لقد اختار فريق الأزياء في The Mirror أفضل قطع التمارين الرياضية للحفاظ على لياقتك البدنية
مع اقتراب شهر يناير من أي وقت مضى، حان الوقت لبدء الكثير منا في تحديد أهداف اللياقة البدنية للعام المقبل. سواء كانت التمارين المفضلة هي اليوجا والبيلاتيس الإصلاحي أو الجري والتدريب الشخصي، فلا يوجد إنكار أن وجود معدات تمرين مريحة وأنيقة تجعل دمج التمارين في روتين يومي مزدحم أسهل بكثير.
من عمالقة الرياضة المشهورين مثل adidas وNike، إلى العلامات التجارية المشهورة مثل Adanola وLululemon، هناك مجموعة كاملة من تجار التجزئة للتسوق منها في الشارع الرئيسي. نظرًا لأن معدات التمرين غالبًا ما تكون استثمارًا، فقد يكون من الصعب معرفة ما هو الأفضل للإنفاق وما هو الأفضل لتوفيره.
يحب كتاب الموضة لدينا مجموعة كاملة من التمارين الرياضية بدءًا من اليوجا الواعية وحتى تمارين القلب عالية التأثير، ولكل منها متطلبات مختلفة عن ملابسهم الرياضية. نجمع هنا بعض القطع المفضلة لدينا بأسعار تبدأ من 14 جنيهًا إسترلينيًا.
اقرأ المزيد:
أفضل ملابس التمرين
اختيارات جيس: Lululemon Align Super High-Rise Pant – بدءًا من 34 جنيهًا إسترلينيًا
ليس هناك من ينكر أن ملابس Lululemon الرياضية هي استثمار، ولكن يجب أن أقول إنني لم أجد بعد زوجًا من السراويل الضيقة الناعمة للغاية. إنها تناسبني تقريبًا مثل الجلد الثاني ولكنها لا تزال تشعر بالدعم والأمان.
إنها متوفرة في مجموعة متنوعة من أطوال وألوان الأرجل، كما تحتوي أطوالها الكاملة مقاس 28 بوصة أيضًا على جيب حزام خصر مخفي سهل الاستخدام لتناسب الأساسيات الصغيرة مثل المفتاح أو العملات المعدنية. مصمم للتمرينات ذات التأثير المنخفض مثل اليوجا، وغالبًا ما أرتديه عند القيام بخطواتي اليومية التي تبلغ 10 آلاف.
أحد الجوانب السلبية هو أنني لاحظت بعد ارتداء عدة مرات أن هناك تمايلًا طفيفًا في الجزء الداخلي من الساقين حيث كان هناك احتكاك أثناء الحركة، ومع ذلك فهو ليس واضحًا بشكل مفرط وربما يمكن إزالته بعناية باستخدام مزيل التمايل، على الرغم من أنني لم أجرب هذا بعد.
لديهم الكثير من التمدد لذا أود أن أقول إن الحجم الحقيقي لهذه السراويل الضيقة. بعض أنماط Lululemon محاذاة السراويل الشاهقة معروضة للبيع حاليًا، مما يعني أنه إذا لم يكن مرتديها مهتمين جدًا باللون المطلوب، فهناك الآن توفير كبير.
شيء واحد يمكنني أن أضمنه مع هذه اللباس الداخلي هو متانتها. لقد امتلكتها لسنوات وما زالت قوية دون أن تتفكك أي طبقات، ولقد استخدمتها في جميع أنواع الأنشطة من اليوغا والبيلاتس إلى الجري.
حمالة صدر رياضية Swoosh High Support من نايكي – 49.99 جنيهًا إسترلينيًا
باعتبارك شخصًا ذو صدر ممتلئ، قد يكون من الصعب العثور على حمالة الصدر الرياضية المناسبة. أحد أفضل ما وجدته شخصيًا هو Nike’s Swoosh، والذي حصلت عليه في خيار الدعم العالي.
