تم إنشاء تطبيق Yoga-Go لجعل اليوغا يرحب للجميع
اليوغا هو تقليد قديم مع العديد من الفوائد الإيجابية للصحة البدنية والعقلية ، وفي العقود القليلة الماضية أصبحت شعبية في الغرب. ومع ذلك ، قد يكون الأمر شاقًا للمبتدئين للبدء – مع مجموعة واسعة من الفصول الدراسية الموجودة في جميع أنواع المستويات ، قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ.
الآن ، بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في تجربة التمرين ، يقدم تطبيق اليوغا-GO اليوغا الصديقة للمبتدئين ودروس التمدد المصممة خصيصًا لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 35 عامًا. للعملاء الذين يشتركون لأول مرة ، يمكنهم توفير ما يصل إلى 61 ٪ على الاشتراك الأول.
وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد ، فإن اليوغا لديها مجموعة من الفوائد مثل تطوير “الوعي الداخلي” ، لأنها تركز الانتباه على قدرات الجسم في الوقت الحالي. كما أنه يساعد على تطوير التنفس وقوة العقل والجسم. كما يستشهدون بدراسة تفيد بأن اليوغا يمكن أن تساعد في فقدان الوزن والبقاء لائقًا أيضًا ، قائلين: “وجد الباحثون أن الأشخاص الذين مارسوا اليوغا لمدة 30 دقيقة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع لمدة أربع سنوات على الأقل اكتسبوا وزنًا أقل خلال مرحلة البلوغ المتوسطة.”
اقرأ المزيد: Boots يقلل من “عطر 66 جنيهًا إسترلينيًا” يجعلك تشعر بالرغبة في 26 جنيهًا إسترلينيًا إلى 26 جنيهًا إسترلينيًا
اقرأ المزيد: عطر “رائع وطويل الأمد” محسور إلى 10 جنيهات إسترلينية في Boots بينما يقوم المتسوقون بتخزين عيد الميلاد
على تطبيق Yoga-Go ، هناك العديد من الميزات للمستخدمين لمحاولة مثل اليوغا المخصصة وخطط التمدد على أساس العمر ومستوى اللياقة والأهداف. تنص مؤسسة القلب البريطانية على أن العديد من الدراسات وجدت أن اليوغا لها تأثير إيجابي على عوامل الخطر القلبية الوعائية حيث أنها ساعدت في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يقلل من مستويات السكر في الدم المفرطة.
لذلك ، عندما يكون على التطبيق ، يمكن للعملاء أيضًا اختيار تركيزهم مثل فقدان الوزن أو التنقل أو المرونة أو حتى تخفيف الإجهاد ، وسيحصلون بعد ذلك على برنامج مصمم لهم والذي يمكن أن يشمل اليوغا كرسي أو بيلاتيس الحائط أو اليوغا الجسدية.
يمكن للمشتركين لأول مرة توفير المال مع التطبيق
ما يصل إلى 61 ٪ خصم
اليوغا
شراء هنا
عندما يكون على التطبيق ، يمكن للعملاء أيضًا اختيار تركيزهم مثل فقدان الوزن أو التنقل أو المرونة أو حتى تخفيف الإجهاد ، وسيحصلون بعد ذلك على برنامج مصمم لهم والذي يمكن أن يشمل اليوغا كرسي أو بيلاتيس الجدران أو اليوغا الجسدية.
لا يتعين على التمرين أن يأخذ جزءًا كبيرًا من أيام الأشخاص حيث تتوفر خيارات من سبع دقائق حتى 30 دقيقة. كما أنها تتميز بتوجيهات صوتية وتتبع تقويمي ومرئيات مهدئة للمتسوقين.
إذا لم يكن هذا هو التطبيق للجميع ، فهناك آخرون للاختيار من بينها مثل Down Dog الذي يسمح للمتسوقين باختيار وقتهم ومستواهم وتركيزهم وصوتهم وموسيقى ، ثم يتم إنشاء ممارسة لليوغا فريدة من نوعها ومتخصصة في كل جلسة. آخر هو GLO وهو تطبيق اليوغا والتأمل و Pilates عبر الإنترنت وهو مناسب لجميع المستويات.
شارك مستخدمو Yoga-GO آرائهم على التطبيق على TrustPilot. قال شخص واحد: “لقد بدأت للتو ولكن أحبها حتى الآن.” كتب آخر: “أحب أن أكون قادرًا على التحرك مرة أخرى. هذا هو أول غزو لي في اليوغا ، وأنا أحب ذلك!”
وقال مستخدم آخر: “أحب القيام بالتمرينات في راحة منزلي ، في أي وقت يعمل بالنسبة لي. سمحت لي اليوغا-جو أيضًا بضبط الصعوبة” عندما أصبحت أكثر راحة مع الروتين “.
بعض الناس وجدوا أنه لم يكن لهم ، ولكن. قال أحد المستخدمين: “كانت بعض الأشكال صعبة للغاية ، حتى في المستوى المتوسط. أحب كرسي اليوغا. أنت بحاجة إلى مزيد من التفاعل مع الجمهور ، على سبيل المثال ، خمسة أشكال بديلة للطرح الصلبة.”
كتب آخر: “تعليمات رائعة مقرها في وتيرتي ومهاراتي. يجعلها حتى يتمكن أي شخص من القيام بذلك. لقد استمتعت بالمظاهرة والراوي. الزيادة التدريجية هي دفعة لتوقعتي بأنني سأتمكن من أداء المهام. أشعر دائمًا بتحسن بعد الانتهاء.”
البرامج والتدريبات متوفرة على تطبيق اليوغا.