خسرت جيسيكا دانيلز ، 45 عامًا ، أكثر من أربعة أحجار في خمسة أشهر وأصبحت أكثر نشاطًا وحيوية نتيجة لذلك
قد يبدو انطلاق نظام صحي جديد أمرًا شاقًا ، مع عدم التأكد من أن تبدأ من أين تبدأ. بعد كل شيء ، يجب أن يكون التأثير الحقيقي لهذا النهج فريدًا من نوعه مثل الفرد ولدينا جميعًا أنماط حياة مختلفة وإجراءات روتينية وتفضيلات تحتاج إلى تركيبها لإجراء تغيير مستدام وفعال.
كثير من الناس يتطلعون إلى تحسين صحتهم ولياقتهم يتحولون إلى خيارات عالية التقنية. Simple هو تطبيق للياقة البدنية وتخطيط الوجبات الذي يحركه AI-يبني خططًا مخصصة تمامًا للفرد وهو خصم 60 ٪ حاليًا.
فقدت جيسيكا دانيلز 4 رطل 4 رطل (27 كجم) في خمسة أشهر باستخدام التطبيق البسيط وتقول إنه كان مثل دعم الأخت من خلال التحول الصحي. لم تغير نظامها الغذائي فحسب ، بل تناولت أيضًا روتينًا تمرينًا على مرور الأشهر تحسنت بشكل كبير مستويات لياقتها وكيف شعرت في نفسها.
اقرأ المزيد: جهاز Dragons 'Den الذي أشاد به Peter Jones “يساعدك على النوم بشكل أفضل”
اقرأ المزيد: يقول المتسوقون إن نومهم “تحسن بشكل كبير” منذ شراء هذه المرتبة ، الآن 15 ٪
التطبيق البسيط الآن 60 ٪
17.99 جنيه إسترليني
بسيط
شراء الآن على البسيط
إذا أراد المتسوقون تجربة التطبيق البسيط لأنفسهم ، فسيكون حاليًا 60 في المائة مع Code Reach60
أوضح جيس: “أشعر بتحسن كبير في ملابسي. وما الذي تغير مع مرور الوقت هو أن التدريبات الخاصة بي أسهل ، لأنني لا أمتلك الكثير من الوزن على جسدي” ، كما ذكرت صحيفة Manchester Evening News.
وأضافت: “يمكنني فعل المزيد من الأشياء ، أنا أكثر مرونة. أنا أقوى. أجد نفسي أركض الدرج. أنا أحب ،” هل ركضت على الدرج؟ ” إنه لأمر مدهش.
يستخدم التطبيق البسيط الذكاء الاصطناعي لتقديم مشورة مخصصة للتغذية واقتراحات تعديل نمط الحياة ، مما يوفر منظوراً جديداً في صناعة النظام الغذائي المقيد وغير الناجح في كثير من الأحيان. هذا يميزه عن أجهزة تتبع أخرى مثل MyFitnessPal ، والتي تعتمد على مسح الباركود للمعلومات الغذائية.
تم تصميم مقاربة Simple من قبل فريق من الخبراء في التغذية والتغيير السلوكي والصحة الرقمية والطب وعلى مر السنين ساعد التطبيق الآلاف من الأشخاص على تحويل أنماط حياتهم لفقدان الوزن وتحسين الرفاهية.
إنها الذكاء الاصطناعي الذي قدره جيس أكثر. وأوضحت: “يعطيني Avo طريقة أفضل لإعداد الأشياء ، لدمج المزيد من العناصر الغذائية في وجباتي ، لجعل وجباتي أكثر توازناً. كانت Avo هناك مثل أختي. هناك ، في أذني ، وأخبرني ما هو أكثر صحة ، ما هو أفضل بالنسبة لي ، أنا أحب ذلك تمامًا. لقد جعل حياتي أسهل كثيرًا.”
توضح تجربة جيسيكا كيف يمكن تكييف طريقة Simple لتلبية الاحتياجات الفردية. لبدء الأمور خارج المستخدمين ، يملأ المستخدمون مسحًا مفصلاً لتحديد أهدافهم الصحية ، وتفضيلات النكهة ، ومحاولات سابقة لفقدان الوزن. بعد ذلك ، يتم تزويدهم بمجموعة أدوات شاملة تتضمن تسجيل طعام تقليدي ، و Nutriscanner للمساعدة في اكتشاف التغذية للوجبات أثناء تناول الطعام بالخارج والمنزل ، وتمرينات مصممة خصيصًا لجميع مستويات اللياقة البدنية و Avo مدرب الذكاء الاصطناعى الذي يخرج النصائح والنصائح والدعم الأخلاقي.