لا يوجد سوى اثنين من حمالات الصدر الرياضية التي أقسم بها، لذا فإن حقيقة أن هذا القطع هو دليل على ملاءمتها. أود أن أقول إن الجانب السلبي لحمالة الصدر هذه هو أنني أعتقد أنها تأتي صغيرة الحجم بعض الشيء، لذلك قد يرغب أولئك الذين لديهم حجم كوب أكبر في زيادة حجمهم.
مرة أخرى، سعر هذا الخيار ليس رخيصًا، ولكنه عملية شراء أخرى قمت بها لفترة طويلة والتي يتم غسلها جيدًا دائمًا، لذا يجب أن تكون تكلفة ارتدائي في حدها الأدنى في هذه المرحلة. كما أنه لا يلتصق بالرطوبة بفضل المادة المتكيفة الماصة للعرق، مما يجعله مثاليًا للتمارين عالية التأثير.
Amazon Active FormFlex Buttery Soft High الخصر طماق اليوغا تجريب – من 14.16 جنيه استرليني
قد يكون من المفاجئ أن العلامة التجارية التي أقدرها حقًا لممارسة التمارين الرياضية هي مجموعة Essentials الخاصة بأمازون، ولكن لدي طماق وحمالات صدر رياضية من السوق عبر الإنترنت وقد أعجبت حقًا بكليهما. في رأيي، حمالة الصدر الرياضية تتساوى مع حمالة الصدر Swoosh من Nike من حيث الراحة والدعم، بينما توفر السراويل الضيقة أيضًا نفس طول العمر والمرونة مثل الأزواج الأكثر تكلفة.
شيء واحد أقوم بتقييمه حقًا حول مجموعة أمازون هو أن نقطة السعر أقل تكلفة بكثير من العديد من العلامات التجارية الأخرى، دون المساومة على الجودة. الجانب السلبي الوحيد بالنسبة لي في السراويل الضيقة هو أنها فضفاضة قليلًا حول ساقي مقارنة ببعض أزواجي الأخرى، لكنني أعتقد أنه يمكن إصلاح ذلك عن طريق تقليل الحجم بفضل حزام الخصر المرن.
تي شيرت Adanola Sport Active Lifestyle – 38 جنيهًا إسترلينيًا
أنا أحب هيكل تيشيرت Adanola ثقيل الوزن هذا والذي يعتبر مثاليًا للارتداء مع السراويل الضيقة. إنه يتشبث بالعرق للأسف، مما يعني أنه ليس خياري المفضل لممارسة التمارين عالية التأثير، لكنني أحبه للمشي لمسافات طويلة أو دروس التمدد.
أحد الأشياء التي أحبها في تي شيرت Adanola هذا هو أنه مثالي للجري في المهمات، مما يعني أنه يمكن ارتداؤه بسهولة مع بنطال الركض أو السراويل الضيقة للانطلاق بعد صالة الألعاب الرياضية إلى المتاجر. أود أن أقول أن مقاسًا أكبر للحصول على مقاس أكبر، والذي في رأيي يبدو أفضل لمظهر خارج أوقات العمل.
اختيارات حواء: شورت H&M وحمالة صدر رياضية – 19.99 جنيهًا إسترلينيًا و 22.99 جنيهًا إسترلينيًا
لقد أصبحت هذه المجموعة عنصرًا أساسيًا متكررًا في دورة ملابسي الرياضية هذا العام. سواء كنت متوجهًا للجري أو الذهاب إلى فصل البيلاتس، فهو يقدم كلاً من الأسلوب والأداء. في حين أن مجموعة الشورتات قد لا تبدو شتوية، إلا أن اللون الأخضر النابض بالحياة مبهج ويعمل كمحفز مثالي للحركة.
