قرار العام الجديد للحصول على نشاط؟ يمكنك الحصول على سرير Reformer Pilates بسعر يبدأ من 35 جنيهًا إسترلينيًا فقط
مع اقتراب ليلة رأس السنة الجديدة، سيضع الكثير منا أهدافًا لعام 2026. وإذا كان أحدكم يريد أن يكون أكثر نشاطًا قليلاً، فمن المحتمل أنك قد فكرت بالفعل في تمارين البيلاتس أو البيلاتس الإصلاحية. من المقرر أيضًا أن يكون التمرين الأكثر عصرية لعام 2025 ضخمًا في عالم اللياقة البدنية في العام المقبل، لذا فهو الوقت المثالي لتجهيز نفسك.
ولكن أولا وقبل كل شيء، ما هو البيلاتس المصلح؟
ربما تكون قد شاهدته على ملصقات الفصل أو تحدثت عنه في محادثة، ولكن إذا لم تكن متأكدًا تمامًا من ماهية التمرين، أو كيف يفيد جسمك، فلدينا القائمة المنسدلة. إنه تمرين منخفض التأثير يستخدم آلة متخصصة ذات نوابض وأشرطة وعربة منزلقة لإضافة مقاومة لحركات البيلاتس الكلاسيكية. إنه يركز على القوة والمرونة والتحكم الأساسي، مما يوفر حرقًا بطيئًا ومتحكمًا يعمل على تمرين العضلات بعمق بينما يظل لطيفًا على المفاصل – وهذا هو السبب في أنه أصبح شائعًا جدًا في جميع مستويات اللياقة البدنية.
تكلفة المصلح بيلاتيس
الجانب السلبي الوحيد لهذا التمرين الرائج هو أن الفصول الدراسية ليست رخيصة. تقدم صالات الألعاب الرياضية Virgin Active دروس Reformer Pilates كجزء من عضويتها، بتكلفة حوالي 120 جنيهًا إسترلينيًا كل شهر، وتتميز نوادي David Lloyd، بعضوية تبدأ من حوالي 100 جنيه إسترليني، ببعض آلات الإصلاح الحديثة في صالة الألعاب الرياضية بالنوادي الكبيرة. وفي الوقت نفسه، هناك الكثير من استوديوهات Reformer المخصصة التي ظهرت في جميع أنحاء البلاد، حيث يبلغ متوسط تكلفة العضوية الشهرية ما يزيد عن 200 جنيه إسترليني شهريًا لـ 6-8 فصول دراسية.
اقرأ المزيد: التاريخ المحدد ستعود آلة بيلاتيس الإصلاحية التي تبلغ قيمتها 149 جنيهًا إسترلينيًا من Aldi إلى الممر الأوسط
حلول منزلية
في حين أن جميع خبراء اللياقة البدنية سيخبرونك أن الأمر يستحق القيام ببعض الفصول الإرشادية مع خبير مدرب للتعرف على آلات Reformer وبعض الحركات الرئيسية، إلا أن هناك المزيد والمزيد من أسرة البيلاتس المنزلية التي تصل إلى السوق الشامل، مما يجعل المشاركة في اتجاه Reformer أرخص من أي وقت مضى.
سرير ألدي المصلح بيلاتيس
تسوقه في المتجر مقابل 149.99 جنيهًا إسترلينيًا
مرة أخرى في شهر مايو، أطلق السوبر ماركت لأول مرة سرير بيلاتيس مُصلح، مما جعل المتسوقين يهرعون إلى متجر Aldi المحلي في محاولة للاستيلاء على الآلة التي تبلغ قيمتها 149.99 جنيهًا إسترلينيًا لأنفسهم. ومع ذلك، فقد قوبل معظمهم بالطوابير والصراعات وخيبة الأمل، وعادوا في النهاية إلى منازلهم خاليي الوفاض. الآن، كشف سوبر ماركت الصفقة أن السرير قد عاد إلى المخزون. السرير بسيط نسبيًا، كما تتوقع، ولكنه يحتوي على أحزمة اليد وقضيب القدم وقاعدة السرير المنزلقة التي تمتلكها الأنواع الأكثر فخامة.
أضعاف المصلح
تسوقه مقابل 1,899.99 جنيهًا إسترلينيًا
هذا المصلح القابل للطي يجلب البيلاتس على طراز الاستوديو إلى المنزل دون الاستيلاء على مساحة المعيشة الخاصة بك. إنه سهل الإعداد، وسهل التخزين، ومثالي إذا كنت ترغب في ممارسة التمارين الإصلاحية وفقًا لجدولك الزمني الخاص – لا يلزم إجراء حجوزات للفصول الدراسية. ونظرًا لأنه مجرد تفاخر لمرة واحدة، يعد هذا شراءًا رائعًا إذا كنت تعلم أنك استثمرت بالفعل في التمرين.
آلة الأمازون بيلاتيس المصلح
تسوقه مقابل 341 جنيهًا إسترلينيًا
يستحق هذا الدفع لمرة واحدة إذا كانت لديك ميزانية متوسطة المدى للإنفاق. قوي ومع جميع الميزات التي يتمتع بها سرير Aldi (بالإضافة إلى المزيد!)، سوف يدوم لسنوات طويلة. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت تحضر فصلًا دراسيًا كل أسبوع كحد أدنى، فستجني أموالك في ثلاثة أشهر.
ميجا مجموعة Pilates Reformer – تمرين لكامل الجسم في المنزل
تسوقه مقابل 34.99 جنيهًا إسترلينيًا
هذا ليس سريرًا مصلحًا تمامًا، ولكنه عبارة عن قطعة من المعدات التي يمكن أن تمنحك أسلوبًا مشابهًا للتمرين من غرفتك الأمامية. صغير الحجم وصغير الحجم وسهل التخزين، ويستخدم أشرطة مقاومة وقضبان دفع ومقابض قابلة للتعديل لاستهداف القلب والأرداف والذراعين.