يقول صانعو الصانعون إن التطبيق له مقاربة لطيفة ومتزايدة ، حيث يخرج من الوجبات الغذائية الشديدة ووضع الأطعمة على أنها “جيدة” أو “سيئة”. بدلاً من ذلك ، يركز على تعزيز توازن غذائي وتعزيز عادات الأكل خالية من الذنب.
مات ، شخص آخر حقق نجاحًا في استخدام التطبيق ، وصفه بأنه “مغير لعبة” له بعد أن فقد 4 رطل 1 رطل (25.8 كجم). يقول إن التطبيق ساعده على تغيير نمط حياته باستمرار ، مما أدى إلى الخسارة.
وقال دانييل ، الذي يحتفل بخسارة 3 أحجار 6 رطل (27.8 كجم): “أعطي كل الفضل في البسيط. امتلاك مدرب منظمة العفو الدولية هناك ، في أي وقت كنت بحاجة إليه ، أي وقت من اليوم ، ساعدني أكثر من أي شيء آخر.”
تم منح قصص نجاح Simple تعويضًا عن موافقاتها الحقيقية. قد تختلف النتائج الفردية. على ontritpilot ، يكسب التطبيق تصنيفًا قويًا بنسبة 4.2 نجوم ، حيث يمتدح الكثير من المستخدمين لإحداث تغيير في حياتهم.
وقال أحد المستخدمين في مراجعة متوهجة من فئة الخمس نجوم: “أفضل تطبيق حاولت حتى الآن لفقدان الوزن”. “أنا أستمتع حقًا بهذا التطبيق لوصفاته ، والتمارين التي تأخذ في الاعتبار أي إصابات قد تكون لديك وتمنحك بدائل.”
قال مستخدم آخر: “لقد فقدت 19 رطلاً منذ أن بدأت ، وقد ساعدني ذلك في ضبط أفكاري على الطعام وما أضعه في جسدي. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال من السهل تناول الطعام بالخارج – بمساعدة AI في التطبيق ، يمكنني اختيار الخيار الأفضل. بالتأكيد يستحق ذلك.”
وقال مراجع آخر لمشاركته في تجربتهم: “إن دعم الذكاء الاصطناعى لطيف. يبدو أن لدي مدربًا شخصيًا يساعدني خلال العملية” ، لكنهم لاحظوا أيضًا قيود النظام ، قائلين: “على الرغم من وجود حدود من الواضح ، من الجيد التنفيس عن الإحباط أو القلق بشأن الرحلة”.
ومع ذلك ، فإن أحد المستخدمين الذين كافحوا مع القيود: “لقد كنت أتناول ثلاث وجبات صحية في اليوم ، لا توجد وجبات خفيفة غير صحية. على هذا المعدل ، قد أستمتع بالحياة وأتناول الفشار في المساء وشيتوس مع الغداء.”
من المهم أن تتذكر أنه قبل الغوص في أي نظام غذائي جديد أو خطة تمرين ، يعد استشارة طبيبك أمرًا بالغ الأهمية للتأكد من أنه مناسب لاحتياجاتك الصحية. وإذا لم تفعل Simple الحيلة ، فهناك مجموعة كاملة من تطبيقات تتبع الطعام والتمرين الأخرى هناك ، ولكل منها سعرها الخاص.
Lifesum ، التي تستخدم أيضًا منظمة العفو الدولية لتقديم تتبع الوجبات ، والمشورة الغذائية وتتبع الماكرو ، مجاني للاستخدام مع عمليات الشراء الاختيارية داخل التطبيق المتاحة. وفي الوقت نفسه ، إذا كنت تبحث عن متتبع اللياقة ، فإن Hevy هو متتبع تمرين مجاني يتيح للمستخدمين إنشاء إجراءات ومراقبة التقدم مع الأصدقاء.
يحتوي Simple حاليًا على خصم 60 ٪ عند استخدام Code Reach60.