شورت ركوب الدراجات (79% بولي أميد، 21% إيلاستين) ناعم بشكل مثير للإعجاب مع تمدد ممتاز. والأهم من ذلك، يبقى حزام الخصر آمنًا سواء كان يتدفق في اليوغا أو يصل إلى 10 كيلو بايت. كما أنها تحتوي على جيب خاص بحزام الخصر للمفاتيح، والأهم من ذلك، تصميم جذاب يتجنب أي مشكلات تتعلق بإصبع الجمل.
توفر حمالة الصدر الرياضية المطابقة دعمًا موثوقًا للأنشطة ذات التأثير الخفيف إلى المتوسط. خطه الأطول يعني أنه يمكن استخدامه كقميص قصير، مما يوفر تغطية إضافية وصورة ظلية جذابة، بينما يبرز خط العنق على شكل حرف V الخصر بشكل جميل.
في حين أن اللون الأخضر الفستقي متاح حاليًا للشورتات فقط، إلا أن الطقم لا يزال متاحًا بالكامل باللون الرمادي الدافئ الأنيق. أيضًا، نظرًا لأن القماش الأخف ليس مقاومًا للقرفصاء بنسبة 100%، فإنني أوصي بارتداءه مع ملابس داخلية عارية لتغطية سلسة.
تالا بلاك مارل
هناك شيء محفز لا يمكن إنكاره حول مجموعة الملابس الرياضية المطابقة. ومنذ حصولي على مجموعة TALA الأولى في العام الماضي، ساعدتني بشكل كبير في جعلني أستعد للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية (حتى في الأمسيات الباردة). وبشكل أكثر تحديدًا، فإن مجموعة Sculpt Seamless – حمالة الصدر الرياضية وطماق الخصر الملفوفة – والتي توفر تعزيزًا كبيرًا للثقة مما يجعل التعامل مع التدريبات عالية الكثافة أكثر جاذبية.
أولاً، حمالة الصدر الرياضية Sculpt Seamless Bandeau، التي تبلغ قيمتها 42 جنيهًا إسترلينيًا، هي حمالة الصدر الرياضية المفضلة لدي، وهي دائمًا في الغسيل بسبب مقدار ارتدائها. بفضل خط العنق المربع الجذاب، فإنه يوفر دعمًا مثيرًا للإعجاب لتصنيفه الخفيف إلى المتوسط، ويسهل التعامل مع سباقات السرعة والتجشؤ ومباريات كرة الشبكة. المادة ناعمة ومسامية وسريعة الجفاف، مما يمنع الشعور باللزوجة بعد صالة الألعاب الرياضية. يتميز بوجود وسادات قابلة للإزالة، وبينما يمكن أن تحتك خطافات الحزام الخلفي أحيانًا، فإن الأشرطة القابلة للتعديل والشريط السفلي المضلع المريح يوفر ملاءمة آمنة وقابلة للتخصيص. مشكلتي الوحيدة هي أن مزيل العرق الخاص بي يتمسك بالمواد، ويترك علامات بيضاء عند سحبه.
تعتبر طماق Wrap Weight Scrunch مثيرة للإعجاب بنفس القدر (طماقي الأكثر ارتداؤها هذا العام). يخلق الخصر الملتف من الأمام وهمًا أنيقًا ومحكمًا، والأهم من ذلك، أنه لا يتدحرج أثناء التدريبات المكثفة. يعتبر اللون مارل بمثابة تغيير منعش عن اللون الأسود القياسي، والمكياج السلس مريح للغاية. والأهم من ذلك، أن هذه السراويل الضيقة مقاومة للقرفصاء بنسبة 100%. على الرغم من شعورهم بأنهم أنحف من بعض البدائل الأكثر سمكًا، إلا أنهم اجتازوا الاختبار بالتأكيد، حيث تم إخضاعهم لخطوات HIIT، والأوزان، والبيلاتس.
