها الاستشاري الخاص، اكتشفت نصيحة خبراء الإنتاجية الذين أخبروها بأن الطريقة الوحيدة لتحقيق النجاح هي العمل لساعات طويلة وفي المساء وفي عطلات نهاية الأسبوع. وبدلاً من ذلك، قرر أليكس، الذي نصب نفسه “المماطل الرئيسي”، أن “يعمل بشكل أكثر ذكاءً، وليس بجدية أكبر”.
قالت: “طوال طريقي في المدرسة كنت أحلم وأماطل، وكنت أتأخر في كتابة جميع مقالاتي في اللحظة الأخيرة. ثم أدركت أنه بدلاً من المماطلة، كان بإمكاني عدم العمل عمدًا.
“من خلال المماطلة، قمت بتدريب نفسي على أن أكون فعالاً للغاية في عملي والقدرة على إنجاز الأمور. إن المماطلة تحظى بسمعة سيئة ولكنها توضح لنا أنه يمكننا تحقيق الكثير في مثل هذه الفترة القصيرة من الوقت. نحن لقد جعل المجتمع أنفسنا أقل فعالية وأقل إنتاجية من خلال العمل المستمر لساعات أكثر فأكثر.
وقالت أليكس إنها تعمل الآن حوالي أربع ساعات يوميًا وما زالت قادرة على إنجاز “المزيد من العمل أكثر من أي وقت مضى”. وأضافت: “عملي ينمو باستمرار عامًا بعد عام، وأنا أساعد الآخرين على تعلم كيفية قضاء بعض الوقت بعيدًا عن أعمالهم حتى يتمكنوا من البدء في عيش حياتهم مرة أخرى”.
الآن، ينطلق منبه Alex في الساعة 8 صباحًا حتى تتمكن من بدء روتينها الصباحي ببطء، والعمل لبضع ساعات، والذهاب في نزهة طويلة قبل القيام بساعتين إضافيتين وتسجيل الخروج لهذا اليوم. غالبًا ما تأخذ إجازة صباحًا لرؤية الأصدقاء أو ممارسة اليوغا، وتكون أكثر سعادة.
قال أليكس، الذي يدير شركة ARC Virtual Solutions Ltd الاستشارية: “أشعر الآن بالرضا والسلام. لدي الحرية في قضاء بعض الوقت مع زوجي، وقضاء عطلات نهاية الأسبوع الطويلة للتنزه حول اسكتلندا، والقدرة على التركيز على اهتماماتي الجسدية والعقلية وتحديد أولوياتها”. الصحة – هذه كلها نجاحات أكبر بكثير مما أراه في حسابي المصرفي على الرغم من أنني أجني أموالاً أكثر الآن مما كنت عليه عندما كنت أعمل.