ووجد البحث أن الأشياء الأخرى التي من المرجح أن يناقشوها في العمل تشمل صحتهم الجسدية والعقلية، والصراعات مع أطفالهم
كشفت دراسة أن خطط العطلات، والعلاقات الأسرية، وعلاقتها بالنصف الآخر، هي من بين أهم الأشياء التي من المرجح أن تناقشها النساء مع زملائهن في العمل – أكثر من شريكهن.
ما يقرب من نصف النساء العاملات (44٪) سيختارن مناقشة أشياء مثل الخطط الاجتماعية، أو صحتهن الجسدية والعقلية، مع زملائهن في العمل، وليس مع شريكهن في المنزل.
ومن بين الأسباب الرئيسية لذلك وجود زملائهم عندما يحتاجون إلى التنفيس (35%)، وتقديم نصائح محايدة (36%) – وعدم الحكم عليهم (24%).
ويشعر آخرون أن بإمكانهم الحصول على وجهة نظر مختلفة عن أصدقائهم في العمل (26%)، وأنهم قادرون على أن يكونوا أكثر صدقًا معهم (30%) – ويحصلون على الصدق في المقابل (29%).
في الواقع، يقول أكثر من الخمس (21%)، من أصل 2000 امرأة شملهن الاستطلاع، إنهن يشعرن بالاسترخاء بعد الانفتاح على العاملين في العمل – حيث تقول 44% أن زملائهن، في الماضي والحاضر، هم من بين أقرب أصدقائهن.
وأجريت الدراسة بتكليف من شركة BlueIron، وقالت المتحدثة باسمها، راشيل أنتوني: “غالباً ما نربط القوة بالشعور بالقوة الجسدية – لكننا نحصل أيضاً على القوة من العلاقات في حياتنا.
“سواء كان زملائنا أو أصدقائنا أو أشخاص آخرين مهمين، فإن الأشخاص من حولنا يجعلوننا ما نحن عليه. إذا كنا أقوياء عقليًا، فيمكن أن يساعدنا ذلك على الشعور بالقوة في جميع مناحي الحياة – سواء كان ذلك يتعلق بالصحة البدنية أو غير ذلك.
كما وجدت الدراسة أن أكثر من نصف النساء (52%) يشعرن بأنهن منفتحات وصادقات مع زملاء العمل بشأن حياتهن الشخصية. وبالتالي، تساعد العلاقات في العمل 42% من النساء العاملات على قضاء يوم عملهن.
وافق ما يصل إلى 94% على أنه من المهم أن يكون لديك أشخاص من حولك يمكنك إجراء محادثة مفتوحة وصادقة معهم.
ونتيجة لذلك، يشعر الثلث بالقوة العقلية عند إجراء هذا النوع من الدردشة مع الأصدقاء – ويجد عدد مماثل (32%) الدعم العاطفي في المناقشات التي يجرونها مع الأشخاص من حولهم.
يرغب ما يقرب من الثلث (32%) في التأكد من أن دوائر أصدقائهم تأتي من جميع جوانب حياتهم – مع أصدقاء المدرسة (37%)، والزملاء (48%)، وزملائهم الآباء (20%) من بين الأشخاص الأقرب إليهم.
كما وجدت الدراسة، التي أجريت عبر OnePoll، أن التحدث إلى شخصين فقط يوميًا، سواء كان ذلك شخصيًا أو عبر رسالة نصية أو مكالمة هاتفية، يكفي لمنح المرأة الشجاعة العقلية.
وتشمل الأنشطة الأخرى التي تعتقد النساء أنها تعزز مرونتهن العقلية قضاء الوقت مع أسرهن (44%)، وممارسة الرياضة (32%)، والمشاركة في الهوايات التي يعشقنها (27%).
وأضافت لورا كلارك، اختصاصية التغذية والخبيرة في BlueIron: “تظهر هذه الدراسة أهمية العلاقات في حياة النساء لإبقائهن يشعرن بالثبات العقلي. من المهم رعاية جميع العلاقات والعناية بها، قليلًا وفي كثير من الأحيان إذا استطعت – تمامًا مثل صحتنا الجسدية.
“إن الصحة البدنية الجيدة لها تأثير كبير على جعلنا نشعر بالقوة، واتباع نظام غذائي جيد ومتوازن هو المفتاح لتحقيق ذلك. إذا كنا نفتقر إلى مجموعات غذائية معينة، مثل الحديد، فقد يجعلنا ذلك نعاني من أعراض مثل التعب أو الإرهاق.
“لضمان شعورك بالقوة والنشاط، تأكد دائمًا من تضمين الأطعمة الغنية بالحديد – مثل البقوليات أو اللحوم أو الخضار الورقية الداكنة – في نظامك الغذائي.
“إذا كانت مستويات الحديد لديك منخفضة، فحاول إدخال مكملات الحديد التي يمكن أن تساعد في مكافحة التعب، ودعم الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة.”
أهم 10 مواضيع تناقشها النساء مع زملاء العمل:
- خطط عطلة
- علاقتهم مع شريكهم / شخص آخر مهم
- العلاقات الأسرية
- الخطط الاجتماعية
- المشورة المهنية/الوظيفية
- صراع مع أطفالهم
- الصحة الجسدية
- العلاقات مع الأصدقاء
- نصيحة الموضة
- الصحة النفسية