بالإضافة إلى ذلك، “المؤخرة المؤلمة”؛ التفاصيل والتظليل الاستراتيجي يمنح الأرداف مظهرًا خوخيًا ومرتفعًا للغاية. فقط تذكري أن تلبسيها بعناية مثل الجوارب الطويلة للحفاظ على الدرزات في أفضل حالاتها.
Fabletics تحدد Powerhold طماق عالية الخصر – 69 جنيهًا إسترلينيًا
يعد العثور على زوج من السراويل الضيقة الموثوقة التي توفر الأناقة والتغطية الكاملة أمرًا ضروريًا لأي صالة ألعاب رياضية منتظمة. مع انخفاض درجات الحرارة، كنت أبحث عن هذا البنطال الضيق Fabletics Define PowerHold عالي الخصر 7/8 في ميرلوت لتدريباتي الرياضية منذ نوفمبر. ليست فقط سميكة ومريحة على الخصر والساقين، بل إن قدرتها على التعامل مع كل شيء بدءًا من القرفصاء الثقيل وحتى سباقات السرعة على الشاطئ دون أي تدحرج في منتصف التمرين أمر مثير للإعجاب.
حزام الخصر السميك الناعم جذاب للغاية على المعدة، وعلى الرغم من أن المادة ناعمة كالزبدة، إلا أنها متينة بما يكفي لضمان لمسة نهائية مقاومة للقرفصاء – مما ينقذ الجميع من رعب الكشف عن الملابس الداخلية غير المقصودة. على الرغم من أن القماش على الجانب الأكثر سمكًا، فإنه يظل مساميًا وممتصًا للرطوبة للحفاظ على بقع العرق، بالإضافة إلى جيوب حزام الخصر المخفية مثالية لتخزين الأساسيات.
على الرغم من نفاد مخزونها في ظل ميرلوت، فإن العلامة التجارية لديها مجموعة من الألوان من الأبيض إلى الوردي إلى الأحمر إلى البني.
حمالة صدر رياضية Fabletics Oasis Twist متوسطة التأثير – 59 جنيهًا إسترلينيًا
أنا مغرم بمجموعة ملابس رياضية متطابقة. بعد أن أعجبت بـ Fabletics من بعيد منذ أن بدأت رحلتي للياقة البدنية منذ أكثر من 10 سنوات، استسلمت أخيرًا وتعاملت مع حمالة الصدر الرياضية Oasis Twist Medium Impact من Fabletics وكان الأمر يستحق ذلك. إنه ناعم بشكل لا يصدق ويبدو جميلاً بفضل تفاصيله الأمامية الفريدة. مع وجود قسم مقصوص، فهو يناسبني تمامًا مع صدري على شكل حرف C، ولكن بالنسبة لأولئك الذين لديهم تماثيل نصفية أكبر، فقد يكون الأمر كاشفًا بعض الشيء.
تتعامل حمالة الصدر نفسها مع كل شيء بدءًا من الدوران وحتى رفع الأثقال مثل الحلم، مما يوفر رفعًا لطيفًا وتحكمًا جانبيًا يحافظ على شكل كل شيء وآمنه. يعد النسيج الماص للرطوبة منقذًا للحياة للبقاء منتعشًا بعد التمرين أيضًا، وعلى الرغم من أن عدم وجود أحزمة قابلة للتعديل يعني أنها ليست الأفضل لسباقات السرعة للحصول على الدعم الأمثل، فإن التعديل السريع يبقي الأشياء في مكانها. إنه فوز مريح تمامًا، على الرغم من أن الأيام ذات التأثير العالي قد تتطلب نسخة احتياطية أكثر ثباتًا.
اختيار لورين: طماق لوفال اليومية عالية الخصر – 28 جنيهًا إسترلينيًا
باعتباري كاتبة تسوق، جربت ملابس رياضية أكثر مما أستطيع عده، ولكن بعد ارتداء سروال Lovall اليومي عالي الخصر، أعتقد أنني وجدت أخيرًا زوجي المثالي للمشي يوميًا في وقت الغداء. إنها ناعمة وقابلة للتمدد بشكل مدهش، مع نسيج سميك بدرجة كافية بحيث لا توجد فرصة لظهور ملابس بريدجيت جونز الداخلية.
التصميم عالي الخصر هو الفائز الحقيقي بالنسبة لي. إنه أمر ممتع حقًا ويقدم القدر المناسب من الدعم، ويحافظ على كل شيء بشكل مريح في مكانه حتى أتمكن من التحرك دون الشعور بالخجل. ومع ذلك، فهي ليست خالية من العيوب تمامًا. المادة القطنية المصقولة هي عبارة عن مغناطيس من الوبر – حتى الجلوس على سريري لوضع حذائي عليه يتركني مغطى بالزغب. إنه جانب سلبي صغير، لكن تجدر الإشارة إليه إذا كنت تحب أن يبدو سروالك نظيفًا.
أقترح أيضًا اختيار حمالة الصدر الرياضية المطابقة. إنه ناعم وأنيق بنفس القدر، ويوفر دعمًا رائعًا، ويتناسب بشكل مثالي مع السراويل الضيقة.
اختيارات لوسي: شورت Tala DayFlex ملفوف عالي الخصر لركوب الدراجات – 42 جنيهًا إسترلينيًا
بسعر 42 جنيهًا إسترلينيًا لزوج من السراويل القصيرة لركوب الدراجات، تعد ملابس Tala الرياضية بالتأكيد استثمارًا أكبر، ولكن بعد عام من الاستخدام وعدم وجود علامات التآكل، أود أن أقول إنها تستحق ذلك بنسبة 100٪. متوفر بمقاسات من 2XS إلى 4XL، شورت ركوب الدراجات DayFlex ناعم الملمس بشكل لا يصدق ويخلق مظهرًا سلسًا تقريبًا.
يعد الخصر السميك ميزة جذابة حقًا، وبالنسبة لي، فإن الشورت هو الطول المثالي – كما أنه لا يرتفع عند الجري، لذلك لا داعي للقلق بشأن تعديله باستمرار. لديهم جيب سري في الخلف وهو مفيد لحمل المناديل، ولكن نظرًا لعدم وجود سحاب، لا أجد أنه من المفيد حمل المفاتيح.
حمالة صدر رياضية من Gymshark Ruched – 28 جنيه إسترليني
لم أكن أدرك مدى سوء حمالات الصدر الرياضية القديمة (أو مدى أهمية ارتدائها أثناء الجري) حتى استثمرت في حمالة الصدر الرياضية ذات الكشكشة من Gymshark. تبلغ تكلفتها 28 جنيهًا إسترلينيًا وقد أحدثت تحولًا حقيقيًا في تجربتي التدريبية. توصف حمالة الصدر الرياضية بأنها “دعم متوسط” ولكني أجدها مثالية للجري.
إنه يحتوي على حزام خلفي متقاطع قابل للتعديل والكشكشة في المقدمة جذابة حقًا. متوفر بمقاسات من XXS إلى XXL، وهو مثالي لمجموعة واسعة من مقاسات الصدر، لكنني وجدت أن اختيار المقاس الأصغر هو أفضل طريقة إذا كنت تريد الشعور بمزيد من الأمان. هناك سبعة ألوان للاختيار من بينها، بما في ذلك الأزرق الداكن والأسود والبرقوق، ويمكنك إزالة الحشو إذا كنت ترغب في ذلك.
مع حمالات الصدر الرياضية الأخرى، تتحرك البطانة بعد الغسيل مما قد يكون مزعجًا حقًا – ولكن ليس مع حمالة الصدر الرياضية ذات الكشكشة من Gymshark. أتمنى لو كان يأتي في ظلال أكثر إشراقا أو الباستيل، وخاصة في أشهر الصيف. لدى Lulu Lemon بعض الخيارات الرائعة مثل الدعم المتوسط.